segunda-feira, 30 de novembro de 2009

To Felizzzzzzzz ... To realizando um grande SONHO !!!


Oieee ...
Boa Tardeeeeeeeeeeee ...
Como passaram de final de semana?
Eu passei super , hiper bem ...
Meninas lembram qd falei que tinha mais um desejo pra ser realizado em 2009 , mas parecia que eu nao ia conseguir realizar ?
REALIZEIIIIIIIIIIIII ....
PAPAI DO CÉU ATENDEU OS MEUS PEDIDOS PARA 2009 ...
O 1º desejo pra este ano era ABRIR A MINHA DOCERIA ... Em 09 /07 /2009 Papai do céu realizou .
o 2º desejo era COMPRAR O MEU CARRO ... E o papai do céu realizou novamente eeeeeeeeee ...
Nossa to muito feliz com isto ... Todo final e inicio de ano novo eu faço algum ou alguns pedidos pra pra realizar em 1 ano ... eu e meu marido fazemos juntos ... E todos os anos desde que eu estou com o meu marido , eles se realizam ... e este foi mais um ...
Comprei o carro no sabado, o moço falou que eu ia retirar ou terça ou quarta , mas ele acabou de me ligar e falou que o carro ta liberado é só eu ir retirar ... Que maravilha ...
Será que to ANCIOSA? Imagina nem um pouquinho ... kkkkkkkkkkk ... to quase comendo as unhas já ... Olha foi dificil me segurar no final de semana, mas sabado fui firme, agora ontem um pouco antes do almoço, tive um ataque compulsivo nos doces, mas durante a tarde e a noite , me comportei bem .
Hoje já almoçei e comi 2 doces de leite pra dar uma segurada ...
Sabe meninas, ando passando por uns problemas meios que complicados, mas são problemas com os meus pais ... e como sou muito ligada na familia, acabou pegando pra mim os problemas deles...
Mas isto já esta me prejudicando, afinal sou casada e tb tenho os meus problemas... entao resolvi viver a minha vida se preocupar mais comigo e com o meu marido, e logico ajudar da maneira que eu posso, e nao como eu estava fazendo, deixava de fazer as coisas pra mim e ajudar eles ... 1º era as coisas deles e depois eram as minhas e do meu marido ....
Ai não dá né ... Logico sou filha e vou ajudar da melhor forma possivel, porem da MELHOR FORMA POSSIVEL e não da melhor forma IMPOSSÍVEL ....
Vou pegar meu carrinho hoje, e amanha eu posto uma fotinha dele aqui pra vcs conhecerem ... é um carro simples ... um palio ... Mas é meu ... lutei muito pra te-lo e ainda vou lutar pra mante-lo ....
Este é o melhor presente que Deus me deu neste ano .... OBRIGADO PAPAI DO CÉU ... POR TUDO QUE TEM FEITO NA MINHA VIDA ...
Meninas ontem fiz um suco na minha centrifuga que ganhei do meu sogro ... eu tava doida pra comprar uma , ai ele ganhou e me deu ... Sempre tive vontade de fazer suco com couve , e fiz ...
3 LARANJAS E 2 FOLHAS DE COUVE ... O gosto de começo é meio estranho, mas depois acostuma , e fora que é ótimo pro organismo né ...
Vou testando os sucos tá ... ai vou falando pra vcs ..bjus

sexta-feira, 27 de novembro de 2009

Novo Dia !!!



Boa Tarde ... Nossa que calor é esse, tomará que continue assim no findi ...

Hoje to legal, a depre passou de vez ... Lembram que eu disse que ontem se resolveria um grande problema na minha vida , pois bem não foi resolvido ...

Não deu certo ... Porem eu nao to nem ai ... vou seguir a minha vida ... se nao deu certo um dia tem que dar ... e será somente quando Deus achar que chegou a hora ...

Hoje foi o dia da anciedade ... kkk ... tava anciosa cedo por causa deste problema, pois bem depois do almoço fiquei sabendo que continua tudo na msm ...

Mas a anciedade continua , afinal tenho uns assuntos pra ver ... e confesso que estou preste a realizar mais um sonho ... O meu sonho planejado ainda pra este ano ... heeeeeeeeee ...

Vamos ver o que acontece, amanha eu conto pra vcs ...

Bom me pesei hoje e engordei algumas graminhas, mas vou desconsiderar este peso ... pq ontem comi no ms donald , comi lanche, batata, suco e sorvete .. enfiei o pé na jaca ... e tb nao tinha conseguido ir no bam bam ...

Hoje ja estou light até agora e consegui ir um pouco no banheiro, amanha cedo eu peso de novo ...

A todos um lindo final de semana e nada de jacadas meninas ...

Torçam por mimmmmm ...

Bjus

quinta-feira, 26 de novembro de 2009

Ta Complicado Mas eu vou VENCER !!!!

Bom dia meninas,

Como vão meus amores ... Olha ontem depois que postei aqui, aconteceram algumas coisas super chatas comigo... Parece que tudo tá conspirando pra me afundar ... Mas eu sou forte não vou deixar me abalar ...

Logico que a gente desaba como ontem, chorei das 17 h até as 18 e pouco ... sem parar ... Mas dissem que é bom chorar ...

Sou forte, mas por mais que a gente seja , uma hora pesa ... Mas hoje esto aqui firme e forte ... e nada e ninguem vai me derrubar definitivamente... Posso cair , mas sei como levantar de cabeça erguida ... e olhando sempre pra frente ...

Hoje achei um texto no meu email que uma amiga (Karlla) me mandou ... Serviu como uma luva, diz tudo que estou sentindo neste momento ... E vou dividir ele com vcs . Acho que pode ajudar quem estiver na mesma situação que a minha.

Me chame do que quiser

Se parece ingênuo que eu acredite nas pessoas, que me chamem de tola. Se parece impossível que eu queira ir onde ninguém conseguiu chegar, que me chamem de pretensiosa.

Se parece precipitado que eu me apaixone no primeiro momento, que me chamem de inconseqüente.

Se parece imprudente que eu me arrisque num desafio, que me chamem de imatura.

Se parece inaceitável que eu mude de opinião, que me chamem de incoerente.

Se parece ousado que eu queira o prazer todos os dias, que me chamem de abusada.

Se parece insano que eu continue sonhando, que me chamem de louca. Só não me chamem de medrosa ou de injusta. Porque eu vou à luta com muita garra e muita vontade de acertar.

