Esta foto foi no sabado , niver do meu irmao .
Meu Irmão, eu e meu marido.
Será que to me sentindo? kkkkk
Como vcs viram meu findi foi otimo ...
Sabado niver do meu irmao, churrasco , comi, mas com moderação ...
Domingo saimos fomos num parque conhecer muito legal adorei . Haa tb me comportei, comi coisas diferentes da RA mas tb com moderação ...
Ontem o dia todo perfeito, mas a noite dei uma jacadinha de leve ..
Bom estou naqueles dias ... Entao posso dar um desconto...
Nestes ultimos dias nao fiz exercicios exatamente por causa da Dona M , pois tava com uma dor enorme no corpo, nossa minhas pernas e meus pes doeram de quinta feira até domingo ... Muito chato.
Mas hj estou bem melhor ...
Começou o mes de MAIO , e como todo final de mes eu sempre faço umas mudanças nos meus exercicios e tal ...
Resumindo o mes de ABRIL:
* Eliminei 1 kilo ... De pouquinho eu chego lá ...
* Inclui a ração praticamente todos dias ... Dia sim dia não. Somente nestas 2 ultimas semanas que estou comendo todo dia , por causa da TPM e Dona M .
Resumo para o mes de MAIO:
Exercicios aerobicos: Esteira 3 vezes por semana.
Abdominal: 3 vezes por semana.
Podendo tb nos outros dias fazer bike ergometrica, mas o minino é 3 vezes esteira.
Meta eliminar 2 kilos, ou seja chegar nos 54 ... E VOU CONSEGUI HA SE VOU !!!
Bom to na hora do meu almoço em casa, vou indo fazer algumas coisas aqui, a noite visito vcs .. bjus