sexta-feira, 30 de julho de 2010

Sextaaaaaaaaa Heeeeeeeee ....

( esta foto foi tirada hj, é que a data esta errada , esqueci de arrumar na maquina)

Oieeee ... Bom Diaaaa ... Hj vim assim trabalhar , esta foto ficou pequena não sei pq , mas blz ...
Chegou o findi graças a Deus ,descansar um pouquinho , apesar que amanha vai ser tao corrido que nem sei ...
Vou pro curso logo , depois volto pra doceria pego meu marido e vou fazer compras pra doceria em um atacadista de doces , depois volto pra doceria e vou pra outro atadista , depois volto pra doceria e vou no mercado ... cansei só de pensar ... kkkkk ...
Tenho uma novidade , a vozinha saiu do hospital , ta em casa já , graças a Deus ... Hj a noite vamos visita-la ... Ontem nao deu pq meu marido foi pro curso e eu tive que fazer algumas coisas em casa ...
Ontem a noite fiquei la na doceria fazendo lista de compras , fechamos e fomos comprar salgadinhos , depois subi pra casa e fui dar uma limpada em tudo , antes fiz uma vitamina de abacate pra mim e pro meu irmao , assim depois arrumei as coisas , depois tomei um banho e fui pesquisar algumas coisas na net pro curso ... assim que desliguei o net, meu marido chegou ... fui direto pra cama, resultado desmaiei ... pq agora eu nao durmo desmaio ... kkkk
Ontem minha RA foi perfeitinha como sempre ... que orgulho de mim msm ... Amanha é a ultima pesagem do mes , sera que emagreci ou mantive ... Qualquer um dos dois pra mim é otimooooo ....
Nossa hj pela manha fiquei hiper , mega feliz .... A uns meses atras ganhei 2 calças , uma branca e outra preta social ... elas serviam mas ficavam apertadas , tipo aquela que se sentasse rasgava , que incomoda e tal ... e tinha outra jeans que eu usava qd estava com 53 kilinhos ...
Experimentei as 3 ... e eeeeeeeeeeeee ... Servirammmmmmmmmmmm ... uma delas é esta jeans da foto ... ficou perfeita , modela bem no corpo ... nossa to super feliz ... Por isto que falo que a balança as vezes nao funciona muito o importante é o que vc vê no espelho e sente no corpo ...
Levantei ate mais cedo pra experimenta-las ... Bom vcs viram que começei meu dia super bem né ... e espero termina-lo assim ...
Meu cafe´da manha foi :
* Limao com agua gelada em jejun.
* Depois 01 copao de Iogurte batido com morango e linhaça .
Meu Lanche da manha:
* 01 carambola
Meu almoço:
* Lanche natural = 01 fatia Peito de peru light + 01 fatia de mussarela + tomate + requeijão light + suco light e talvez alguma sobremesa . ( TINHA PROGRAMADA ISTO PELA AMANHA, MAS ACONTECEU UM IMPREVISTO E TIVE QUE IR NO BANCO NO ALMOÇO, COMI 1 COXINHA E TOMEI UM SUCO NATURAL DE AMORA , SOBREMESA FOI 1 BALA DE IOGURTE SOMENTE .)
Meu Lanche a tarde:
* 5 moranguinhos
Minha janta:
* Ainda não sei o que , mas vai ser leve e saudavel ... Haa se vai .
Ainda nao sei o que vamos fazer no findi , se vamos sair ou não ... quem sabe um cineminha , um barzinho ...
Nossa hj acho que escrevi muito ... kkkk ...
Bom vou indo , quero ve se consigo visitar algumas de vcs ... Ontem retornei todas as visitas , quer dizer os recados ... Eu sempre visito quem me deixa comentarios ... acho mais facil, pois tem algumas meninas acho que é por falta de tempo , sei la prefiro pensar que seja por isto que nao retorna as visitas, mas blz ...
BJUS!!

quinta-feira, 29 de julho de 2010

Quinta ... e o final de semana ta chegando hein !!!


Oi meninas, bommmmmm diaaaaaaa ...

Como anda as coisas por ai ? Por aqui ta tudo indo conforme Deus quer ... Ontem a noite nao pude vir aqui pois fomos visitar a vozinha do meu marido que esta internada, foi internada na segunda feira , e ontem ela teve um infarto ... Algumas de vcs ja sabem tudo que ela passou, ja teve derrame, nao fala, nao anda, grita praticamente o dia todo ... usa fralda ... so comia papinha tudo batido, agora voltou pra sonda .. e ta no galão de oxigenio ... Meu Deus ela é muito forte pra passar o que passou e estar viva ... Mas como dizem não chegou a hora dela ainda né ...

De resto ta tudo certo ... RA indo a todo vapor ... ontem tive que me segurar pra nao ficar beslicando, vontade nao faltou ... mas segurei até que bem ...

Exercicios esta semana to sem, devido ao joelho que ainda doi um pouquinho, mas creio que ate semana que vem ja melhorou 100% ...

Estou tomando cedo o IOGURTE DA DANI ... que delicia ... hj coloquei linhaça um pouco de adoçante e comi ... este foi meu cafe da manha ...

