Enfim Sexta Feira .

Ola meus amores,

Como vai? Comigo vai tudo bem, graças a Deus meu irmao ta melhor, vai tirar a tala acho que amanha . Ja fez o exame de corpo de delito e tudo .

Ontem fui na academia fiz Jump e ABS , no abdominal a professora quase matou a gente, fizemos 30 minutos de abdominal direto, qd cansava ela falava para, respira e volta , e assim foi, nossa sai de la quase morrendo .

E pensem que fui pra casa descansar ? Fui nada , passei na minha doceria peguei meu irmao pra ir comprar sorvete pra doceria, mas tava fechada a loja , voltei (isto a pé) fui em uma quitanda comprar limao e maracuja pra faze mousse pra doceria, voltei pra doceria peguei o carro e fui pro supermercado comprar umas coisinhas pra casa e pra doceria pra fazer os mousses. Cheguei em casa deu uma arrumada na louça (pq tava tudo la a do almoço), e fui fazer os mousses, acabei tudo ja eram quase 23 h , tomei meu banho e deitei, pedi pro meu marido fazer uma massagem basica nas minhas pernas que estava doendo muitooooo ,e dormi como um anjo... kkk ... acordei somente com o celular despertando .. kk ...

Hj tenho Hidroginastica e novo treino na musculação , só quero ver o que me espera . Parece que na segunda feira nao vou trabalhar , vou adiantar tudo hoje. Quero descansar muito e quem sabe pegar uma piscininha , um solzinho nossa to precisando minhas pernas estão muito brancas... kkk ...

Tomara que este tempo ajude né ... o domingo vou trabalhar como mesaria espero que esta seja a ultima vez .

Haa ontem a minha alimentação foi perfeita, esta semana esta toda perfeita .

Meu dia de pesagem oficial vai ser no DOMINGO, pois é o ultimo dia do mes , tb vou tirar as medidas das minhas pernas e da minha barriga , quero ver muitos resultados .

Outubro esta acabando , novembro chegando adoro esta epoca do ano, que do fundo do meu coração espero muito que este final de ano seja bem melhor do que o ano passado, pq o ano passado foi muito triste ,tragico .... este vai ser diferente Deus quiser ...

Vou visitar vcs e retribuir os comentarios, pois ontem nao deu tempo ...

BJUS !!!

Obrigada pelo Carinho !

Ola meninas,

Queria agradecer a todas que me deixarem recadinhos ontem , nossa tava precisando de uma força , bom vou contar o que aconteceu.

Na terça feira estava eu indo almoçar qd olho pra minha casa e vejo meu irmao descendo de um carro desconhecido, fiquei espantada e logo vi a namorada dele junto e um homem que percebi que era o pai dela (sogro) nao conhecia ele , mas logo percebi pelas aparencias que meu irmao falou.

Pois bem meu coração ja disparou logo pensei que eles tinha aprontado alguma coisa e o pai da menina veio falar com os meus pais. Qd olhei pro meu irmao ele esta com o rosto com uns cortes, um ate sangrava um pouco, um olho muito vermelho inchado, o nariz machucado e o rosto vermelho, no momento fiquei em xoque , só saiu o que aconteceu , ele logo disse que tinha umas meninas querendo brigar com uma amiga dele (que é a prima da namorada ) e ele tirou ela do grupinho da briga , mas qd estava indo levar a namorada e ela embora as meninas que queriam brigar com ela ( por motivos futeis, tipo vc fica me encarando e tal) , veio atras e começou a puxar o cabelo dela, ele virou e e começou a xingar a menina pra parar, foi ai que um menino veio e deu um murro nele, ele pegou e começou a brigar nos murros com os meninos, porem este menino estava com mais caras juntos , foi qd todos começar a bater no meu irmao, ele caiu no chão e eles começaram a chutar (nao gosto nem de lembrar a situação que tenho vontade de chorar ) , graças a Deus tinha uns caras passando e conseguiu ajudar ele , e foram chamar o sogro dele pq isto aconteceu na rua da casa da namorada dele.

Graças a Deus ele nao machucou muito, podia ter sido pior, só machucou o rosto e a mão , que agora ta imobilizada o braço todo .

Minha mae foi na escola, o diretor expulsou 2 caras que participaram da agressão , os outros nao deu pra saber quem foi , mas como estes 2 ja tinham passagem pela diretoria da escola, pois eram maus alunos, foram expulsos e a menina que começou a briga tb foi...

Minha mae ontem fez um boletim de ocorrencia solicitado pela escola , e hj (neste momento) meu pai esta indo com ele fazer o exame de corpo de delito, a prima da namorada do meu irmao tb tem que fazer .

Mas o meu medo meninas é a vingança , este mundo esta perdido , nao estamos deixando ele sair sozinho na rua, por medo , sei la o que pode acontecer, qd ele precisa ir em algum lugar , ate msm na namorada a gente vai levar e buscar .

O diretor da escola deu esta semana pra eles ficarem em casa pra abaixar a poeira , voltam só na quarta feira .

Se Deus quiser ele vai ficar bem , e nada vai acontecer... Imagina como eu estou ... No dia que isto aconteceu , passei a tarde toda aprensiva , querendo ir embora do serviço chorei ... Eu sou forte sabe, na hora da situação consigo me segurar e dar a maior força , mas depois qd estou sozinha desabo.

Mas agora to mais calma, sabe sou muito apegada com o meu irmao , gente ele só tem 15 anos , é uma criança , apesar de ser maior que eu e todos pensar que ele já é um homem, nao é ...

Meninas rezem por ele que nada de mal possa acontecer .

Brigada

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Mudando de assunto ....

Msm com todos estes problemas minha RA e os Exercicios estão perfeitamente bem ... Na terça qd aconteceu a agressão nao fui na academia pq fui levar ele no hospital , cheguei ja eram mais de 21h , tava exausta ia tomar um banho e deitar , porem tinha prometido pra mim msm que iria me exercitar todos os dias, entao fui me exercitar , fiz as series de pernas do dvd da Solange Frazão adorei nunca tinha feito , muito bom eu recomendo a todas que malham em casa , e qd nao der pra mim ir na academia vou malhar em casa com o dvd.

