2º Post do Dia

Não vou poder CAMINHAR NO PARQUE ... Ta chovendooooooo ... Já são quase 18h ... To quase saindo do serviço, e lá fora cai uma chuvinha bem fininha ...

Então a caminha pode esquecer ... O QUE FAZER?

BICICLETA ERGOMETRICA não quero ... Tenho a esteira , mas hoje é dia do meu marido malhar na esteira ... SERÁ QUE ELE TROCARIA COMIGO ? Vou tentar ... quem sabe .... Nem se for pra fazer um pouco de cada uma ...

To no pique dos exercicios ...Hoje até agora meu dia ta correndo certinho ... Olha a Listinha que pus no post anterior ...

* Café da manha: Vitamina de abacate com leite desnatado e ração humana; OK

* Lanche: 3 bolachinhas de agua e sal;OK

* Almoço: 01 sanduiche com pão de forma, 1 fatia de musarela, 1 fatia peito de peru, manteiga light e tomate + 01 copo de chá mate . OK (acrescentei 2 fatias de abacaxi de sobremesa)

* Lanche: 05 ameixas pretas; OK ( foram 6 ameixas e nao 5)

* Janta: 01 banana;

* Ceia: chá mate com limão.

1 chiclete s/ açucar ( to chupando muitos chicletes, quero me policiar). OK

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Agora que o bicho pega ... a noite sempre ficamos com mais fome, nao digo fome, mas vontade de beliscar , eu sou assim .. kkk ...CONTROLE MENINA ...

Por isto quero me exercitar, assim perco um pouco o foco da comida ...

A todas vcs UMA ÓTIMA NOITE LIGHT ...

Até amanha lindas !!!

O que está acontecendo comigoooooooo !!!

Olha nois aqui na MARATONA DE SABADO ...

Demorei mas postei ... segue algumas fotinhas que tirei lá ... só pra vcs terem uma idéia de como foi ...

Olha a cara da Re ... kkk

Bom MISSÃO CUMPRIDA ... kkkk ... postei as fotos , atrasadas mas postei ...

Re vou mandar pro seu email as fotos ...

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Meninas hoje acordei , fui no banheiro , subi na balança e advinhem ... quase chorei ... mais 200 g ... tudo bem é pouco , mas ao inves de emagrecer to engordando , e nao sei o pq ... ontem fiz tudo certinho, apesar da minha anciedade me segurei muitooo, não ataquei nadaaaaaaaa ... Só não fiz exercicios, pq agora faço dia sim dia não ...

Se eu mantivesse o peso tudo bem agora engordar... nao entendo msm ... to muito chateada , várias coisas vem acontecendo e eu tentando não descontar na comida , coloquei a RA como um foco que eu nao devo desviar ... mas ta dificil ...

Hoje programei toda a minha alimentação ...

Segue abaixo:

* Café da manha: Vitamina de abacate com leite desnatado e ração humana; OK

* Lanche: 3 bolachinhas de agua e sal;

* Almoço: 01 sanduiche com pão de forma, 1 fatia de musarela, 1 fatia peito de peru, manteiga light e tomate + 01 copo de suco light ou chá.

* Lanche: 05 ameixas pretas;

* Janta: 01 banana;

* Ceia: chá mate com limão.

1 chiclete s/ açucar ( to chupando muitos chicletes, quero me policiar).

Bom isto é o que eu vou comer hoje ...

* Vou beber mais de 2 litros de agua (sempre bebo);

* Fazer 40 minutos de caminhada;

E amanha cedo vou me pesar novamente pra ver o que a Balança vai dizer ... Se não tiver bons resultados, vou passar a caminhar todos os dias e tb incluir o chá verde semana que vem pra dar uma acelerada no metabolismo.

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Aqui em São Paulo continua fresquinho, aquele freiozinho gostoso pra dormir , eu adoro este tempo ... pra malhar , pra dormir , pra comer , pra tudo é otimo ....

Minha gripe ta bem melhor , por isso que hoje msm nevando eu vou caminhar no parque ... em casa na bike ta meio monotomo ...

Ontem tava pensando em por a minha ESTEIRA pra trabalhar , mas esteira força muito meu joelho, e eu nao posso forçar ... mas vamos ver ... tudo depende do resultado da balança amanha ... QUERO E VOU CONSEGUIR SABADO ESTAR NA CASA DOS 56 NOVAMENTE ... Tenho muita fé e sou mais forte do que tudo isto ...

Tudo bem vou estar com a DONA M ... afff ... TPM começa hoje , imagina , já estou anciosa com tudo que tá acontecendo , e ainda com tpm ... Preciso redobrar a minha atenção pra não jacar geral ...

Vou visitar vcs agora ... responder aos comentários ... mas tarde talvez eu volte pra dizer como está sendo meu dia ...

beijos!