Meu lanche vai ser 5 moranguinhos ... Em jejun tomei o limão com agua gelada ...

De almoço ainda nao sei o que comer ... mas vou abusar da salada de brocolis que fiz , uma delicia adoroooo.

Estou devendo as receitas do IOGURTE e do PUDIM DIET ... os 2 tem no blog da Dani ... mas vou colocar na minha pagina aqui ... hj eu coloco aqui .

Hj vou pegar a receita do BOLO DE IOGURTE , pra fazer no findi ... comer de cafe da manha hein ... tudo de bom ...

To devendo algumas visitas pra vcs ... hj visito todas se Deus quiser e nada der errado.

Haa esqueci de comentar da minha foto , tirei hj cedo, vim trabalhar assim , quer dizer só coloquei uma blusinha fina de frio , pq a minha sala é gelada ...

Nossa to desdas 7:40 da manha fazendo este post e agora são 10:23 h ... kkkk ... toda hora tenho que fazer alguma coisa ...

Haa tenho uma novidade o curso do meu marido agora é de TERÇA E QUINTA , SEXTA FEIRA SIM OUTRA NAO ... heee ... nao vou ficar mais tao sozinha .. kkkk

Bom estamos na ultima semana de JULHO ... Nossa como ta passando rapidinho este ano né ...

Acho que em AGOSTO vou continuar com a bike ergometrica , mas vou mudar os dias , vou tentar conciliar com os dias que meu marido vai pro curso , mas vai dar certo ... afinal tenho que manter este corpicho .... kkkkkk ... Quem ve pensa que é facil .... Meu Deus ...

Sabado tem pesagem , mas creio que estou mantendo bem ... Vou estar na casa dos 55 kg ... talvez com algumas graminhas a menos ...

Bom vou indo ... bjus e até amanha ... haaa e podem comentar eu gosto viu ... kkk

terça-feira, 27 de julho de 2010

Oieee


Oi menina , só consegui vir aqui agora ... Depois de um dia super corrido, estou aqui super cansada , mas tive que vir aqui e visitar algumas de vcs né ... ate msm pq amanha nao sei se vou conseguir postar .
Bom hj meu dia foi otimo na RA, mas agora a noite dei umas escorregadas ... Mas blz Dona M é assim msm ...
Ganhei este selinho da Keia .... www.fritzenv.blogspot.com
Dizer 6 coisas que vcs nao sabem sobre mim:
R: esta é dificil afinal , falo tudo de mim aqui ... Vou tentar
* Tenho um irmao que é mudo e surdo por parte de pai.
* Tenho mania de ficar mechendo no cabelo, fazendo rolinho, tipo enrolando ... ate dirigindo ja peguei fazendo isto ...
Ai meninas to sem ideia desculpem ...
Indico pra todas que me seguem ...
Vou visitar vcs bjus

segunda-feira, 26 de julho de 2010

Ai que dor ....

Pois é este foi meu lema de ontem a noite a umas 22h até agora ... Minha madrugada foi de dor ... Não dormi nada , to exausta , corpo doendo tudo doi agora ...

Vcs nao estao entendendo nada né ... Vou explicar ...
Eu tenho BURSITE no joelho, a muito tempo nao tenho problemas ... geralmente ele ataca qd forço meu joelho, por exemplo , nao posso virar o corpo de uma vez sem virar o joelho junto , e ontem qd tava chegando a noite abri o portao pro meu marido e qd tava saindo de perto do portao, precebi que nao tinha aberto direito e ia bater o portao no carro , virei de uma vez e fui correr , resultado , meu joelho virou e eu quase cai ... è uma sensação horrivel, doi muito é como se o joelho deslocasse , ai inflama o nervo , acho que é mais ou menos isto que acontece na hora incha ... me da ate falta de ar de tanta dor , geralmente eu caiu qd o joelho desloca , mas ontem consegui me segura no capo do carro, meu marido desceu do carro e me colocou na escadinha da doceria ... guardou o carro e com muitoooo custo consegui subir as escadas ...

Fiquei tao triste, pois tinha acabado de fazer compras, passamos no shopping comprei algumas coisinhas pra mim, comprei um mini mouse novo , e nem consigo testar , guardar as compras , meu marido guardou o que era de geladeira, o resto ta tudo em cima da mesa , no almoço vou ver se arrumo ...
Nossa fui direto pro meu guardo , meu marido passou a pomada pra mim , pra dar uma aliviada , mas a noite foi tensa ... tadinho ele acordava e perguntava se eu queria que passasse mais pomada , mas nao adiantava muito nao ...

Eu me mexo muito a noite , e toda hora que ia me virar tinha que segurar o joelho de tanta dor ...

Qd meu marido acordou logo falou , hj qd chegar do serviço por favor descanse , fique deitada ... Mas me fala meninas, tenho que dar uma ajeitada na casa ... Limpei tudo na sexta feira , mas como no findi fizemos umas mudanças la em casa, locamos caixa d'agua , mudamos a lavanderia , entao ficou tudo cheio de area o banheiro , cozinha e sala ... no banheiro ja limpei ... bom vou ver como vai estar no final do dia ...

Meus exercicios com a bike ergometrica esquece ... sem chance de fazer .