E foi lutando que eu perdi o medo de ser ridícula. De ser enganada. De ser mal entendida. Perdi, na verdade, o medo de ser feliz.Não me incomoda se as pessoas me vêem de forma equivocada.

O importante mesmo é como eu me vejo... Sem cobrança. Sem culpa. Sem arrependimento. A gente perde muito tempo tentando agradar aos outros. Tentando ser o que esperam de nós.

Eu sou o que sou e não peço desculpas por isso.No meu caminho até aqui, posso não ter agradado a todo mundo, mas tomei muito cuidado para não pisar em ninguém.

Sendo assim, me chame do que quiser, eu não ligo... Porque eu só atendo mesmo quando chamam pelo meu nome, que eu tenho o maior orgulho de carregar.


Lindo né ... Coloquei ele até no orkut ....

Ha quem quiser me add no orkut ... Pode add é kaalves9@yahoo.com.br só deixa um recado falando quem é pra mim add...

Quero agradecer a minha amigona RENATA , que sempre está pronta pra me dar a mão qd eu preciso, fico me lamentando com ela e ela sempre tem uma palavra amiga ... Re obrigada msm, agradeço sempre a Deus por ter colocado vc na minha vida ... Queria muito que a Cris tb conseguisse falar mais com a gente, mas infelizmente pra ela o tempo é curto ...

Ontem fui na ginecologista, mostrar exames e ela falou que ta tudo bem comigo, que estou no periodo certo pra engravidar (quis fazer a minha cabeça), mas falei pra ela que nao quero tão cedo, afinal nao do conta nem de mim, quem dirá de um bebe ... kk ...

Comi cerinho ontem a noite só comi um pouco de batata ruffles e um pouco de amendoim , mas foi só isto ... Pois de janta comi só 1 yakult ... tava com tanta raiva que nao descia nada ... kkk

Tinha programado meus exercicios , lembram... Mas não rolou ...Mas pelo menos to conseguindo fazer dia sim dia não ....

Ontem minha barriga tava enorme, nao fui no banheiro, ai conversando com o meu marido, perguntei , ele falou que a minha barriga tava maior sim ... Quase tive um treco ... Hoje cedo tava sentindo umas dores na barriga , fui no banheiro mas nao foi o suficiente .....

Vou comer no lanche iogurte com granola e aveia pra ver se ajuda ... e no almoço vou ver se tomo suco de mamão , odeio o cheiro , masssssssss é necessário né...

Meninas vou indo ... Vou visitar algumas no decorrer do dia ... Desculpe as meninas que eu nao consigo deixar recado, mas sempre acompanho todas ...bjus



quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Hoje estou bem melhor ...



Nossa meninas ,

Vcs viram?
A Anta aqui fez o post de ontem e nao publicou, ai qd foi agora a tarde me dei conta que ninguem tinha comentado, pq recebo os comentarios no meu email, fui olhar e vi que nao publiquei ... kkkkkkkkk

Mas já publiquei, o post é simples só com uma receita do pudim light, pois ontem nao queria nem falar e nem escrever muito.

Também ontem tava muito mal ... Depre me pegou geral ... Tava cansada de tantos problemas em minha volta... Me considero muito forte, nao gosto que ninguem saiba das coisas que andam acontecendo , em excessoes de algumas amigas, mas prefiro ser discreta ...
Mas ontem a tarde parece que tudo começou a mudar ...
Primeiro resolvi pegar meu livro de MINUTOS DE LUZ ... Abri exatamente nesta página:
PROBLEMAS
As dificuldades encontradas dentro e fora de você são fator de desenvolvimento do seu espirito de perseverança.
Jamais desanime nas tarefas do bem.
As vezes você pensa estar desamparado, esquecido pelos espiritos da luz. Não é o que acontece, nos trechos mais dificieis da existencia, se nos faltasse o amparo do alto, fracassariamos no primeiro lance.
Os problemas acontecem para que vc inclusive possa conquistas o merito e a alegria de ter sabido perseverar.
Não desanime. Na hora certa a luz vai brilhar.
Lindo né ... Fiquei super motivada com este texto, porem continuei triste...
Qd foi a noite fiquei sabendo de algo que me deixou muito feliz ... Ou seja de 100% dos meus problemas 40% está resolvido ... Parece que tudo vai melhorar a partir de agora ... Estou muito esperançosa ...
Meu sogro pra comemorar comprou pizza pra janta .. resultado comi 4 pedaços : 3 de camarão e 1 de mussarela ... Mas nao me senti cheia demais nao, afinal comi certinho durante o dia e ainda fiz meus exercicios ...
Amanha se Deus quiser mais 40 % dos problemas vão se resolver ... Tenho muita fé que vai dar tudo certo ... Creio no meu Senhor Jesus Cristo ...
Hoje até agora minha alimentação ta toda ok... espero continuar assim ...
Saindo daqui vou correndo pra casa fazer exercicios , pois tenho medica as 19:30 ... e depois vou ter que ir fazer umas compras de bebidas pra doceria ... entao tenho que fazer exercicios antes da medica, senao depois fico cansada e nao faço nada ...
Vou até fechar a doceria mais cedo hoje...
Meninas vou indo .. bjus

terça-feira, 24 de novembro de 2009

Post de ontem ... tava tao mal que esqueci de publicar ..kk



Boa Tarde meninas,




Como vão? Eu estou pessima ... Problemas , problemas e problemas, voltei do almoço pior ainda .




Como quero que este ano acabe logo ...




Bom hoje vou ser rapida , pois nao estou com muito animo de ficar escrevendo ...




Vou postar uma receita de um pudim light hoje, minha amiga ALESSANDRA que me passou, fiz sexta e todos amaram.




Ingredientes


* 2 xicaras de leite desnatado


* 01 xicara de leite em pó desnatado


* 3 ovos


* 1/2 xicara de açucar light ou adoçante culinario.




Bater tudo no liquificador ... Depois caramelizar uma forma de pudim e jogar o creme batido , levar ao forno em banho maria.




Bjus

segunda-feira, 23 de novembro de 2009

De volta ... saudadessss ...

Nossa que saudade deste cantinho aqui ... Caramba parece que fiquei longe a anos e foi só 3 dias ...


E ai como foi o final de semana de vcs? Sexta feira aqui em São Paulo foi feriado ...

Descansei bastante ... Meu final de semana foi otimoooooooooo ... Vou contar pra vcs um pouquinho do que fiz ...


