terça-feira, 15 de setembro de 2009

Hoje me Pesei !!!

PIREIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII ..... OLHA EU AÍ DANÇANDOOOOOOOOOO ...




Meninas ontem quase tive um ataque de compulsão ...


Até fui embora mais cedo da doceria pra não atacar tudo....


Mas não adiantou nada, pq cheguei em casa comi 2 sanduiches naturais ... e a noite como somente 1 ....


Fiquei com uma dor na consiencia tremenda ... ai sabe o que fiz?


Fui DANÇARRRRRRRRRRRRRRRR ... Olha eu ai nas fotinhasssssssssss ... Me requebrando todaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ......




E olha minha cara de felicidade ... Não ia adiantar eu ficar reclamando no sofá e não tomar uma atitude .

E meninas acredita que eu até filmei eu dançando pra mostrar pro meu marido...kkkkkkk ..... ele riu até .... kkkkkk .


E dançei GAROTA TANTÃO... TODA BOA ... PIRIGUETE .... e muito maissssss ...



Dançei até TCHAN ... As coreografias antigas são otimas pra queimar calorias ...


Pireiiiiiiiiiiiiii Geralllllllllllllllllllllll !!!




E olha não podemos esquecer de nos hidratar heinnnnnnnn ...


E da le agua ...


Meninas eu tava me sentindo ... Afinal todo mundo fica falando que TODA BOA, então vou me sentirrrrrr ...

E mais dança ...



Essa Karen ta levando as blogueiras tudo a LOUCURAAAAAAAA ...




Meninas acredita que esqueci que hoje era a pesagem ... Não tive bons resultado não, mas blz .... cair e levantar , continuar no chão JAMAISSSSSSSSSSSSSSS ...




Caramba viu ... ta complicado postar aqui na parte da manha...


Sempre começo o post na parte da manha, mas terminar que é bom só a tarde mesmo...


Tá dificil ... Mas desistir nuncaaaaaaaaaaaaaaaaa ...


Hoje não consegui acordar mais cedo pra malhar a preguiça não deixou, também né fiquei com a perna até doendo de tanto que dançei ... kkkkkkkkkkkk ....


Quando chegar em casa vou correndo fazer bike ergometrica e mais meus abdominais ...


Hoje faço os 120 brincandoooooooooooooo ...


Meninas quero muito ficar com a barriga chapada, porem por enquanto não tenho tempo pra ir pra academia ... Alguém tem alguma solução?


Tomará que sim viu ...


KÁTIA XAVIER querida te visito todos os dias mas não consigo deixar mensagem, será que é só eu? bjusss


Meninas não vamos ficar paradas ... Vamos queimar caloriasssssssssssss ...


Olha hoje fiz um balanço do 1º dia do desafio até hoje o 15º dia ... Posso dizer que não consegui emagrecer muito não. Mas já passei por isso antes, afinal tinha chegado no meu peso ideal, mas por pleno descuido engordei 4 kilos, mas eles a estão indo embora ...


Mas voltando ao balanço, o final de semana esta acabando com a minha dieta... Neste que passou até me segurei muito bem, mas não estou acostumada a comer comida, arroz, feijao, e frituras a noite , e fiz isso na sexta e no sabado né... Jantei na minha sogra, fora que no domingo, comi uns docinhos a mais, acho que isso que me pegou, pois pesei hoje e engordei 500g desde sexta passada... Preciso elimina-los ...


Então decidi que nos sabados e domingo também vou fazer meus exercicios, não vou ter final de semana... Se extrapolar um pouco na comida, pq vai ser pouco, malho mais pesado, faço uns 10 minutos a mais de aerobico e assim vaiiiiiiiiiiiiiiii ...


Preciso e vou chegar no dia 31 desde mês na casa dos 52 ...


Haaa fiquei sabendo neste final de semana que no dia 27 (domingo) tenho 2 aniversários para ir... e não posso ficar sem ir em nenhum dos dois... então vou compensar antes e depois ...


Nossa depois de tanto falar agora vamos ao meu cardapio de ontem.


14/09/2009 Segunda Feira


06:30 antes treino: 01 banana


07:30 Café da manha: 3 torradas integrais light com manteiga light + 01 copo de suco de soja light de morango.


10:15 Lanche: 01 actimel


12:15 Almoço: 02 colheres de salada americana + 01 porção peq. de capeletti + 01 danoninho de sobremessa


15:15 Lanche: 01 barrinha de cereal light com cobertura de chocolate


18:00 Lanche: 20 g amendoim + 01 sensação


19:00 Janta: 02 lanches naturais ( manteiga light, 01 fatia queijo prato, 01 fatia de lombo, 02 fatias de pao light)


23:00 Ceia: leite em pó molico ( mingau com agua)



Exercicios / 3 litros de agua


CHEGAAAAAAAAAAAAA NÉEEEEEEEEEEE ... Já falei demais.. Até amanha ...
Haaa meninas to acompanhando todas viu, dou as minhas visitinhas basicas todo dia, mesmo na correria, tem algumas que nem consigo deixar recado mas nao abandono nao...