Bom ontem me pesei e estou com exatos 55,5 ... ou seja mantive o msm da semana passada msm naqueles dias ... entao estou um pouco inchada , no sabado estava 200 g a mais inchada , ontem ja diminuiu um pouco ...
Meu sabado foi leve e saudavel, apesar de ter comido uma lanche no shopping , fiz escolhas saudaveis e nem peguei sobremesa que tanto amo ..

Ontem tb nao teve exageros , mas teve churrasco e carne pesa bastante né .

Hj ja tomei meu limao com agua gelada em jejum ... Depois tomei iogurte com linhaça de cafe da manha e de lanche trouxe yakult ... tudo saudavel estao vendo ... Meu almoço ainda nao sei o que vai ser , nao fiz nada , ia fazer hj a noite um almoço pra amanha , mas nao sei se vai rolar por causa do joelho ...

To loka pra fazer o Iogurte caseiro da DANI , fiz o pudim e vale muito a pena pena meninas é maravilhoso, nao tirei foto , mas depois vou colocar a receita .
Agora o iogurte preciso fazer hj, só to esperando a Dani me responder algumas duvidas que surgiram , e a noite tento fazer ...

Ia me esquecendo no sabado assistimos este filme aqui no cinema :


É muito bom adoramos ... O proximo agora é SALT com Angelina Joli ... Estreia na sexta feira agora .

Bom meninas acho que falei muito hj ... Aqui ta tranquilo por enquanto ... Vou ver se consigo colocar as visitas em dia ...

Bjus

sábado, 24 de julho de 2010

Sabadaoooo !!!


Oi meninas, tudo bem por ai ?
Ontem não consegui vir aqui, no serviço foi cruel na parte da manha e a tarde nao posso ficar entrando na net ... Mas blz to aqui hj ...
Hj começou o meu curso de ESCRITURAÇÃO FISCAL ...
Gostei, tive que acordar cedo , pois ele é das 9 ao 12 ... é meio complicado o curso pois é tributos estas coisas , mas é necessario no cargo que exerço hj ...
Meninas tem 2 dias que nao faço exercicios , falta animo pois na minha casa ainda ta com problemas de falta de agua , e nao tem agua nem pra tomar banho , que situação , por isto hj meu pai e meu marido estão colocando uma caixa d'agua la em casa, e isto vai mudar .
Ontem baixou em mim a dona lere ... kkk .. cheguei em casa desanimada, a casa tava uma imundisse , nao tava aguentando . ai meu marido pegou agua na casa da minha mae e levou pra casa , limpei a casa com ela ... meu marido chegou do curso e eu ainda tava limpando ... agora ta tudo limpinho.
A alimentação ta perfeita , nao tenho o que reclamar ... entao meninas na quarta feira me pesei estava com 55,2 kg ... quase saindo da casa dos 55 ... mas sabia que este peso ia aumentar pq na quinta / sexta eu entrava na tpm e hj cedinho me pesei novamente dito e feito , 55,7 kg , mas ainda a Dona M nao tinha chegado , agora no momento ela ja chegou .. Amanha cedo vou me pensar novamente pra ver se aumentou ou diminui um pouco , é bom que assim eu me conheço mais ...
Bom hj é sabado acho que vou no cinema a noite ... namorar um pouquinho ... kkk ... isto se meu marido nao desistir pq ele ta cansado, tb tadinho ta desde cedo mexendo na caixa d'agua ...
A Re tinha me chamado pra ir na praia hj, ate queria , mas por causa das coisas que tem que arrumar la em casa nao fui, mas nao vai faltar oportunidades ...
Bom ja falei muito .. vou visita-las .. bjus

quinta-feira, 22 de julho de 2010

Oieeeeeeeeeee .... ai meninas desculpem ontem terminar aquele post assim , mas as coisas aqui ficou terrivel , nossa tive que tomar ate remedios pra dores nas costas e na cabeça ...

Tomara que hj seja mais tranquilo aqui , pq Deus me livre .... O que foi aquilo ontem ...

Chegando em casa nao parei, fui na minha mae, depois fui fazer umas coisas na doceria , depois levar meu irmao pra comprar blusa pra ele ( detalhe loja fechada ), depois fomos em um atacadista fazer compras pra doceria , na hora de ir embora , acabou a gasolina do carro ( o marcador pifou ) ainda bem que meu irmao tava comigo, deixei o carro no estacionamento do mercado e fui atras de um posto , achei mas tinha que passar perto de uma favela , uma escuridão danada , vinha alguem , eu e meu irmao ja se cagava ... kkkk ... Mas blz no fim tudo deu certo ...

Bom depois de tudo isto nao tinha chance de fazer alguma coisa em casa ... cheguei exausta ... deitei no sofá e tudo doia , mas tudo msm ... e pra variar nao tinha agua pra tomar banho ,,, que saco ... mas nem reclamo mais pq nao adianta.

Ontem minha alimentação foi perfeita mais uma vez ... hj a TPM chegou ... tenho que me policiar mais e mais nestes dias ...

Hj me pesei e otimo resultado mas só vou falar pra vcs no final de semana , pq como a TPM ta ai posso dar uma inchadinha ... o peso que deu hj é otimo , amei ... mas vamos ver né ...