QUINTA FEIRA Á NOITE !




Fui pro Cinema com o meu amor ... Assistimos a MARATONA CREPUSCULO (contei pra vcs que iria assistir) ...



21h assistimos o crepusculo e 00h assistimos a pré estréia da LUA NOVA ... Ameiiiii ...




Saimos do cinema mais de 2:30 da manha ... Mas conpensou o filme muito bom ... Afinal sou suspeita pra falar ... Já estou no terceiro livro, e adoro amo cada pagina que leio ... Comi pipoca, salgadinhos, chocolates, refri ... Ou seja enfiei o pé na jaca ... kkkk ... Mas fiz exercicios ... Melhor que nada né ... e durante o dia tive um dia super leve e light.





SEXTA FEIRA !

Na sexta feira acordei 11:30 da manha ... ou melhor acordei cedo, mas fiquei deitada na cama, pois meu marido foi pra doceria ... ai acabei pegando no sono novamente ...

Pasei a sexta toda com moleza e sono, almoçei na minha sogra e depois fomos pra casa ... Tb foi um dia não muito exagerado na comida , mas comi algumas coisas fora da RA ... Nao fiz exercicios.




SÁBADO !








No sabado foi o casamento do meu irmão ... Olha as fotinhas ai ... Passamos a tarde toda no salão ... Chegamos em casa era mais ou menos umas 20 h ... Me comportei até que bem, não enfiei o pé na jaca não .


Nas 2 fotos acima é o meu irmão com a mulher dele ...




E nesta foto de baixo são: Meu irmão mais novo, o irmão do meio ( noivo) , a mulher dele, eu e meu PAI...

Domingo, almoçei novamente na sogra, depois fui fazer uma caminhada no parque com o meu marido ... Caminhamos por 40 minutos e fizemos abdominais ...

Depois fomos pra casa assistir uns filminhos ... comi alguns docinhos e salgadinhos... Mas depois compensei bem ... comi só peito de frango de janta ...
E foi assim meu final de semana ... Sussegado porém divertido ...
Não consegui visitar ninguem ainda ... Mas prometo que hoje, mais tarde eu visito ...

Hoje a noite acho que nao vou fazer exercicios,pois hoje é SEGUNDA FEIRA DIA DE SALGADOS .. kkk ... Preciso fazer alguns salgados pra doceria ... e ainda preciso fazer umas comprinhas pra la ... entao acho que nao vai dar tempo ... Mas amanha sem falta ...
Bjusss

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

Feriadão Chegando ... Amooooooooo ...


Nossa hoje postei tarde né ... tava com preguiça .. kkk ...
Que SOL é este , que calor absurdo ...
Queria estar em uma praia curtindo uma agua de coco ... TUDO DE BOM NÉ ...
Mas to aqui trabalhando até as 18 h ... Mas amanha é feriado , então compensa ...
Ainda não sei ao certo o que vou fazer , mas quero sair pra me divertir ...
Hoje vou no cinema com o meu marido , assistir MARATONA CREPUSCULO ... Vou assistir 2 filmes:
O 1º é CREPUSCULO, as 21 h ... Já assisti, mas nao no cinema , como tava em promoção comprei o ingresso ;
O 2º é LUA NOVA , as 00h ... To doida pra assistir , já li os 2 livros e estou no 3º ECLIPSE ... To amando ... adoro filme de suspense e romance, juntando os dois então ...
Logico que vai rolar uma pipoquinha, até falei pro meu marido que nao ia comprar ia levar alguma coisa menos calorica, mas o que ? Procurei e nao achei nada , entao liberei ... Mas refri nao liberei nao ... Vou fazer um suco e levar na garrafinha ...
Ontem depois daquela jacada horrivel, me comportei até que bem , fiz minha caminhada de lei, andei de bike, fiz abdominais ...
Só que passei na minha sogra e minha cunhada comprou pizza, comi 3 pedaços .. kkkkkk
Não adianta enquanto a DONA M , não ir embora de vez , vou ficar assim doida pra comer ...
Vi este texto no blog da editora de fitness da boa forma e adorei , vou colocar aqui pra vcs.
Hoje aprendi que é preciso deixar que a vida te despenteie, por isso decidi aproveitar a vida com mais intensidade...
O mundo é louco, definitivamente louco. O que é gostoso engorda. O que é lindo custa caro. O sol que ilumina o teu rosto enruga. E o que é realmente bom dessa vida despenteia.
Fazer amor despenteia. Rir às gargalhadas despenteia. Viajar, voar, correr e entrar no mar despenteia. Tirar a roupa despenteia. Beijar a pessoa amada despenteia. Brincar despenteia.
Cantar até ficar sem ar despenteia. Dançar até duvidar se foi boa idéia colocar aqueles saltos gigantes deixa seu cabelo irreconhecível.
Então, como sempre, cada vez que me encontrar, eu vou estar com o cabelo bagunçado, mas pode ter certeza que estarei passando pelo momento mais feliz da minha vida.
É a lei da vida: sempre estará mais despenteada a mulher que decide ir no primeiro carrinho da montanha russa do que aquela que decide não subir. Pode ser que me sinta tentada a ser uma mulher impecável, toda arrumada por dentro e por fora.
O aviso de páginas amarelas deste mundo exige boa presença. Arrume o cabelo, coloque, tire, compre, corra, emagreça, coma coisas saudáveis, caminhe direito, fique séria. E talvez siga as instruções. Mas será que vão me dar a ordem de ser feliz?
Para ficar bonita, eu tenho que me sentir bonita. O que realmente importa é me olhar no espelho e ver a mulher que devo ser.
Por isso, minha recomendação a todas as mulheres: entregue-se, coma coisas gostosas, beije, abrace, dance, apaixone-se, relaxe, viaje, pule, durma tarde, acorde cedo, corra, voe, cante, arrume-se para ficar linda, arrume-se para ficar confortável, admire a paisagem, aproveite e acima de tudo...
Deixe a vida te despentear! O pior que pode acontecer é você precisar se pentear de novo.


quarta-feira, 18 de novembro de 2009














Voltei meninas ,
Estão vendo tudo isto aiiiiiiiiiiiiiii ... comi tudo isto de sobremesa agora no almoço ...
Ve se pode , nao to acreditando ... Não posso ficar culpando a bendita da DONA M, mas confesso que ta dificil esta semana, to nervosa, preocupada e o resultado vontade de atacar tudo de uma vez só ...
Sei que devo me controlar, afinal nestes dias é assim msm ...
Nao vejo a hora de sair daqui pra mim pegar minha bike e ir pro parque caminhar/correr ...
Já que nao consigo fechar a boca, vou queimar nos exercicios ...
Meu almoço foi light:
* 2 files de frango grelhado, um com molho de tomate e queijo branco em cima , e outro só o file msm ...
* muita salada de repolho
* 01 copo de suco light e sobremessa tudo isto de doces ...
Que vergonha ...