Ontem me pesei e amei o resultado que deu pois ja eliminei mais algumas graminhas , acho que sabado ou domingo na pesagem vou ter otimo resultado .

Tava falando com a Renata ( Renata Nova Fase) que esta semana nao comi sobremesa, ou melhor nao comi quase doce , to super regrada, e espero que continue assim.

Haa ontem fez 1 mês que estou frequentando a academia ... Falei com o professor e ele vai mudar meu treino, sexta feira começo treino novo ... Falei pra ele que quero priorizar as pernas , braços tb quero fazer mas pouco mais pra definir ... Ate hj eu faço um dia perna e outro dia braço, agora vai mudar tudo vai dividir o treino em 3 .... 2 dias pernas, outro dia braço e abdomen.

Meninas o treino de pernas tem muitossssssssss exercicios ... kkkkkkkkkkkkkkk ... ele me mostrou só no papel , amanha quero ver o bicho vai pegar . O pior de tudo é que ontem comentei com a Renata que tinha um professor que pegava pesado nos abdominais fazia as meninas fazer muitos abdominas elas saiam ate tonta ... kk ... pois bem ele que ta mudando meu treino ... kk ... e claro ja perguntou se eu fazia abdominal , falei que sim e ele mas faz bastante .. kk.. to ferrada ... Mas se for pra ficar lindona e saradona , eu quero é mais .

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Ontem ate visitei alguns blogs mas nao tinha cabeça pra comentar ... Vou visitar hj novamente e comentar claro.

Bom vou indo a falei demais

Tem muitas coisas pra fazer aqui ...

Problemas

Oi meninas ,

Estou com alguns problemas familiares, algumas preocupações na cabeça, vim aqui só dizer que hj nao vou postar , pelo menos agora na parte da manha , se mais tarde eu estiver melhor , estiver com cabeça eu apareço, msm assim vou visitar algumas de vcs , vou tentar comentar , se nao consegui visitar todas , me desculpem .

Bjus

Sem criatividade para titulo ... kkkk

Olaaaaaaaaaaaaa ...

Como passaram a segunda feira ? A minha foi com muita preguiça ... kkkkkkkkkkk ... Pra mim segunda feira é dificil , é o dia mais dificil da semana , nao sei se é pq fico a vontade no sabado e no domingo, ou se é pq acordo mais tarde nestes dias e na segunda tenho que regular pra acordar mais cedo, sei la viu, sei que ontem foi dificil ... kkk ...

Ontem fiz só musculação (pernas) na academia , mas hoje tenho as minhas aulas que adoro , e nao vou faltar de jeito nenhum . Promessa é divida .

Ontem puxei da internet o treino da SOLANGE FRAZÃO (Dani - vou pesar 60 denovo, peguei no seu blog o link) falei pro meu irmao baixar pra mim , ele ia gravar no pendrive, hj eu pego com ele , quero deixar guardado, pq no domingo eu tava com uma vontade doida de fazer localizadas , mas nao tinha nada pra seguir um roteiro , agora eu tenho ... heeeee ... é bom pro feriado que ta chegando como a academia nao abre malho em casa .

Alimentação ontem foi mais que perfeita ao meu ponto de vista né .

Bom hj estou sem muito pra falar ...

Vou indo , tem tanta coisa aqui pra resolver ...

Bjus

Desafio da Semana passada acabou, objetivo alcançado e um NOVO DESAFIO chegar esta semana nos 54 kg .

Oie meninasssssssssssssss ,

Como passaram o findi? O meu foi perfeito como muitas virão, alcançei meu objetivo de chegar na casa dos 55 novamente e tudo graças ao desafio que eu fiz na semana passada , me cobrei mais fui mais regrada e tudo deu certo .

Por isto estou lançando mais um DESAFIO PESSOAL : Rumo aos 54 kg . Este desafio começa hoje e vai ate domingo (ultimo dia do mes) onde tenho que chega na casa dos 54 kg . Tenho que começar Novembro um pouco mais magrinha do que comecei Outubro .

Muitas dissem que estou otima neste peso (e realmente estou) , mas o que me incomoda muito é a minha barriga e qd eu estava com 52 e 53 ela ficou bem mais sequinha que agora , por isto que quero este peso de volta , e vou conseguir , sei que posso conseguir.

Para isto bolei algumas regras:

* Malhar 5 vezes na semana (Nossa me ajudou muito na semana passada)

* Beber mais de 2 litros de agua por dia ( fiz isto em todos os dias, menos ontem, ontem foi somente um pouco mais de 1 litro)

* Depois da academia comer só coisas leves (isto eu fiz a semana toda)

* Nos lanches sempre comer frutas ou sucos ou chas

* Abdominal todo dia ( isto eu ja faço, semana passa só 1 dia fiquei sem)

* Creme de celulite todo dia .

Bom as minhas visitas estão em dia ( sempre retorno quem me visita ) , sabado e domingo eu postei , olha é tao dificil fazer isto no final de semana, mas este foi tranquilo, descansei bastante graças a Deus .

Vou indo quero visitar algumas meninas ...

Bjus !!!

Sai da casa dos 56 ... Heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Oieeeeeeeee ...

Tudo bem? Comigo esta tudo otimooooooooooooooooooooooooooooooo ... 55.7 kg este é o meu peso hj , sai do terror da casa dos 56 ... graças a Deus ... e nao quero voltar tao cedo ...

Tb pudera ontem meu dia foi perfeito em relação a comigo , comi super saudavel o dia todo, nao jaquei nadinha nadinha , nos exercicios foi meu dia de folga , eu mereço né , malhei os 5 dias da semana .

Esta semana quero que seja perfeita como a que passou, vou me esforçar pra ir os 5 dias e ainda ir no sabado, pq tem um feriado prolongado e a academia na terça fecha, entao é um dia a menos .

Bom meninas vou indo o post hj é curto nao tenho muito o que contar, estou descansando muitooo pq a semana que passou foi puxada e este que vai entrar parece que tb vai ser cheias de novidades ...