Gosto de me pesar fora do dia pra ver a minha evolução, assim qd elimino ou mantenho fico mais motivada, mas tb se engordo ( isto ja faz tempo que nao acontece) fico triste ...

Bom hj acordei , tomei um banho, pintei a minha unha , pq tinha feito terça feira e nao tinha conseguido tempo pra pintar , hj deu ... ja acordei correndo pra nao chegar atrasada no serviço ...

Pintei minha unha de vermelho , adorooooo ...

Nossa amanha é sexta que otimoooo ... agora meus sabados nao vao mais ser de dormir ate mais tarde , pois como disse começo meu curso neste sabado , to animada , coisas novas sair um pouco da rotina , tudo de bom né ...

Ontem vi no site da Dani um iogurte natural diferente do que eu faço , vou ver se compro os ingredientes e faço neste findi ... ai com este iogurte ela fez um bolo ... que deliciaaaaaaaaaa ... Preciso fazr , adoro cozinha ...

Bom vou me indo , vou visitar vcs ate o serviço apertar aqui , ja tem algumas coisinhas pra mim fazer , mas da pra eserar por enquanto né ...

Bjus !!!

quarta-feira, 21 de julho de 2010


Oiee ... ja estamos no meio da semana ... que legal ...

Bom hj começei diferente ... fui visita-las primeiro, visitei alguns blogs , mas ainda falta alguns .... queria visitar todos, mas nao vai dar tempo, as coisas aqui estao acumulando, to desdas 8 da manha visitando mas nao consigo terminar ...

Bom primeiro quero pedir pra minha amiga blogueira JESSICA GRAVIDISSIMA , que tenha fé que tudo vai dar certo com o seu bebe ...

Meninas vou ter que fazer umas coisas aqui a noite eu volto e conto como foi meu dia ontem e hj ...

Desculpe

terça-feira, 20 de julho de 2010

Terça Feira ... Dia 20 !!!

Bom Dia meninas,

Como está sendo a semana de vcs? A minha começou bem ... Ontem meu dia foi perfeito, na alimentação e nos exercicios...

Seguei todas as minhas regrinhas , menos a do cha verde, ontem nao tomei , nao tava afim, mas hj eu ha tomo ... Tomando pelo menos dia sim dia nao já me ajuda muitoooo .

Bom hj o post vai ser pequeno e rapido pq nao tenho muito o que dizer e tb ja tenho um monte de coisas aqui pra fazer , ao decorrer do dia vou visitando vcs ...

Bjus !!!

segunda-feira, 19 de julho de 2010

Nova Semana ... Findi sem jacadas nenhuma...


Oieeee ... Meninas obrigada pelo incentivo na sexta feira , veleu msm ... Mas hj sou uma nova pessoa ... kkk ... Afinal meu findi foi maravilhosooooo ... Melhor impossivel .

Vou resumir um pouquinho .

Na sexta feira vim postar cedo, estava triste pois jaquei na quinta feira a noite ...

Na sexta me recuperei fiz tudo certinho na RA , a noite limpei minha casa, fiz minha unha e apesar de estar hiper , mega cansada , fiz bike ergometrica e meus abdominais ... As regras segui todas menos a linhaça ... Depois que meu marido chegou pedimos uma pizza estavamos com vontade a algum tempo já , e depois de muita discusão resolvemos pedir ... Comi 3 pedaços ... Como tinha feito tudo certinho o dia todo, nao fez muita diferença .

No sabado , apesar de ter falado que iria fazer bike, o dia foi bem corrido, acordamos um pouco mais tarde , pois estavamos precisando durmir um pouquinho mais, acordamos e ja saimos pra resolver uns probleminhas ...Minha alimentação foi perfeita novamente , mas resolvemos ir ao cinema assistir Sherek , eu gostei muito do filme , adoro desenhos. Pegamos a sessão da meia noite, meu irmao foi junto, ele nunca tinha assistido filme 3D adorou. Foi ai que me superei ... Levamos salgadinhos pra casa um e refri, o meu era pepsi lemon light ...

Vcs acreditam que eu nao comi nada , tomei o refri aos poucos e ainda sai de lá com meia garrafinha, pois a garrafa era de 600 ml ... Nao senti vontade de comer , apesar de ter varias coisas que levamos ... eu me admirei mais ainda .

No Domingo foi a mesma coisa sem exercicios , mas a alimentação totalmente perfeita . Comi peixe no almoço e na janta , peixe assada , eu nao sei que peixe era aquela, mas nao tinha espinhos , e parecia mais um atun tava uma delicia até fiz uma marmitinha pra mim almoçar hj .

Saimos pra visitar a vozinha do meu marido , depois ficamos na casa da minha mãe assistimos 3 filmes :

* Besouro

* Gran (Esqueci o restante)

* Alice no pais das maravilhas

Gostei mais dos 1º e 2º filme ...

Tenho mais 2 pra assistir , vou assistir durante a semana.

Meu peso hj é exatamente 55,6 kg ... Esta semana a Dona M da as caras , ai imagina TPM ... Então quero fazer tudo certinho esta semana ... Quero ser a MULHER LEVE E LIGHT ... kkkkkk ...