Oi meninas, tudo bem?

Aqui está tudo mais ou menos ... Algumas chateações, mas quem não ? O meu medo é terminar o ano com estas chateações não resolvidas ...
Mas o ano ainda não acabou né ... Vamos ter fé ...
Viram as minhas fotinhas acima? Tirei sabado agora fazendo caminhada no parque... Fui com o meu marido cedinho, ele me chamou ...
Em falar em parque ou eu vou novamente, mas vou de bike até lá ...
Abaixo segue mais fotos pra vcs verem que lugar lindo eu caminho ...




Olhando assim da vontade de sair correndo e ir logo caminhar ... kk

Vou tirar ferias em dezembro, e to pensando em ir na parte da manha caminhar .... é bem melhor ...

O dia ainda está fresco ... sol baixinho ... amoooo ...

Neste parque tem várias aulas legais de ioga / relaxamento / e outros que não sei dizer o nome ...

Nas minhas férias quero ver se faço a de Ioga ... Aqui perto de casa tem esta aula , mas é muito caro , nao da pra pagar não ....

Meninas ontem a DONA M me pegou de jeito ...

Tive uma alimentação saudavel porem extrapolei em alguns itens ...

Comi certinho até o almoço, no lanche comi um chocolate de soja... otimo muito bom ... Já estava com vontade de comer , ai resolvi comer pra nao ter um ataque compulsivo, substitui pelo lanche ...

Cheguei em casa janta, foi um lanche, pao frances + 01 hamburger de peito de peru light + maionese light e 1 fatia queijo + 1 copo suco natural melancia...

Nao satisfeita e doida pra comer , resisti ao maximo e tomei um yakult, fui fazer meus exercicios, terminei e fui pro mercado ... Lá eu peguei um saquinho de batata tipo ruffles mas é aquela assada e uma coca zero, mas dividi entre meu marido e minha mãe... ou seja, nao comi e nem bebi quase nada ... só deu pra passar a vontade msm ...

Chegamos em casa um pouco tarde ... qd foi 00 h ... tava com fome ... ai tinha uma pipoca light (esta da foto acima, muito boa , pra quem gosta de pipoca igual eu ) fui e comi com o meu marido.


Ainda nao satisfeita doida pra comer doce comi esta sobremesa da danubio ... uma delicia tem só 80 calorias ...

Como dormi tarde, acho que nao pesou muito.


Hoje to me sentindo inchada devia a dona m ... mas vai passar ... e olha que tom tomando agua, sucos e etc ...

Uma coisa que eu to aprendendo, é que msm dando umas deslizadas não estou saindo mais totalmente da RA, como fazia antes, até de final de semana faço as coisas certas ... mas extrapolo msm é nas calorias ...

Não abandono mais as minhas frutas e nem minhas verduras ... e a linhaça jamais ... ontem msm fui no mercado , onde comprava a linhaça e tinha, mas tinha só um pouquinho lá vende por grama ... Ta vendendo muito a moça falou, pq na sexta fui la e nao tinha nada, ontem terça feira fui e já estava acabando ... Nossa ta fazendso sucesso ... kkk

Ganhei mais este selinho da minha amiguinha ISIS ... Obrigada amiga ...




As regras são simples e consistem em responder o seguinte:

1) Qual foi sua última 'queda' (jacada)?
Final de semana passado, comi muito doces salgados, fui em um amiversário.
2) Como deu/dará a volta por cima?
Na segunda feira msm voltei com tudo pra RA ...


Indique para CINCO blogueiras.

Karina / Renata / Lili / Miss Cajuzinha / Pati


Bom por hoje é só , tudo isso .. kkk


Boa quarta pra todas .. bjus

terça-feira, 17 de novembro de 2009

Terça Feira ... Vai ser perfeitinha .. Haa se vai !!!



Oi meninassssssssssssssssssssss,

Olha as fotinhas ai em cima ... Olha minha blusa ... Coloquei um top, senão ia ficar muito a mostra as costas e eu não estou acostumada né ... Achei linda e melhor ainda todo mundo me elogio, falou que estou magrinha e tal ...

Haaaa .. outra coisa esta bermuda é 36 ... ai que linda .. Comprei 2 uma é 36 e outra é 40 ... Nao ligo muito pra estas numerações pois varia muito de marca pra marca.

Comprei também varios shortinhos , mas eles são bem curtinhos, mas são lindos ... Vou ver se tiro foto de alguns pra mostras pra vcs ...

Como é bom comprar roupas novas quando estamos magras né ... Lembro da minha dificuldade de achar roupa pra mim, a maioria das vezes saia da loja quase chorando, isto qd nao chorava no vestuário, por nao ter roupa que entrasse em mim ... Eu tenho o quadril um pouco largo, e quando engordo primeira coisa que engorda é o quadril, entao muitas roupas nao entravam , ou ficavam apertadas exatamente no quadril ... ai já viu né ...

Mas isto são aguas passadas, não gosto nem de lembrar do meu sofrimento ...

Meninas o natal está chegando hein, como passou rapido este ano .. to besta ... Tinha 2 sonhos para este ano , um graças ao meu bom DEUS foi realizado ... que era abrir a minha doceria ... e o outro ainda nao se realizou, mas o ano também não acabou, e sou confiante, não desisto fácil ... Sou guerreira ... E se não for neste ano, vai ser no ano que vem , isto é fato....

Ontem meu dia fui super leve e light ... Fix tudo certinho:

* Tomei minha linhaça com danone desnatado;
* Comi arroz integral, saladas ;
* Tomei suco natural
* Comi fruta;
* Tomei meu leite desnatado ;
* Tomei mais de 2 l de agua
* 1/2 litro de chá ;

Unica coisa que não fiz foi os exercicios ... Mas tb fiz na semana passada todos os dias , inclusive final de semana...

Resolvi que vou mudar novamente meus dias de exercicios ...

