quarta-feira, 30 de setembro de 2009







Bom diaaaaaaaa ...
Bom Hoje é o ultimo dia do Desafio de Setembro ( Blog Em Busca do Corpo Ideal).
Me pesei para este desafio e para o desafio de verão que participo ...
Amanha começo um novo desafio no blog em busca do corpo ideal, DESAFIO OUTUBRO ... Heeeeeeeeeeee ... Esse ta prometendo ...
Amanha cedo vou tirar minhas medidas, pra comparar com o começo deste mes ...Tomara que eu tenha bons resultados ... me sinto bem mais leve em relação ao começo do mes ... Cada dia é um aprendizado ...
A vida é uma escola a gente apredende a cada minuto ...




Ganhei este selinho de 3 amigunhas ... Obrigado meninas.
* Drica ;
* Mika;
* Só não vence que desiste;
Regras:
*Exibir a imagem e publicar as regras.
R: esta acima.
*Postar o link de quem te indicou.
R: Tb esta acima.
*Responder se usa produtos Natura e os preferidos.
R: Geralmente uso os desodorantes, hoje, lua, etc ... Mas tb uso os sabonetes .
*Indicar 10 blogs e avisá-los:
R: Meninas gostaria que todas as que me acompanham e que ainda nao tem este selinho pegasse .
Vamos ao cardapio de ontem
19/09/2009 Terça Feira
8:00 Cafe da manha: 3 torradas integrais light com geleira + 01 copo de suco light de uva.
10:20 Lanche: 01 actimel
12:20 Almoço: 01 sanduiche natural (2 paes light se/ casca, 01 fatia de queijo prato e outra de peito de peru, manteiga light, 01 folha alface) + 01 ouro branco.
15:30 Lanche: 01 manga pequena.
18:05 Lanche antes treino: 01 banana.
20:00 Janta: 02 pedaços pequenos de frango de espetinho (churrasquinho) + 01 colheres de sopa de pure de batata + salada de pepino, tomate, alface e pimentinha biquinha.
22:40 Ceia: 01 copo de suco natural de maracujá.
* 30 minutos de esteira
* 120 abdominais
* 2,5 litro de agua
* 1/2 litro de cha verde
Bom é isso amanha volto com as minhas medidas e se DEus quiser muito feliz com elas...