Sabado começo o meu curso de ESCRITURAÇÃO FISCAL to bem animada. Ai ja viu a anciedade começa a apertar , mas vou me controlar, se Deus quiser eu vou ... Já arrumei meu caderno, minhas canetas , tudo novinho ...

Haaa esta foto ai acima é do mini short que comprei, ele fica lindo no corpo , comprei em uma liquidação , paguei R$ 10,00 ... Baratinho né .

Bom meninas vou indo , amanha ou hj a noite eu volto ta ... Vou aproveitar que ainda ta calminho aqui e visita-las ...





sexta-feira, 16 de julho de 2010

Sexta Feira ... Findi ... Frio ... Sono ... Exausta !!!


Estou um pouquinho triste ... mas é comigo msm ... Ontem jaquei ... Ainda falei a tarde com a Re e com outra amiga minha que estava com vontade de comer e comer ... o resultado foiii comiiiiiiii ...

Que chato, mas sei que sou humana , e que tem dias que isto acontece msm , mas msm assim a gente fica chateada ... Não posso culpar nada e ninguem somente eu msm ...

Ontem tb nao fiz bike ergometrica ... ou seja 2 dias sem ... Mas vai ser um findi com exercicios , pra compensar vou malhar sabado e domingo e hj né ...

Tb ontem meu intestino ficou preso , mas isto ja esta sendo resolvido ... Me pesei hj e nao gostei do vi , tb pra que se pesar depois de uma jacada ... jamais seria bom msm.

Hoje tenho tantas coisas pra fazer ... Minha casa ta uma bagunça , parece que teve um furação .... Quarto com roupas jogadas pra todo lado, cozinha toda bagunçada ... Sala com edredon jogado no sofa ... Ou seja pra mim ta um caossssssssss ...

Tenho que fazer a minha unha , tirei o esmalte ontem mas nao tive tempo de fazer ontem . E eu nao posso ficar sem de jeito nenhum ... kkk

E ainda meus exercicios que hj tem que ser feito de qualquer maneira ... E ainda ir em uma amiga minha buscar a minha carteirinha de estudante.

Pretendo ir no cinema neste findi ... Imagina neste friozinho, filminho tudo de bom ... Vou ver tb se alugo uns filmes e pego o dvd da minha mae , pq o meu quebrou, preciso mandar arrumar urgente ...

Bom e logico , tudo isto com uma alimentação totalmente saudavel , afinal jacada já teve ontem e eu nao quero mais isto nao ...

Ontem consegui colocar as minhas visitas em dia ... Jessica florzinha força ai ... nada de estress ... este nervoso é normal, seu nenem esta bem ... logo vc vai ver ele na sua barriguinha na ultra ...

Ontem foi mais tranquilo aqui no meu serviço ... entao consegui, espero que hj tb seja ...

Ontem cumpri as seguintes regras:
* Linhaça
* Frutas
* Cha verde
* Limao

Ate cumpri bastante coisas ...

Bjus vou visita-las.

quarta-feira, 14 de julho de 2010

Minhas Comprinhas !





Bom dia galerinha ....

Desculpe nao ter vindo ontem a noite aqui, mas tive que fazer as minhas comprinhas , olha ai em cima , cheguei em casa junto com o meu marido mais de 22 h da noite .

Ai ate arrumar tudo fazer uma coisinha pro meu marido comer , já nao dava mais tempo... Tava hiper cansada ...

Bom ontem meu dia foi tranquilo em relação a comida , exercicios nao fiz ... mas pra compensar vou fazer fazer ou sabado ou domingo ... e hj e amanha com certeza , afinal ja senti falta da minha bike ...

Ontem tb nao consumi a linhaça pois esta sem fruta em casa pra fazer minha vitamina , hj eu ja comi banana amassada com linhaça de café da manha , junto com suco de caju ....

O restante ontem foi tudo certinho, graças a Deus ...

Ontem esfriou aqui em Sampa, chuvinha , hum tava precisando depois de dias , meses, sei la qt tempo nao chovia , hj ta aquele friozinho gostoso e chuvinha fraca ... Ou seja otima pra dormir ... kkk ... pra levantar foi terrivel, queria muito que fosse sabado , mas nao era que pena . kkkk

Hoje vai se um dia muito dificil pra trabalhar , quinta feira , exausta , frio, chuva , e preguiçaaaaaaaaaaa .... Mas vamos la falta 2 dias pra acabar a semana , ou melhor pra trabalhar ..

Meninas vou visita-las .

Beijos !!!

terça-feira, 13 de julho de 2010

Rumo ao meio da semana.

Olha eu aqui denovo.

Achei meia estranha esta foto, mas coloquei ... kkk .. sei la porque.

E ai como foi o dia de vcs? O meu foi a msm coisa, corrido ..kkkk

Hoje o tempo virou aqui em Sampa, esta uma chuvinha gostosa la fora , otima pra ficar agarradinha com o maridão ou namorado , mas o meu nao esta aqui .. kkkk .. ta no curso , acho que daqui uma hora e meia, duas horas ele ja ta aqui .. ai vou aproveitar né ...