Tava andando meia perdida , pq todo dia que chegava em casa tinha que fazer alguma coisa pra doceria ... Um dia era mouse, outro era coxinha, outro era bolinho de carne, e assim vai ...

Então resolvi que vou deixar a SEGUNDA FEIRA para isto, faço tudo no msm dia... Com os doces meus marido me ajuda, pois ensinei pra ele, nao sou boba né ... e olha que ele aprendeu certinho ... que orgulho tenho dele ... ai eu fico mais encarregada de fazer os salgados... Ontem fiz tudo, entao to livre esta semana, a nao ser que acabe tudo muito rapido, creio que não, fiz bastante .. e o meu forte não é os salgados e sim os doces menos, industrializados ...

Meu marido me pediu pra ir no trote (trote é o parque onde faço caminhada) com ele no final de semana, sabado e domingo...

Então resolvi que vou caminhar de DOMINGO / QUARTA / SEXTA / SABADO e nos outros dias faço bike em casa msm ...

Ontem eu ia fazer depois que terminei tudo ... tava com vontade, porem o cansaço nao deixou, depois que fiz tudo os salgados, e limpei toda cozinha, fui dar uma varrida na casa e depois ainda passei umas camisetas do meu marido ...

Mas hoje faço com certeza , ontem era pra mim ter ido fazer compras com a minha mae, mas devido uns problemas nao deu ... vou ver se vou hoje ... mas só depois da minha bike ...

Bom por hoje é só .. até amanha...

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Segundona ...

Oieeeeee ...


Como passaram o FIM DE SEMANA ?

O meu foi ótimo. Ouve JACADAS logico, mas fiz meus exercicios, na SEXTA, SABADO E DOMINGO.
Bebi mais de 2 litros de agua em cada dia , e nao fugi totalmente da RA não, comi iogurte light, frutas, legumes , verduras , linhaça, aveia e assim vai ...
Fui em um aniversario no sabado , ai já viu né ... e ontem fiquei em casa a tarde, mas a tpm ficou junto ai devorei alguns doces ...
Mas durante a semana corro atras do preju ...
No sabado que vem tenho um casamento pra ir do meu irmão. E esta semana quero ir no cinema também ... No cinema vou levar alguma coisa leve pra comer la pra nao precisar comprar pipoca e refri ...
Haa em relação ao meu marido, agora esta tudo bem, só falei que nao to nem ai pra ele mais, quem quer emagrecer agora é ele e nao eu ...
Faço a minha parte que ele quiser seguir otimo, senao nao , nem ligo mais, só nao venha ficar no meu ouvido dizendo que nao consegue emagrecer que vai levar uns gritos ...kkkkkkkkkkk...
Na sexta fiz minhas comprinhas lights ... Só não comprei frutas , vou ver se compro hoje... Ontem ganhei uma melancia ... adorooooooooooo ... e nestes dias de DONA M me ajuda muito ...
Hoje to com uma dorzinha de cabeça chata, vou tomar uma remedio agora mesmo. Mas são os benditos sintomas ...
Ai meninas sabado comprei algumas blusinhas e uns shortinhos pra mim, detalhe os shorts a maioria é curtinho .. amooooooooo ... kkkkk ...
E as blusinhas são lindas ... Comprei 1 que atras é toda aberta , ai usei com um top .. fui pro aniversario no sabado com ela ... amanha vou postar a foto aqui pra vcs verem ... Nossa fazia anos que nao usava ...

Hoje vou postar mais 2 selinhos ... Ou melhor 3 ... um eu postei ontem que foi a JAPONEUSA que deu, mas não tinhas as perguntas pra responder ... E a Renata agora me passou ele com perguntas, então lá vamos nós...





Este selinho ganhei da JAPONEUSA e da Renata

Regrinhas

1. Indicar para amigas blogueiras (já indiquei no post de ontem)

2. Quais as 3 coisas que vc compra atualmente? Cremes para celulite e flacidez, livros e frutas/legumes.

3. Quais as três primeiras coisas que vc vai comprar quando chegar no seu peso ideal? Bom já cheguei no meu peso ideal, a 1º coisa que comprei foi uma calça.


Este selinho ganhei da ISIS ...

Regrinhas:

1) Responder:

O que você aprendeu com suas amizades virtuais?

Aprendi que tem como conhecer pessoasr maravilhosas pela net... Uma prova é a Renata, que conheci atraves de um blog que sou moderadora , nos conhecemos pessoalmente, e já até viajamos juntas ...


3) Indicar 5 A.M.I.G.A.S. para pegar o selinho e avisar.
As mesmas meninas que indico abaixo.




Este ganhei da PAULA NOIVA ...

Regrinhas:

Responder as questões:

1) O que falta você fazer para levar à sério sua R.A.?

Olha acho que nada, pois sei o caminho, pois já eliminei, e sei que escorregões sempre vão existir.


2) E por que não começa JÁ a fazer o que tem que ser feito?

Já começei a algum tempo.

Indicar para 5 blogueiras : Karina / Pati / Gisa / Renata / Carol /


Bom é só isto até agora , tenham uma ótima semana ...
















sexta-feira, 13 de novembro de 2009

Resultado do DESAFIO DE 3 DIAS!!!

Ai SEXTA FEIRA ... Tudo de bommmmmmmmmmmm ... Vou descansar muitoooooooooooo ... E vcs meninas o que vão fazer de bom ? Eu ainda não sei o que vou fazer , mas vou fazer alguma coisa isso tenho certeza ... Dia 21 é casamento do meu irmão, entao vou aproveitar este fim de semana pra comprar o presente e comprar uma roupa pra mim e pro meu marido ...


Sabe estou chateada , pq descobri que meu marido sabota a RA dele ... Nao sei se já falei aqui, mas ele faz Reeducação alimentar comigo ... Ele tem o metabolismo lento ,, chegou a eliminar 13 kgs , mas qd passamos por uma fase ruim, paramos com a RA e acabamos engordando eu engordei 4 kg e ele 8 kgs ... Por fim eliminei o que queria e agora estou mantendo , mas ele nao eliminou só 2 kilos e ta na luta ...

Me sinto muito culpada por isto, pois sei como a vida dele é corrida e tal, e chega muito cansado e as vezes não faz exercicios, tento acordar ele cedo pra fazer , as vezes consigo mas tem dia que a cama ta tao boa , ou o cansaço é tanto que tenho pena de chamar ele ... E como estou mantendo me dou o luxo de comer coisas que ele nao pode , mas come pra me acompanhar ... me sinto muito culpada...