Bjussss

Sabadão

Ola ... Sabadao .... Descanso total ... kkk ... bom hj foi um pouco corridinho pra mim, mas eu adoro esta vida ...

E ai o que vcs estão fazendo neste sabado? Estão comendo certinho?

Eu estou super leve e light , nao comi nada fora do normal, comida regradinha e quero continuar assim ...

Ontem fui na academia , hidro mais musculação ... Caramba o professor da hidro pegou pessadão , hj tive que tomar ate remedio pra dor muscular, engraçado como a gente pensa que na agua é mais tranquilo os exercicios, apesar dos esforços né , ontem fizemos localizadas , minha virilha ficou doendo hj por isto ja tomei o remedio, ainda doi um pouco mas bem menos.

Hj me pesei , mas me recuso a postar aqui qual é o meu peso ... to beirando a casa do 55 ... amanah me peso novamente se tiver eliminado mais alguma coisa coloco aqui , por isto quero ficar light hj .

Ate comida fiz em casa hj, olha isto é raro sabado é dia de comer coisas diferentes (mais caloricas) .

Esta foto acima tirei agora pouco aqui na doceria ...

Hj fui colocar um short (bermuda) que fazia um tempo que nao colocava, ela ficava um pouco apertada na cintura e nas coxas , mas hj qd coloquei ficou larga na cintura (ficava mostrando toda hora a calçinha) e na coxa ficou mega apertada , mas muito msm , ate meu marido olhou e falou nossa como ta apertada na coxa , ou seja apesar de nao da pra ver a olho nu a diferença das minhas coxas, que nao estao definidas (pq demora alguns meses para isto) nas roupas ja vejo total diferença , se vcs notarem na foto , a lateral da coxa ta um pouco definidinha ...adoroooooooooooooooooooo ...

Bom vou indo quero visitar vcs ...

Um lindo sabado a todas ...

Bjus !!!

Aparencia Nova ....

Ola meninas e meninos,

Sexta feira graças a Deus , esta semana ja deu o que tinha que dar né .


Ontem retribui todas as visitas atrasadas, só ficaram a de ontem a noite, mas daqui a pouco chego no seu cantinho.


Estou de aparencia nova no blog , mudei tudo e coloquei uma fotinha minha (adoro foto) me sinto muito orgulhosa de hoje ter o corpo que tenho, graças a mim msm .


Ontem fui na academia e fiz STEP E JUMP , abs-flex nao fiz pq nao tinha ninguem pra fazer, ia ser só eu e a prof, ai preferi ir embora , é incrivel como vai chegando quinta e sexta o povo vai abandonando a academia, hj msm é um dia onde muita gente nao vai ...

Bom eu vou hj tenho Musculação e Hidro ... Queria muitoooo ir amanha também , mas sabadao , sabe como é né ... Antes fazia curso de sabado entao agora quero aproveitar ao maximo meu sabado , acordar um pouquinho mais tarde e tudo .

Ontem como cheguei mais cedo da academina (1/2 hora antes ), passei na casa da minha mae rapidinho e fui pra casa limpar tudo , assim no findi nao fico limpando casa só coloco roupa pra lavar .

As minhas unhas que eu ia pintar nem deu tempo, mas hoje ou amanha eu pinto sem falta, elas estao enormes ... Vou pintar de Penelope Charmosa novamente, ja postei aqui é um rosa bem forte .

Meninas prometo que neste findi coloco as receitas sem falta, parece que ele vai ser mais tranquilo que o outro ... No domingo eu e meu marido estamos programando de ir no sesc, mas parece que o findi vai ser chuvoso, vamos ver .

Minha alimentação ontem foi otima, amanha é dia de PESAGEM OFICIAL, hj ja deu uma olhadinha na balança , diminuiu um pouco em relação a quarta feira mas ainda to naquela casa horrivel ... ooo tormento ... kkkkk ...

Vou fazer de tudo pra ter um findi saudavel , pq nao da pra todo final de semana enfiar o pé na jaca e jogar o esforço da semana toda no lixo, ainda mais esta seman que malhei a semana toda (ja estou contando com hj, pq vou com certeza), por isso meninas pense muito antes de colocar tudo a perder, eu vou pensar ...

Falei ontem aqui que estou anotando tudo que como no meu caderninho e depois faço um resumo do meu dia, os pontos negativos e positivos, os pontos negativos geralmente são alguns deslizes que cometo, principalmente a noite, coisas pequenas ( como ontem comi pipoca , foi bem pouquinho, mas comi e fui dormir) este foi meu ponto negatico, ponto positivo de ontem , comi 5 porções de frutas, contando com sucos e vitaminas, ta otimo né .

Chega falei muito , vou visitar vcs agora , quero ir no blog da Dani to com saudades e fiquei sabendo que ela voltou.

Bjus

Quebradinha da Silva ... kkk

Saudades da minha coleguinha Karen , vou dar um pulinho no blog dela , pra ver como ela esta ...

BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAA ....

Com vão vcs ? Eu vou bem , toda dolorida ( meu marido nem se fala, nem se mexer consegue ...kkk), ontem fizemos hidro, nossa muito bom , fazia uns 10 dias que eu nao fazia , amanha tem mais.

Eu estava toda feliz que amanha a hidro era as 20h, mas mudou o horario agora é 21h .. kkk ... acho muito tarde (ja comentei isto aqui) , no mes que vem vou mudar o dia da hidro, vou fazer de terça e quinta e talvez sexta ou sabado .. vamos ver no que da .

Ontem fiz musculação para pernas, na hidro fizemos localizadas tb , braços e pernas, adorooooooo .

Alimentação 95% ... Os outros 5% é doce, que nao consigo ficar sem .. kkk ...

Estou anotando tudo que como no meu caderninho, preciso muito ir pra casa dos 54 , pra sempre ficar nos 54 e 55 ... mais que isto nao admito... Ontem comi certinho, unica coisa que comi a mais foi a tarde umas balas de gomas, e a noite no lugar da janta comi um mingau de leite em pó com fuba, mas pouco... entao nao acho que este seja um erro, tava com vontade e comi, só as balas msm que comi .