Acreditam que nao tem agua denovo aqui em casa ... acabei de fazzer bike ergometrica e abdominal , e nao quero ir na minha mae tomar banho (chuva) , entao vou esperar ate as 22 h , se nao chegar esquento agua e tomo de canequinha ... kkkkkkkkkkkkk .... que horror , imaginem, lavar o cabelo de caneca ... jesus que volte a agua ...

Hoje cumpri novamente todos os meus deveres ... cha verde, exercicios, limão, só nao passei o meu creme ainda, mas vou passar apos o banho ...

Agua, frutas, saladas, etc ...todos os dias consumo, e qd nao consumo que hj em dia é raro , sinto muito a falta ... anos de RA me ensinaram varias coisas ... e ainda tenho muito do que aprender.

Ontem fiz um teste , ja falei aqui que nao como arroz, feijao a noite , pois nao me cai bem e me engorda por incrivel que pareça msm comendo pouco ... Ontem de manha me pesei ,,, ok mantive o msm peso de sexta feira .... ai fiz janta ontem, arroz, feijao , e 1 salsicha (raro eu comer isto) , mas comida fresquinha, cheirando , hummm eu comi, bem pouco ...

Acreditem que hj qd me pesei pra ver , tinha engordado 400 gr ... kkkk .. Mas blz isto do msm jeito que veio vai embora ... kkk

Aprendi mais uma vez que nao posso comer estas coisas a noite, pois é de dificil digestao, ainda fiquei fadigada sabe ....

Meninas bjus .. vou visitar quem me visitou .... bjussssss

segunda-feira, 12 de julho de 2010

Dia perfeitinho mais uma vez ... heee


Ola moçada ... Olha a hora que estou entrando ... No serviço como eu disse ontem já sabia que nao ia conseguir entrar , correria e ainda a net ta horrivel . e tb nao teria tempo pra entrar .
Meu dia foi perfeitinho novamente , to fazendo cha de gengibre, huuu adoro ...
Fiz minha bike ergometrica, meus abdominais, e fui pra minha mae tomar banho, ve se pode a agua aqui acabou e tive que ir la tomar ...
To esperando meu marido chegar , e ir la com ele pra ele tb tomar se a agua nao chegar ate la .
Regras cumpridas hj .
* Linhaça - OK
* Chá verde - OK
* creme celulite - OK
* Bike ergometrica - OK
* abdominais - OK
Ou seja tudo ok ... muita agua, frutas , legumes ... chas ... tudo de bom ...
Meninas vou visitar vcs ..bjus

domingo, 11 de julho de 2010

Nova Semana ... Que seja Perfeita como foi a outra !!!


Pois é domingo já esta acabando né ...
Meu findi prolongado foi otimo, leve e light ... Heeeeeeeeeeeee findi sem jacadas, isto é otimo , olha que faz um tempao que isto nao acontece ...
Olha a minha cara de feliz , acabei de tirar com a webcan , por isto que esta estranha .. kkk
Fazendo uma balanceamento da semana que se passou , fui estremamente bem , exercicios fiquei sem 1 unico dia .... as minhas regrinhas cumpre todas .. heee parabens pra mim né ...
Esta semana quero que seja perfeita tb e será .
Hj me pesei eee mantive ... kkkk .. como no outro final de semana jaquei , entao o que eliminei foi o que tinha ganhado .... ja se foi embora ... e como nao jaquei neste final de semana , acho que esta semana meu pesinho desce um pouquinho, lembrando que estou bem neste peso, mas devido a minha barriguinha quero eliminar 1 ou 2 kilos ... pra este mes a meta é 54 e to presentindo que desta semana nao passa ...
O que eu cumpri hoje das regras deste mês:
* Tomei cha verde
* Passei meu creme
* Comi frutas
* Tomei meu limao em jejun
Unica coisa que falta é a linhaça que ainda nao consumi, mas daqui a pouco vou tomar com vitamina de morango ... hummmm adorooooo .
Exercicio nao fiz hj, deveria ter feito pra compensar o que nao fiz na quinta, mas como tinha feito a minha unha do pé nao podia colocar tenis , tava precisando ...
Esta semana promete no meu serviço, ficou tanta coisa pra mim fazer amanha , que só de pensar da aquele desespero .
Bom meninas , amanha talvez eu entre somente a noite e vou visitar todas que me deixarem recatinhos e as que deixar tb , tem meninas novas aqui , quero conhecer os cantinhos de vcs ... Vou visitar algumas agora , mas acho que nao vai da pra visitar todas tá ...
Obrigada pelos elogios , pelo carinho que cada uma tem em vir aqui e espero ajudar muito vcs a nunca desistir dos seus objetivos , é dificil este caminho do emagrecimento, mas depois tudo compensa ...
Bjus

sábado, 10 de julho de 2010

Sabadão ...


Oieeeeeeeeeeeeeeeeeee ... tudo belezinha com vcs ?
Eu estou otima e light ... kkkkk
Ontem meu dia foi perfeito e olha que foi feriado ...
Hj sabado pretendo continuar assim, ate o momento ta tudo otimo... To aqui na minha doceria , ja demos uma arrumadinha aqui, saimos pra comprar umas coisinhas .
Ainda nao sei o que vou almoçar , mas tem que ser leve e saudavel , este é o meu lemaaaaaaa ...
Hj já tomei a minha linhaça , meu chazinho e ate frutas ja consumi ... heee 10 pra mim ...
Bom vou indo agora , vou visitar vcs, entrei especialmente pra isto ..bjus

sexta-feira, 9 de julho de 2010

Feriado em Sampa ...