Mas enfim, hoje vi que ele msm sabota a Ra, que eu nao sou 100%, posso ser 50%, mas 100% não . Faço tudo, separo os lanches dele, falo o horario que tem que comer , corto as frutas ... me seguro ao maximo pra nao comer algo mais calorico pra ele nao me acompanhar ... Mas hoje me decepcionei com ele e acho que comigo tb, por nao conseguir fazer ele entender o VERDADEIRO SIGNIFICADO DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR ...

Queria falar que nao vou mais ajudar ele, que agora ele que vai ter que aprender sozinho, e quando tiver duvidas vem e me pergunta , mas nao consigo , assim como gosto de ajudar todas vcs, me sinto na obrigação de ajudar ele .. nossa como é dificil ...

Bola pra frente , logo logo passa isso ...




Qual será o resultado do DESAFIO DOS 3 DIAS ... hummmmmmmm ...

Pois é hoje acordei, fui no banheiro, tirei a roupa e subi na DONA BALANÇA . Sabe qual foi o resultado?

MANTIVE !!!

Isso é ótimo não é ? Mesmo comendo igual doida no final de semana e no começo da semana, mesmo estando de TPM, mesmo tendo alguns deslizes neste DESAFIO DE 3 DIAS , consegui me manter firme

07:50 Cafe da manha: 01 copinho de iogurte de morango com granola

10:30 Lanche: 01 banana + 01 yakult

12:50 almoço: 01 porção de macarrão com molho de tomate, milho, ervilha e atun light + 02 colheres de mouse de choco + 1 1/2 gelinho de choco + 01 pedaçinho bem pequeno de choco amargo... (exagerei, devia ter escolhido só 1).

16:00 Lanche: 01 polenguinho light.

18:20 Janta: 1 copão de suco natural de abacaxi, gengibre e limão + 01 pouquinho de carne moida.

20:30 Deslize: 02 doces de leite + 01 pastel de frango




VOU POSTAR MAIS 2 SELINHOS HOJE E AMANHA TEM MAIS ... HEEEEEEEE ... AMOOOOOOOOOO ....

Estes 2 ganhei da JANOPEUSA...

Regrinhas

Postar o link de quem enviou : http://www.japoneusa.blogspot.com/]


Este 2º selinho, além de divuga-los as blogueiras devem mencionar SEIS coisas que ainda não falaram a seu respeito.



Nossa dificil hein... Vamos lá ...

* Tenho mania de ficar mechendo no cabelo, tipo enrolando com o dedo.

* Adorooooo comprar bolsas e sandalias, tenho varias.

* Sou completamente familia , tudo na minha vida peço opnião para meu marido e meus pais.

* Tenho genero muitooo forte, nem eu as vezes me aguento.

* Tenho poucas amizades verdadeiras. Mas verdadeiras msm, pois amigos tenho varios.

* Adoro me arrumar , pois adoro me sentir a mulher FATAL ....kkkkkkkkkkkk


Indico para : Mika / Renata nova fase / ka em busca da boa forma / Paula noiva em dieta / Isis / Camila / Pati /



BOM É ISTO AMANHA AINDA TEM MAIS SELINHOS ...





quinta-feira, 12 de novembro de 2009

3º dia do Desafio !!!

Bom diaaaaaaaaaaaaaa ... E ai final de semana chegando denovoooooooooo ... ADOROOOOOOOOO ... Este vou aproveitar muitoooooooooooooooo ...

Bom hoje é o ultimo dia do meu desafio, será que vou ter bons resultados amanha ? To anciosa ...
Além de ter comido muitoooo no final de semana e tb segunda ... ai to entrando na TPM e detalhe não acho a minha LINHAÇAAAAAAAAAAAAAA... ela me ajuda tanto a controlar a compulsão ...

Mas já estou vendo outro jeito pra comprar...

Bom meu dia ontem foi até que bom ... Comi certinho (quase) houve 1 escorregão, um ebicen, mas pode né ... afinal meu dia foi super bem ...

Hoje também quero ser bem light pra pesagem amanha ...

CARACAS TO PERDIDA COM TANTO SELINHO ... Hoje vou colocar 2 , amanha coloco mais ...

Vamos ao 1º SELINHO

Este ganhei da CAMILA e da JAPONEUSA ... kkk
Regrinhas
Postar o link de quem te mandou :
Mandar para alguns blogs , e avisa-los:





Agora vamos ao 2º SELINHO

Quem me mandou foi a VIVI e a ISIS

Regrinhas

Continuar 5 frases:

Eu já... Quis muito emagrecer e consegui

Eu sei... Que consigo tudo que quero .

Eu quero.... Ser cada vez mais feliz.

Eu sonho.... Em ficar gravida e ter um corpo de gravida lindoooo.

Passar para 5 blogs:







MENINAS OBRIGADA PELOS SELINHOS, AMANHA TEM MAIS ...




07:50 CAFÉ DA MANHA: 01 copo de vitamina de abacate com 2 torradas c/ margarina light.

10:30 LANCHE: 01 taçinha de iogurte de morango.

12:30 ALMOÇO: 02 mini pizza (rap 10, queijo prato, peito de peru light, molho de tomate) com 01 copo suco light de graviola.
15:45 LANCHE: 01 copo suco de graviola light.

18:10 JANTA: 01 banana + 01 pires de sopa de chuchu, milho, tomate e macarrao de letrinhas.

20:30 ESCORREGÃO: 02 gelinhos de chocolate e 01 pacotinho de ebicen 98 calorias.

23:00 CEIA: 01 pouquinho de mingau de leite em pó desnatado e fubá.

Pedalei até o parque e lá caminhei por 35 minutos.


Pedalada dá 30 minutos de ida e volta.


E fiz 75 abdominais.


Tudo de bom heinnnnnnnnnnnnnnnnn ...



CARACASSSSSSSSSS ... To aqui desde 9 da manha fazendo este post e só terminei agora ... kkkkkkkkkk ....


Até amanha meninas ... Agora vou visita-las ...











quarta-feira, 11 de novembro de 2009

2º Dia !!!



Bom Diaaaaaaa ... Nossa QUARTA FEIRA ... Ta voando o tempo hein !!!