Olha consigo me controlar muito , mas doces realmente tenho que comer alguma coisa senao fico só pensando sabe... então é melhor comer qd da vontade (com moderação) do que jacar depois e comer tudo .

Nossa estou morrendo de sono, ontem dormi super tarde, ai como queria dormir umas 22h no maximo 22:30 ... assim descansaria bem, apesar que sempre acordo com sono .. kk ... e de uns dias pra ca, ando acordando tremendo de frio , tenho que correr pra por um casaco, que coisa né? Nunca fui assim .

Hoje tenho aula de JUMP / STEP / ABS-FLEX ... hummm adoro , tenho que sair daqui correndo e ir pra casa , me trocar , pegar o carro e chegar la antes das 18:30 ... hj chego mais cedo em casa, ai vou pintar minhas unhas .

E nao vou jacar , vou ficar leve e light ... kkk ... Sabado tem pesagem e quero sair dessa casa feia que é a 56 ... o trauma viu ... ja comentei aqui varias vezes né , mas nao entra na minha cabeça que posso ficar nesta casa.

Haaa esta semana 2 pessoas comentaram que emagreci , a balança nao abaixou nada , mas elas notaram a diferença , com certeza é as gordurinhas virando musculo , heeeee .

Bom vou indo, ontem consegui visitar e responder alguns comentarios, hj pretendo responder as outras e visitas algumas meninas, isto no decorrer do dia, se der tempo, pq aqui ta froids ...

BJUS !!!

Meio da Semana.

Bom dia meninas e meninos.

Como foi a terça feira de vcs?

A minha foi razoavel , no serviço uma correria, tudo resolveu dar errado ontem ... kkk ... Mas nos exercicios e na alimentação fui bem.

Na alimentação deu umas escorregadas legais viu , depois do almoço comi alguns doces, podia ter ficado com 1 doce só, mas nao comi varios ...

Ontem pela primeira vez fiz JUMP (cama elastica) , nunca tinha feito por causa do joelho, mas ontem tava inspirada e tava confiante , fiz e nem se quer senti o joelho , agora vou fazer toda TERÇA E QUINTA , fiz também STEPP E GAP (gluteo/abdomen/perna), olha foi bem puxadinho o treino viu ...

Sai da academia 20h passei na minha mae rapidinho pra falar com o meu irmao, e fui pra casa tomei um banho, comi uma sopinha com torradas e suco e fui deitar , meu marido chegou do curso só falei OI e apaguei, kkkkk , nem conversamos , geralmente passamos horas nos falando, mas ontem foi diferente , foi ate estranho acordar hj e ele nao estar na cama (vai trabalhar mais cedo) e eu nao sei como foi o curso dele ontem , se gosto e tal, mas blz hoje eu tiro o atraso ... kkkk ... hj ele nao tem curso ...

Vamos na academia, hoje dia de membros inferiores e dia de hidrooooo , nossa ontem terminei as minhas aulas e passei pela aula de hidro deu uma vontade de cair na piscina ... kkkkk ... mas nao tinha levado minhas roupas.

Ai meninas me pesei hj e nao tive bons resultados nao viu ... casa dos 56 ... credooooooooooo ... hj to preparando muitoooooo a minha mente pra nao comer doce e ficar mais leve possivel , pq sabado (dia oficial de pesagem) preciso estar na casa dos 55 , ou melhor saindo dela ... ooo coisinha dificil de acontecer viu, mas nao impossivel , nada é impossivel pra mim .

Estou devendo umas receitas aqui, vou postar no findi meninas, ta meio corrido em casa pra mim postar , tem que ser de casa pra mim postar tranquila.

Bom chega né preciso retribuir as visitas ... BJUS!!!

Bom dia meninas,

Passando rapidinho pq o dia aqui ta começando meio tenso , hoje não é o meu dia ...

Ontem troquei a hidro pelo cinema, calma nao foi bem assim, vou explicar . Faço hidro 2 vezes na semana segunda / quarta ... e como ontem tava doida pra ir no cinema o que eu fiz , ao inves de ir ontem na hidro, vou sexta feira , assim faço hidro quarta feira (amanha) e sexta ... é ate melhor pra mim ... Mas fui na academia do msm jeito, fiz 30 minutos de esteira + musculação mebros superiores , hoje estou com os braços meios doloridos , aumentei a carga de alguns exercicios .

Hoje vou na academia novamente , mas vou fazer aulas: jump / step / abs / gap ... tenho que chegar em casa , me trocar , pegar o carro e correr pra academia , pq a aula começa as 18:30 , e nao quero chegar atrasada né .

Esta semana estou animada para os exercicios espero terminar a semana assim ... kkk ...

Minha alimentação ontem foi perfeita, teve pedaço de bolo de brigadeiro e a noite como fui no cinema troquei a minha janta por um puxado de salgadinho torcida e pipoca doce de saquinho ... mas como tive um dia todo certinho com 5 porções de frutas (contando sucos e vitaminas), pude comer isto no cinema .

O filme eu adorei , amo filme de ação . Tropa de Elite .

Meninas vou ter que terminar o post, apesar de ter mais coisas pra escrever , aqui ta complicado , se der mais tarde volto e retribuo as visitas que estao atrasadas ..bjus ..

Ops meninas e meninas, pq agora tenho um seguidor ...

Fotinhas e DESAFIO SEMANAL ...

Ola ... como foram de final de semana?

O meu foi tranquilo, no sabado a noite fui em uma festinha de niver do meu irmao mais velho, e no domingo ficamos em casa mesma , fizemos um churrasquinho na grelha eletrica , bom descansamos muitoooo .

E este horario de verao heim moçada , pelo menos aqui em Sampa entramos no sabado neste horario, ate o organismo e o corpo acostumar demora uma pouquinho ...

Bom meu findi teve sim algumas comilanças nao acho que teve muito exagero, mas comi coisas mais caloricas e que nao estou acostumada a comer todos os dias ...

Vcs virão o titulo ?