MOMENTOS EU ME AMOOOOOOOOOOOOO ....

Hj coloquei esta roupa e ameiiii ... Isto é a minha recompensa por tudo de saudavel que eu ando fazendo pela minha vida ...
Estou me amando cada dia mais , qd me olho no espelho , adoro o que vejo ...
Bom ontem nao consegui vir aqui , motivo: correria como sempre . hj aqui em Sampa é feriado , entao ontem nao consegui entrar na net ...
Na vdd nao consegui nem fazer bike ergometrica ... cheguei em casa tomei banho depois sair pra fazer compras pra doceria , cheguei , esperei meu marido chegar e saimos pra casa de uma amiga minha .. Fazia muito tempo que nao nos encontravamos , tinhamos contato todos os dias, mas por causa dos nossos serviços paramos , voltamos nos falar esta semana por email novamente ...
Fiquei muito feliz ,,, ela e o namorado dela sao meus padrinhos de casamento no cartorio .
Bom mas hj , apesar de ser feriadeooo ... fiz tudo certinho acabei de fazer bike ... como nao fiz ontem e a minha meta e fazer 5 vezes na semana, amanha ou domingo vou fazer tb.
Abdominal vou fazer dia sim dia nao, pra dar um dia de descanso .
Meninas começei a tomar limao em jejum todos os dias , tinha me esquecido de como me faz bem ...
Faço suco de um limao e completo com agua gelada (lembrei pq vi no blog de uma amiga ) ...
Limao só faz bem pra saude , tomo tranquilo sem açucar .
Acordo vou no banheiro , passo na cozinha ja faço tomo, e depois de 25 , 30 minutos tomo meu cafe da manha ..
Em falar em cafe da manha , hj o meu foi totalmente rico em vitaminas ...
Fiz uma salada de fruta com uva, morango, abacaxi, suco de uma laranja, linhaça e granola ... uma delicia tava com vontade .
Hj descansei bastente ficamos mais em casa , assistindo tv ...
Vou ficando por aqui e visitar algumas de vcs ,amanha visito mais .

Bjus

quarta-feira, 7 de julho de 2010

Dia corrido pra variar .. kkk

Bonos dias sssss moçadasssssssss ... Cade este feriado que nao chega logo oooooooooooo ... Preciso dormir ate um pouco mais tarde , meu corpo ta pedindo oooooooooo ... Socorrooooooooo ... Bom este feriado nem tem na folinha é só aqui em Sampa ... Heeeee ... Pelo que estou vendo vou ficar em casa msm , mas no sabado talvez vamos pra minas (acho que ja falei isto aqui) kkk , mas ainda nao esta nada resolvido ...

Hoje me pesei pra ver se já tinha voltado no meu peso (55,5 kg) pois no findi comi alem da conta e o peso sempre da uma subida ... Eliminei um pouquinho mas estou na casa dos 56 .. creio que ate sexta ou sabado estou mais leve ... kkk ... com o msm peso da semana passada ou menor se Deus quiser .

Esta semana estou indo bem nos exercicios e na alimentação mais ou menos ando me sabotando ... logico usando muito a lei da compensação ... Nestes dias ando anciosa e precisando de um docinho depois do almoço... Geralmente é bala de goma que amooooooo ... e depois durante o dia me seguro e a noite tb ... como tudo certinho ... Mas anti ontem, ganhei um mini pao de mel a tarde ai comi de lanche ( mas é muito calorico né ) . Ontem ganhei outro pao de mel recheado de doce de leite , antes do almoço , comi de sobremesa e ainda comi a bala de goma ... durante o restante do dia comi certinho ... Minha janta foi nhoque que minha mae fez, mas comi bem pouquinho ... e depois mais nada .

Ontem fiz bike ergometrica, apesar de estar hiper cansada começei ja era quase 21:30 .. fui fazer algumas coisas na doceria , depois fui fazer uns mouses pra doceria tb ... ai ja viu ... Mas como prometi pra mim que vou fazer exercicios de segunda a sexta , entao vou fazer ... Ontem só nao fiz abdominal, mas pra compensar vou fazer ou no sabado ou no domingo . Me sinto bem melhor com os meus deveres cumpridos .

Hj meu almoço vai ser correria , vou sair daqui passar na doceria e sair pra ir no detran pegar o documento do meu carro , tenho 1:30 pra isto ... E nao é perto daqui nao é meio longe. Fiz 2 lanches naturais um pro meu marido e outro pra mim ( peito de peru, requeijao light, queijo e tomate) e deixei na doceria , vou passar la só pra pegar e já sair ... Tb trouxe barrinha de fruta ( pro lanche da tarde ) , agua de coco pra comer com o lanche, e yakult pro lanche da manha ... haaa e 1 mini banana ... kk Hj meu cafe da manha foi vitamina de abacate com linhaça e leite desnatado ... adoroooo

Bom ontem consegui colocar as minhas visitas em dia ... hj vou visitar mais algumas ... Tenham todas um lindo dia ... Bjus

terça-feira, 6 de julho de 2010

Terça Perfeitinha ...