Ontem meu dia foi perfeitinho ... a tarde ficou um pouco indisposta, não sei se foi por pq tinha comido só saladas e sucos durante o dia todo, ou se é este calor aqui, pois sempre passo mal no calor .. Mas blz ... o que importa que estou ótimaaaaaaaaaaaa ...

Ontem fiz 30 minutos de BIKE ERGOMETRICA + 75 ABDOMINAIS ... Resolvi que vou voltar a aumentar a serie ... Cada semana aumento um pouco ...

To querendo fazer IOGA ou PILATES ... Alguem faz ai? se não me engano tem alguma menina que faz. Quero saber mais da experiencia de quem faz...

07:50 Café da Manha: 01 copão de Iogurte batido com leite desnatado.
10:30 Lanche: 01 copo de suco natural de melão.
12:30 almoço: uns pedaçinhos de massa crua de esfiha (estava esperimentando, pois eu faço pra doceria) + salada de tomate, agrião e tomate + 01 copo de suco natural de abacaxi com gengibre ( a Re que me indicou) .

15:30 Lanche: 01 copão de suco natural de abacaxi com gengibre.

18:00 lanche: 01 banana (até a sopa ficar pronta)

18:45 Janta: 01 tigela de sopa de chuchu, milho, tomate e macarrao de letrinha.

22:30 ceia: 01 xicara de leite desn. com achocolatado light + 02 torradas lights com geleia

OBS: Este suco de abacaxi com gengibre , eu recomendo é otimo, a versão original vai laranja tb, mas nao tinha. Valeu Re pela dica.





Ontem fiz um IOGURTE , e queria deixar aqui a receita pra vcs ... Pois Iogurte é muito importante pra nossa saude , e ajuda muito na REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.
IOGURTE DE MORANGO
Ing.
* 01 pote de iogurde natural
* 01 litro de leite desnatado
* 01 saquinho de suco clight de morango (pode usar outro sabor)
* pedaços de morango (opcional)
Aqueça o leite no fogo, deixe morno, na temperatura que vc ainda consiga colocar o dedo sem queimar. Desligue o fogo e misture o iogurte natural , mecha bem, muito bem. Deixe descansar em temperatura ambiente por 12 h, eu faço de um dia pro outro.
Depois de 12 h, misture o suquinho, e os pedaços de fruta ... Pronto agora é só gelar e se deliciar ...
Eu adoro este iogurte , é muito facil de fazer ... Pode comer com granola, com linhaça , etc ... E a nossa saude agradeçe.
Meninas por hoje é só , mais tarde vou visita-las ... Espero que todas estejam bem ... Bjus

terça-feira, 10 de novembro de 2009

DESAFIO 3 DIAS !!!


Oi meninas ... Pois já estão imaginando o que aconteceu né ... Ontem jaquei feio ...
Dia Super Perfeitinho , mas a noite estrapolei ... Fui pro cinema, comi no mcd's .... lanche, batata frita , refri , depois pipoca e suco ... haaa e sorvete né ....
Sabado comi alem da conta.... Domingo também .... e em plena segunda feira tb ... ai não da né ...
Mas não me arrependo, pois fazia meses que não saia com o meu marido ... e ele me levou pra sair os 3 dias ... Já até comentei aqui com vcs né ...
Mas ontem fui no cinema , tinha uma promoção , um projeto pra filmes nacionais ... ai resolvemos ir de ultima hora ...
Queria assistir BESOURO, dizem que é otimo ... Mas tinha acabado os ingressos, ai assistimos MULHER INVISIVEL, muito bom rimos muitooooooooooooo ...
Por isso não me arrependo , se divertimos demais ... Programinha a dois .. Tudo maravilhoso... Tava precisando ...
Chegamos super tarde em casa... Tava decidida acordar hoje mais cedo pra fazer esteira ... Pra queimar estes exeços , mas não coseguimos acordar ... Meu to aqui pregada de sono ... Mas tenho tanta coisa pra fazer hoje, nossa vcs não tem noção ... Mas vou dar conta de tudo , haa se vou ...


Agora no almoço, já vou adiantar uns salgados que tenho que fazer pra doceria ... e a noite , chego em casa, como ou bebo algo , malho, tomo um banho , e vou terminar os salgados que faltarem ...
Falo da minha correria , mas amoooooooo ...
Bom meninas por hoje é só ... Amanha volto com o meu cardapio de hoje ...

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

Mais uma Semana Perfeitinha a Todas ...

Oi meninasssssssssssssss ... Como Passaram o FINAL DE SEMANA?

O meu foi ótimo, não segui a Reeducação certinho, mas passiei com o meu marido, ele me levou pra jantar fora no sabado e domingo, isto fazia muitoooooooo tempo que não faziamos ...

Meninas, não sei se vcs viram que a ANNA LUIZA faleceu ... Algumas pessoas estão indignadas , sem saber se é historia ou verdade sobre o que aconteceu ... Só posso dizer que se for realmente verdade, que DEUS conforte está familia por passar por momentos tão horriveis ...



Bom lembram que SEXTA FEIRA falei que ia caminhar ? Pois bem eu fui ... e ainda fui de bike , andei muitoooooo ... Meu marido ficou com medo , pq aqui o transito é muito complicado, ninguem respeita ninguem , e eu tb tenho um pouco de medo, mais fui ... e amei ...

Fui de bike até o parque, depois caminhei 30 minutos, depois peguei a bike e fui pro supermercado pagar uma fatura ... E depois voltei tudo pra ir pra casa ...


Queimei muitoooooooo, pois neste caminho tem subidas e descidas , me senti renovado ...




Olha eu ai fazendo meu abdominal , depois da caminhada , vem o abdominal, confesso que não gostava mas agora não fico sem ... sempre que me exercito tenho que fazer o abdominal, senão falta algo ...





Decidi que vou caminhar 3 vezes por semana. SEGUNDA / QUARTA / SEXTA .





Vou e volto pedalando ... assim queimo mais do que uma simples caminhada ... e logico faço os abdominais também.





Haa meninas aquele suco de abacaxi eu fiz no sabado , fica muito gostoso msm...





Vou fazer mais vezes, hoje preciso comprar a minha linhaça que acabou ...





As 16h tenho um exame pra fazer hoje, e la perto de onde vou tem uma loja de produtos naturais, quero ver se compro e vejo quanto é o colageno também ...





Bom já falei demais né ... Amanha eu volto ...





Uma ótima SEGUNDA FEIRA á todas ...