Fotinha e Desafio Semanal, as fotinhas vou postar abaixo e o Desafio Semanal é o seguinte :

Na semana passada nao tive uma semana comportada como estou acostumada , fui na academia apenas 2 vezes, mas fiz exercicios 3 , pois na sexta nao fui na academia mas fiz esteira e abdominais em casa msm ... Mas gosto de ir na academia pela menos 4 vezes ... A alimentação tambem nao foi legal, entao esta semana quero tudo diferente , este é o meu desafio, onde eu estou me desafiando e me comportar maravilhosamente bem ...

Pois bem meu DESAFIO consiste hein:

* Ir na academia os 5 dias durante a semana: segunda / teça / quarta / quinta / sexta .

* Comer perfeitamente todos os dias. ( eu sempre dou preferencia pra coisas mais saudaveis, mas sempre acabo deslizando e é estes deslizes que nao quero cometer durante a semana).

* Usar meu creminho de celulite todos os dias da semana.

Vai ser facil cumprir estas regrinhas , eu acho né , estou com a Dona M ... Mas ela nao vai me atrapalhar naoooooooooo ... Sabado me pesei e estava com 56,2 , muito inchada , mas ontem foi o recorde de inchaço , tive que tirar a minha aliança pois esta mega apertada, juntou a Dona M com o calor que fez ontem aff... no calor sempre incho, mas nunca tanto quanto ontem ... kkk

Vou me pesar agora só quarta feira , hoje volto para hidroginastica , nossa senti muita falta semana passada , nao vejo a hora de cair naquela piscina .

Hoje eu queria ir no cinema ver TROPA DE ELITE , mas por causa da hidro que começa as 21h nao vou poder ir , hoje o cinema aqui é baratinho 6,00 mas como tenho carteirinha de estudante pago 3,00 ... eu e meu marido ... entao tem que ser de segunda feira ... que pena , deixa pra outra vez ...

Agora segue as Fotinhas.

Sabado comprei 2 sandalias, uma alta e outra baixinha, a baixinha é esta da foto acima e a alta é a da foto debaixo ... são lindas né .

Eu tava doida pra comprar uma sandalia assim , sou apaixonada por estes saltos . Ja usei as duas ... usei a alta sabado na festa do meu irmao e hoje tambem estou usando , e a baixa usei ontem qd fui no mercado .

Este é o esmalte que estou hoje , passei ele no sabado é SEDUÇÃO DA AVON, ele fica lindo nao é e mesmo ?

Meu creminho de celulite chegou ontem , a Dani que recomendou, ja começei a passar a textura é otima , ele vem com um massageador , meu marido me ajudou a usar, a pele fica bem vermelhinha mas se for pra diminuir estas celulites vale a pena .

Bom chega né ,, ja falei demais vou visitar vcs ...

BJUS !!!

Ai graças a Deus chegou ...

Até que enfim chegou sexta feira , nao to aguentando mais esta semana , ooo semaninha ruim de acabar , olha a semana foi mais curta , mas para mim parece que foi mais cumprida que o normal ... Ontem o dia nao passava de jeito nenhum , e olha que fiz um monte de coisas aqui, foi bem corrido, mas nao passou ... Na parte da manha voou mas a tarde ... custou a passar ...

Quero muito que chegue amanha pra mim descansar muitoooooooooo ... preciso ... cada dia é um tumulto diferente.

Hoje nao acordei bem nao , a tosse ate diminuiu ( tb ontem pensei que ia morrer de tanto tossir, deu uma crise tao forte), mas to com aquela dorzinha chata de cabeça de TPM , aff ... como mulher sofre né , mas blz é a vida ... Paciencia hoje? To sem ... Vontade de ficar em casa jogada no sofa , mas nao posso né ... Mas só de pensar que amanha eu vou poder já fico feliz ...

Ontem nao fui na academia nao , cheguei em casa aquela preguiça e o corpo mole, cansado , virei e falei pr meu marido que nao iria , pensei vou tomar um banho e ficar no sofa, errado , fui fazer algo pra gente comer antes dele sair pro curso nao tinha nada , ai dividi um miojo com ele ( nao gosto de comer isto , mas em ultimos casos pode) , ai resolvi ir no mercado fazer uma pequena compra , cheguei mais de 21 horas ... Fui fazer algumas coisas na cozinha e qd meu marido chegou mais de 22 h tava eu tomando banho, ai conversa vem conversa vai , rolando na cama , fomos dormir mais de 1 da manha , hj to só o pó ... kkkkk ...

Lembram que falei ontem de um MOUSSE DE IOGURTE ? Pois bem nao resisti e fiz ontem , meninas recomendo a todas pois é saudavel e leve , fica muito bom, o gosto é de iogurte msm , mas a textura é muito boa fica aerado , como nao achei o morango (fui em 2 supermercados ) fiz com uva, mas com certeza o morando fica bem melhor por causa da calda que tem que fazer antes que com a uva nao da pra fazer , mas pensei em jogar um geleia em cima , nossa deve ficar uma delicia ...

Amanha ou domingo coloco estas receitas aqui ...

Meu Iogurte caseiro ja esta acabando , agora tenho que fazer toda semana, pois o amore nao fica sem , nem eu ... Hoje ou amanha vou fazer o Bolo de Iogurte que agora faço toda semana, ate minha mamis ta fazendo .... kkkk

Hoje vou ver se faço pra janta aquela Bauru no forno , ou melhor vou usar a massa, mas vou por outro recheio , ainda nao sei o que, mas acho que vou fazer alguma coisa com salsicha ( é raro comer salsicha ), tem la em casa ja faz um tempo se nao usar acaba estragando .

Meninas alguem de vcs conhecem uma receita pra fazer um PASTELÃO DE FORNO ? To afim de fazer mas nao sei qual massa usar ... to com vontade ...

Hoje tem academia sem falta , hj tem aula de ABS (aff esta aula é fogo) , e depois pra relaxar uma aula de alongamento, perfeita , na semana passada teve ate massagem do professor , uiiiiiii ... kkkkkkkkkkk

Bom meninas chega de escrever , tem um monte de coisas pra fazer aqui ... Mais tarde retribuo os comentarios e visito algumas .

BJUS !!!

To Melhorando ...

Oieee bom dia meninas,

Alguem quer tosse ai ? kkkkkkkk ... ai gripe ta indo embora graças a Deus parei de espirrar e estou bem melhor que ontem, porem a minha garaganta nao para de coçar, to tosindo toda hora , mas blz vou melhorando ...

Bom ontem msm doente e sem disposição nenhum fui pra academia , pq prometi pra mim msm que nao vou ficar 2 dias seguidos sem academia durante a semana, como fui segunda feira tinha que ir ontem de qualquer jeito , e fui , cheguei la ate que me animei , massssss ... tava muito mole , fiz exercicios para as pernas, quase morri com o msm peso que faço sempre .. kkk ... na hora da esteira caminhei bem devagar , começou a me dar tontura e fiquei enjoada , ve se pode ? Mas pelo menos eu fiz né ...

Hoje nao sei se eu vou , se for vou ter que ir sozinha, se eu for hj nao vou amanha , se eu nao for vou amanha, mas prefiro ir hoje pq as aulas hj são mais legais , vamos ver ate o final do dia o que decido ... amanha prefiro ficar em casa e dar uma ajeitadinha nas coisas ....

To sentindo falta da minha hidro , ja acostumei com ela, to querendo mudar de horario, faço de segunda / quarta as 21 h ... mas acabo saindo muito tarde da academia , sai mais de 22h ai ate chegar em casa, tomar um banho , comer e deitar já sao mais de meia noite , ai nao da ... O problema é que em outros horarios é outro professor e modesta parte o prefossor é otimo, anima muito e isto faz toda diferença .

De terça e quinta tem aula as 20 h , nao é tao tarde , ate da pra encarar , mas preciso ver quem da estas aulas, vou ver ... de qualquer maneira ainda vou ficar na turma das 21h na semana que vem, pq meu marido faz curso ( ja esta acabando , tem 2 semanas ainda ) e nao da nos outros dias ...

Ontem fiz uma SOPA DE MANDIOQUINHA , ficou uma delicia , uma otima opção pro jantar , ainda sobrou para o almoço ... Vou colocar a receita aqui no findi , to devendo outra receita tambem , agora nao lembro do que , nossa ando com a minha cabeça vazia ... mas vou lembrar ...

Ontem tambem peguei uma receita de MOUSSE DE IOGURTE DE MORANGO , no blog panelaterapia , vou fazer no findi , nossa deu agua na boca . E agora que a TPM chegou ( ai tudo de novo) preciso de um docinho pra adoçar estes dias ... kk

Algumas meninas me perguntaram o nome da cor do esmalte ( a anta aqui nao colocou) é MILITAR , e dura bem viu na unha, pelo menos passei na terça e hj é quinta e ainda ta inteiro , geralmente como mecho com agua sai logo ... Vou ver se compro um outro pra passar no findi ... mas quero assim diferente .

Ontem consegui visitar bastante meninas , e hj acho que consigo tb ... adoro visitar vcs ...

Bom vou indo ... Ate amanha ... bjus

Fotinhas ....

Boa Noite ...

A gripe me pegou de vez, ta tudo dolorido, to me intopindo de remedios, espero amanha acordar melhor pra ir trabalhar ...

Esta semana nao vou fazer hidro, enquanto eu estiver ruim sem chance, acho ate que fiquei ruim por causa da hidro, nao por causa dela, pq a agua é bem quentinha

, mas o problema esta qd saiu dela, geralmente a noite ta aquele friozinha e saiu da academia com o cabelo super molhado ai ja virao né .

Entao ja falei pro meu marido que hidro esta semana nao e vou secar bem

a cabeça antes de sair no vento qd eu voltar , nunca saiu com o cabelo

molhado, mas nao da pra secar com o secador na academia né .

O feriado esta acabando, e eu graças a Deus descansei muitoooo .... E tb comi muito .. kkkk ... mas amanha começa uma nova semana e com ela a RA volta ao lu

gar , exercicios ja voltou, ontem fui na academia e só nao fui hoje pq nao abriu .... quero ver se pego mais pesado pra compenar .

Bom vamos as fotinhas né, a foto la em cima tirei ontem, antes de ir pra academia, pronta pra malhar...kkk

Este é o meu celular novo, amei tava doida pra comprar um com 2 c

hips, este tem muitas funções e TV também .

Chegou as minhas revistas deste mes, a BOA FORMA (que nao tirei foto) e a SHAPE (foto) , tirei foto pq veio um brinde junto , sempre vem , veio um gloss esta ai do ladinho da revista .

Este é o esmalte que pintei a unha hoje , lembrando que continuo sem tirar a cuticula , confesso que esta semana ta meia feinha , mas é pq ainda estou no começo e tudo é questao de tempo, e tenho que hidratar muitoooooooo ...

O esmalte ficou lindo na mão ... amei .

Bom meninas vou indo, nao visitei ninguem nestes dias, pois a minha net aqui ta horrivel, mas amanha ou quinta e atualizo tudo .

BJUS !!!

Feriadão em casa.

Oieeee ...

Boa tarde garotada ... Estou em casa nao fui trabalhar hj me deram folga, pra mim e pro meu love ...

Descansei muitooo , mas tb pudera peguei uma gripe terrivel, praticamente passei a tarde deitada , to com a garganta toda fechada e o nariz todo congestionado , ja tomei cha e remedios, dor no corpo geral ... piorou agora a tarde .

Mas msm com esta gripe fui na academia de manha, fiz esteira e musculação ..

Bom jaquei ontem e hj, amanha vai ser um dia de desintoxicação. Daqui a pouco vou ver se faço o Iogurte caseiro .

Bom tenho algumas fotinhas pra colocar aqui, mas infelizmente este blogger nao ta postando foto hj, cansei de esperar .. ia por uma foto minha hj com roupa de malhação, ia por tb o meu esmalte que daqui a pouco vou pintar a minha unha, ia tb mostrar o meu celular novo , e por ultimo ia por a receita com foto do Bauru de forno, mas deixa pra amanha ...