BJUS

sexta-feira, 6 de novembro de 2009

Sextaaaaaa - Feiraaaaaa ...

SEXTA FEIRAAAAAAAAAAAAAA .... COMO QUERIA IR PRA PRAIA NESTE FIM DE SEMANA ... NEM QUE FOSSE PRA UM BATE E VOLTA ...

Mas não tem como, vou ter que ficar aqui em SAMPA, com este calor horrivelllllllllllllllllll ...

Acho que amanha , ou melhor hoje a noite, vou montar a minha piscinhinha de plastico ... ou melhor do meu priminho, mas fica na minha casa ... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

To pensando em tomar um sol ... Logico com PROTETOR SOLAR ...

Sabe quando vou a praia, tenho vergonha de ficar de bumbum pra cima tomando sol ... então geralmente fico preta na frente e atras nem tanto ...

Então to pensando em tomar sol pra queimar atras .... Bom vamos ver né ...

Bom pra refrescar tudo vale né meninas .... Já que não tem praia ou clube, tem piscininha na laje ............ kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bom notaram que estou super , hiper animada né ? Acho que é por que é sexta , isso meche comigo, só de pensar que vou poder descansar ... Já é tudo ....




Meninas uma amiga minha esta bebendo este suco, e falou que tira muito a vontade de comer doces e tal, ajuda muito na anciedade (linhaça) ...

Amanha vou ver se compro um abacaxi pra começar a tomar tb ... Nestes ultimo dias tenho tomado suco de MELANCIA COM LINHÇA , ajuda muito a segurar a fome, pois só to tomando isto de cafe da manha , depois só tomo o lanche ... que é uma fruta ...

Então quem quiser aproveitar e fazer pra ver se tem bons resultados a dica ta ai.

Hoje mesmo com o calorzão to decidida a fazer uma caminhada em um parque, não é perto da minha casa , mas vou dar um jeito de ir...

Talvez vá de bike ( tudo bem que meu marido não goste que eu saia de bike em hora de pico, pois aqui em sampa os motoristas são doidos) , ou se meu irmão ficar mais um pouquinho na doceira , posso falar pro meu marido me levar ...

Bom vamos ver, mas vou me exercitar hoje ... Amo caminhada, me faz muito bem ... È um momento que tiro pra pensar na minha vida e nas coisas que estão acontecendo ...

E foi a caminhada que me fez derreter estas gosduras que nao me pertenciam ... Qd não eram no parque era na esteira ...

E outra tenho que aproveitar que estou só a 3 dias sem exercicios ... o meu corpo já esta acostumado com exercicios, e logico ele reclama quando fica sem.

Vou ver se consigo caminhar neste parque, pelo menos 3 dias por semana ( segunda / quarta / sexta) os outros dias faço bike , e os exercicios da boa forma...

Outra coisa que quero mudar são estes exercicios da REVISTA BOA FORMA ... Já falei aqui que odeia musculação né ... Não gosto de ficar repetindo series e tal ... e pra mim já deu estes exercicios , não vejo a hora de chegar a revista de novembro pra mudar os exercicios ...

Então até la resolvi que vou fazer só os exercicios para a perna e para a barriga , pois é o que eu quero tonificar ...

A minha coxa já vi até alguma mudança , então vou continuar ... Quem de vcs ainda esta fazendo estes exercicios?

Nossa hoje to falando demais né caramba , fecha a boca ... kkkkkkkkkkkkkkkk

Mas é que to animada , agora né ...

Por que quando acordei, Jesus , tava pessima ... Foi muito dificil levantar pra vim trabalhar , mas to aqui né , fazer o que ...

Bom é só tudo isso ... kkk ... Talvez volte mais tarde pra falar se fui viajar ou não ...

Ia me esqueçendo caso não atualize por estes dias , é que a net em casa ta terrivel ... Ontem não funcionou mais ... Hoje vou ver se tomo uma atitude, pq nao aguento mais ligar pra speedy...





quinta-feira, 5 de novembro de 2009

Olha o Fim de Semana chegandoooooooooooo !!!


Meu Deus , ta quase todo mundo desanimadaaaaaaaa ...

Começando por mim né .... kkkkk ... Não estou desanimada , estou indisposta é diferente ...
Este calor acaba comigo, não tenho vontade de fazer nada , só de ficar deitada ...
Olha to vendo que pra mim o melhor msm é em dias mais frios, ou melhor menos quentes .. kkk
Só de pensar em fazer exercicios me da uma coisa ...
Meninas to sem exercicio desde SEGUNDA FEIRA ... Tudo bem que to numa correria danada depois que saiu do serviço, mas preciso ter forças ...
Fiquei sem linhaça 2 dias e percebi que já nao me fez bem... 1º diminui a vontade de ir ao banheiro, e segundo minha anciedade voltou com tudo ...
Mas hoje já retomei a ela ...
Hoje comi razoavelmente bem, porem pedi uma marmites (isso é muito raro) e veio polenta freita e beringela frita , comi bem pouco, 1 polenta bem pequena e metade da beringela, só pra noa jogar tudo fora ...
Haaa dividi o marmites com meu marido né ...
Meninas vcs teem disposição neste calor ? Vcs tem fome ? Ou o problema é eu msm?
Bom vou colocar aqui a receita do NHOQUE DE RICOTA ... Minha amiguinha blogueira pediu , então vamos lá .
Nhoque
* 1 pacote de 300 g de ricota
* 2 colheres (sopa) de queijo cream cheese light
* 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
* 01 colher (sobremesa) rase de mostarda
* 01 colher (sopa) de cebolinha picada
* 01 colher (sopa) de salsinha picada
* sal a gosto
Molho
* 01 kg de tomate fresco picado sem sementes
* 01 pitada de oregano
* 02 dentes de alho
* 12 folhas de manjericão
* 01 colher (sopa) de azeite
* 01 xicara 9café) de agua mineral
* sal a gosto
Misture todos os ingredientes do nhoque e amasse até ficar uma massa homogenea. Separe porções de 1/2 colher (sopa) e faça bolinhas com as mãos.
Coloque-as em um recipiene e reserve. Em uma panela em fogo medio refogue os tomates picados com azeite, alho, oregano e sal. Acrescente agua e deixe secar um pouquinho.
No final, coloque o manjericão. Jogue o molho por cima do nhoque e sirva.
Pronto ta ai ...vou ver se faço domingo ... ou sabado