Este final de semana foi cheio de elogios, minha mae me falou que emagreci mais, mas na verdade nao emagreci, me pesei sabado 55,3 , o que aconteceu é que agora to trocando gordura por musculo, to ficando saradinha , ai da uma puta diferença, meu marido tb nao para de me elogiar , diz que meu corpo esta diferente, e eu adorooooooooooooooooooooooooo ...

Bom vou indo e visitar algumas de vcs ...

Bjus e bom feriado a todas .

Ate que enfim ....

Bom Dia galerinha ... Sexta feira ate que enfin chegou ... Oooo semaninha complicada , ontem o meu tinha foi terrivel aqui , mas deixa quieto ...

Ontem nao consegui ir na academia , meu pai tava com o meu carro, ate tava tempo de pegar a primeira aula , mas tava uma chuva tao forte , com previsão de granizos e temporais que prefiri ficar em casa , meu marido nem foi no curso, pq ele vai de moto né , sem chance .

Mas a minha alimentação ontem foi perfeitinha ... Me pesei hj e estou na casa dos 55 ... Heeeeeeeeee adoro ....

Ontem a noite fiz um BAURU NO FORNO peguei no blog de alguem, mas esqueci quem ... Meninas ficou divido, tirei foto e tudo , amanha coloco aqui a foto e a receita , muito facil de fazer eu recomendo e muitooooooooo ...

Hj a anta aqui esqueceu o cafe da manha em casa ... Eu tomo em casa o limao com agua gelada em jejun, depois separo o meu cafe da manha e trago pra empresa pra comer aqui, pois é separei torradas, suco de goiaba e banana de lanche ... Esqueci a banana e a torrada, trouxe só o suco, ve se pode ... agora to aqui com fome ... kkkk ... tinha uma maça na minha gaveta mas ela ta passada, toda murcha nem da pra comer .

Agora vou ficar com fome que saco ...

Nao vejo a hora de chegar 18h ... kkkk ... quero ir embora , hj aqui no serviço ta super tranquilo , nao tem quase nada pra mim fazer aqui, adiantei tudo ontem, mas segunda feira vou trabalhar , pelo menos ninguem falou o contrario ... imagine ficar aqui sem fazer nada , ninguem merece né ...

Viajar nao vou mais, este tempo ta estranho, a Re tb nao vai mais, tadinha ta cuidando da vo dela , e tb nem estou com vontade de viajar pra falar a verdade, faz 3 meses que nao sei o que é acordar mais tarde no sabado e ficar de bobeira , com o curso acordo sempre em cima da hora e saiu correndo, como agora acabou quero aproveitar .... Pretendo ir na academia amanha cedo, vamos ver se rola .

Hoje vou fazer esteira e malhar pernas .. adoroooo ... Tomara que nao chova forte a tarde , mas este tempo ta estranho demais.

Bom meninas vou visita-las ...

BJUS !!!

Ai que saudade de postar fotinhas ...

Pronta pra malhar ... Tirei esta foto ontem , qd estava indo pra academia ... Fiz hidroginastica / musculação parte de cima / abdomem ... Queimei muito na hidro , a aula é muito divertida , o prefessor é Baiano, sabe estes arretados , adorooooooooooo ... Ele agita msm, nao tem enrolação nao .

Bom hj o dia ta prometendo , aqui no serviço ta terrivel, qt confusao . Meu post vai ser rapido hj.

Segue fotinha da minha unha , é lindo esta cor . Haa e a cuticula eu só empurrei, foi a primeira vez que fiz isto .

Abaixo é a fotinha do meu chinelo novo, adoro havaianas ... muito confortavel é lindinha né meninas ...

Ontem execicios ok , RA ok ... tudo ok ...

Hj vou com certeza na academia, depois tenho que comprar algumas coisas pessoais pra mim , vai ser bem corridinho a noite , mas meu pique nao acaba que malhar muitoooo ...

Ontem entrei na net em casa e visitei algumas de vcs , mas falta muitas ainda ...

Re estou rezando pra operação da sua voz sair logo ... tenha força ... bjus

Beijos a todas ...

Desafio: Tirar Cuticula Nunca mais ...

Bom dia meninas,

Quarta feira , ja estamos no meio da semana , isto é otimo ... O dilema aqui na empresa é o msm de sempre , trabalhar ou nao na segunda ... Mas nem vou ficar encucada com isto , na sexta eu fico sabendo .. kk ...

Bom vcs virao o titulo , é meninas ontem lendo o blog da Dani ( linda entro no seu blog todo dia , mas nao comento pq nao consigo daqui) , vi que ela nao esta mais tirando a cuticula das unhas, ja tinha ouvido falar disto, mas nunca pensei em por em pratica ,sei que é pessimo tirar a cuticula e tal , mas nunca parei pra pensar , mas ontem parei ... E resolvi parar de tirar a minha cuticula e começar a hidratar , começei ontem msm, tinha que tirar o esmalte que ja estava saindo , empurrei a cuticula , hidratei com creme normal, pois ainda nao tenho os proprios para cuticula , mas vou comprar , pintei de PENELOPE CHARMOSA ,até tirei uma foto, trouxe a maquina aqui no serviço pra descarregar a foto e postar aqui , mas a tonta aqui pegou o cabo errado , peguei o do celular ... kkkkk ...entao vai ter que ficar pra amanha , achei a cor linda , um rosa bem forte , quero comprar cores diferentes , tenho um monte de esmaltes a maioria escura , mas quero comprar agora estes diferentes que estao na moda . Amanha posto a fotinha .

Hj ja passei creme novamente e toda vez que eu lavar a mao vou passar , no começo a Dani falou que é dificil ate acostumar , mas com o tempo a cuticula fica fininha .... Vou experimentar , tudo que é saudavel é bem vindo .

Ontem fui na academia , mas nao fiz JUMP, fiquei com medo do meu joelho nao aguentar e eu ir pro chao ..kkk ... daqui umas semanas eu me arrisco ... Mas fiz STEPP (nossa os passos ontem tava muito dificil, nao conseguir pegar todos nao) , GAP (gluteo - abdomen-pernas) , nossa este foi puxadinho, como tinha feito perna na segunda, senti bem o musculo trabalhar , adorooooooo ....

Hoje tenho hidro e musculação para os braços, sempre que faço musculação eu faço também 30 minutos de esteira , mas hj nao sei se vou fazer nao , como a hidro já é um exercicio aerobico acho que nao tem necessidade , pq cansa muito , fico exausta fazendo os dois. Na segunda sai da piscina morrendo, cheguei em casa e capotei ... Vou conversar com o Professor hoje pra ver se posso substituir a esteira pela hidro.

A alimentação ontem foi perfeita , só um escorregão , BIS DE LIMAO , alguem já experimentou ? Meninas uma perdição, mas graças a Deus acabou nao tem mais em casa ... kkk

Dani se vc tiver algum email que a gente possa se comunicar me passa por favor , procurei no seu blog mas nao achei .

Meninas sei que nao deixei mais comentarios em alguns blogs , mas visito vcs todo dia , mas ainda esta semana entro de casa e comentou ..

BJUS !!!

Mais um dia Perfeito .

Bom dia galera , tudo belezinha por ai? Ai esta tudo em paz ...

Estou com saudades das minhas fotinhas aqui, mas é que as fotos fica no meu net, e faz semanas que nao posto nele, pago a internet 3G e nem uso , affff ... Quase nao fico em casa, chego do serviço me arrumo e vou pra academia , ontem msm cheguei em casa quase 23:30 ... sai da academia quase 22:30 , passei na minha sogra e no mercado ainda ...

Hj pretendo fazer o Iogurte e a sopa , os legumes ja estao todos picados e os ingredientes do Iogurte todos comprados , ia fazer ontem apos a academia mas sem chance ...

Onte fiz hidroginastica, nunca tinha feito, nossa trabalha o corpo todo, sai de la toda dolorida , fora que fiz antes 30 minutos de bike e malhei as pernas .... Ou fica tudo durinho ou fica tudo durinho ... kkkkkkkkk

Hj vou fazer JUMP / STEEP / GAP ... as aulas acabam as 20h ... depois tem aula de spinning , mas nao vou fazer nao, tenho que fazer algumas coisas em casa , entao preciso chegar cedo.

Ai meninas ando indo dormi muito tarde, ontem msm deitei na cama mais de meia noite , estou dormindo a noite toda graças a Deus, mas sabe qd o relogio despertar e o seu corpo nao reage ? Estou assim, preciso de um descanso , e espero que este descanso seja no final de semana com a minha viajem ... Ainda nao sei qts dias vou viajar , mas tomara que seja os 4 dias ...

Bom minha alimentação ontem foi perfeita , e assim vai ser hj , preciso correr atras do preju do findi , e ficar reclamando pelo leite derramado nao iria adiantar nada né , entao vamos fazer de tudo para fazermos tudo certinho sempre , haa e errar é humano viu .

Meninas vou indo, vou visitar vcs agora ... Tenho alguns comentaios atrasados, vou por em dia hj sem falta ...bjus

Mais uma semana começa .

Ola meninas,

Como passaram o final de semana? O meu foi bom, mas nada de descanso. Acho que ja comentei aqui que sou mesaria né, presidente de mesa , entao ontem passei o dia na seção, no sabado tentei adiantar o maximo que consegui em casa . Estou exausta , hj pra acordar eu levantei e fui direto pro chuveiro , tomei um belo de um banho, lavei cabelo, depois sequei com o secador , queria sentar e tomar um cafe da manha , pq nunca faço isto, mas nao consegui, acabei trazendo pro serviço pra tomar aqui trabalhando msm .

Sabado foi meu ultimo dia de curso, graças a Deus acabou, agora posso voltar a dormir um pouco a mais no sabado . Quero acordar no sabado e ir pra academia , pq ir a tarde em pleno sabado, nao da viu, fiquei de ir e acabei nao indo .

Hoje volta a maratona de alimentação + exercicios, meu final de semana foi cheio de guloseimas, confesso que ate tem ainda em casa, ontem comprei bis de limao pra experimentar e acabei nem comendo, vou deixar la , vai ser meu controle no maximo 1 ou 2 no dia , nada a mais do que isto .

Tenho que me controlar , ou melhor aprender a me controlar ... Esta semana quero ir na academia todo dia , pois sabado vou viajar para praia , e quero estar com o corpo melhor, nao quero ir com a barriga inchada né de tanto comer ... kkk .. sai fora ...

Esta semana minha janta vai ser sopa , emagreci muito com sopa no jantar e quero dar uma secadinha ... No almoço abusar muito de verduras e legumes ... Lanches preferencia pra frutas , escorregões se Deus quiser nenhum ...

Hoje na academia é dia ESTEIRA / MALHAR PERNAS / HIDRO , começo hj a primeira aula de hidro, to super animada nunca fiz ...

Nossa na sexta feira , fiz aula de ABS (quase morri, no sabado nem rir eu conseguia de tanto que doia o meu abdominal) , de alongamento e depois 50 minutos de spinning , levei meu marido pra esta aula, meninas ele quase morreu mas fez e adorou ate perguntou ontem se hj eu ia fazer pra ele fazer tb ... Mas hj tenho tudo programado, talvez faça amanha , mas amanha ele tem curso entao nao vai da pra ele .. kkkk ...

No sabado de manha foi dia de PESAGEM, o resultado foi bom 55,5 kg , pelo menos sai da casa dos 56 , credo tenho pavor desta casa , parece que qd chego nela, passa voando e logo to com 60 e tanto ... sai de mim ....

Como sabado que vem vou viajar, estou bem animada para esta semana, quero que aqui no serviço seja tranquilo, sem tumultos nenhum , to pedindo muito a Deus ... Amem .

Nossa meu iogurte acabou, preciso fazer hoje sem falta , nossa hj tenho tanta coisa pra fazer depois que sair daqui do serviço: ir na academia (esta é a prioridade ), ir no mercado fazer compras pra doceria e pra casa , fazer minha janta e meu almoço pra amanha (pq a janta vai se sopa , mas o almoço de amanha nao ), dar uma ajeitadinha em casa e assim vai, sera que dou conta? Tenho que da sim ....

Bom meninas vou indo ...bjus e ate amanha.