Oi galerinha do Bem mmmm ...

Tudo bem com vcs ?

Comigo está tudo otimo graças a Deus ...

Fazendo tudo certinho na RA e nos exercicios.

Ontem começei a fazer bike ergometrica 21:20 ... tava morta de cansada , mas fiz .. promessa é divida né moçada ... e eu cumpro todas ...

Ontem tive que sair pra ir em banco ,dar uma arrumada depois na casa , vcs sabem , quem trabalha fora e ainda tem que chegar e fazer tudo é fogo ... Mas eu vou me virando bem .

To cumprindo tudo, passando meu creme no corpo, tomando meu cha verde todo dia, tomando a linhaça demanha na vitamina ... e logico as outras coisas que sempre faço ...

Tomar 2 litros de agua, dar preferencias para coisas saudaveis como fruta ( em falar em fruta , la em casa ta acabando , preciso providenciar ) , verduras , legumes ...

Comendo de 3 em 3 horas, mas estas coisas meu organismo ja se acostumou e qd nao faço tudo certo ele reclama.

Hj acordei indecisa com o que trazer para os lanches ( de manha e a tarde) ai peguei 01 actimel - 01 barrinha de fruta ( nao de cereal de fruta) - 01 caxinha de agua de coco ...

Sempre gosto de trazer estas coisas na bolsa, assim nao tenho desculpas pra comer alguma coisa fora .

Acho que agora no lanche vou tomar o actimel msm ,,, hum preciso comprar mais peguei o ultimo , sempre compro ou actimel ou o yakult pra tomar de lanche , me ajuda muito . pq na correria aqui no serviço tem que ser coisa rapida .

Bom meninas vou terminar uma coisinha aqui e ver se consigo visitar vcs ..bjus

segunda-feira, 5 de julho de 2010

Mais um começo de Semana .

Oi meninas, como passaram o findi ? Eu passei bem apesar dos probleminhas que vieram no sabado , Jesus apaga a luza viu ... Depois que entrei no blog sabado e falei que iria no cinema ... aconteceram varias coisas ... kkkk

Sai pra ir no cinema mas nao consegui assistir .. kkk ... por varios motivos ... Mas blz ...

Ontem fomos a tarde ( eu , meu marido e meu irmao ) , amei o filme eu particularmente adoro a saga crepusculo ...

Agora o proximo que quero assistir é SHEREK qd sair né ... o lançamento é sexta feira agora, mas vou esperar um pouco pra ir ... vai ficar muito lotado, ontem ta hiper lotado ...

Bom meu findi foi com algumas comilanças , normal né , final de semana ... Mas hj ja estou com tudo ...

Minha semana vai ser perfeita ... Sexta feira aqui é feriado , graças a Deus ... Talvez iremos para Minas Gerais , em Cambui , no sabado .. mas nada certo ainda , vou saber mais pro final de semana .

Bom hj vou fazer minha bike ergometrica e meus abdominais, fui atras daquela bola pra fazer abdominal , yoga estas coisas , mas achei muito caro 93,00 conto , sai fora por enquanto nao da .

No final de semana nao fiz exercicios, é dia de folga , por isto tenho que fazer todos os 5 dias da semana , como estou ficando sozinha a noite , da pra mim chegar descansar um pouco , assistir minha novela um pouco, ir pra doceria , voltar e fazer meus exercicios...

Esta semana quero programar certinho meus dias pra nao ficar tudo bagunçado ...

Bom meninas vou visita-las ...

To sentindo falta dos meus comentarios hein ...

Bjus

sábado, 3 de julho de 2010

OIEEEEEEEEEEEE ...

Olha a Cara deste menino .. kkkkk ...
Oi meninas, ontem não consegui vir aqui ...
Hj pra variar meu dia foi hiper corrido, novidade né ... to aqui vendo Rodrigo Faro, daqui a pouco vou tomar um banho e ir pro cinema assistir ECLIPSE.
Bom ontem minha alimentação foi perfeita apesar do jogo ... kkk .. quase tive um treco no jogo, abafa o caso né .
Ontem fiz bike, fiz abdominal ... Hj é meu dia de folga ... Ja comi um pouquinho alem da conta , e ainda tem o cinema ... mas depois eu compenso como sempre .
Bom ontem nao recebi nenhum recado de vcs meninas o que esta acontecendo, cade vcssssssssssssssss ....
To com saudades dos comentarios ...
Bom vou indo ..bjus

quinta-feira, 1 de julho de 2010

Desafio Pessoal !!!


Oi meninas,


Tudo bem ?


Nossa nem consegui postar cedo por causa da correria ...


Bom hj começa meu DESAFIO PESSOAL . Segue abaixo algumas regrinhas que devo seguir, algumas ja começei a seguir desde o começo da semana.


* Tomar todo dia a Linhaça


* Tomar cha verde todo dia


* Passar meu creme de celulite todo dia .


* Fazer bike ergometrica pelo menos 5 dias na semana, isto se eu nao conseguir fazer todos os dias.


* Abdominal todo dia.


Meu peso 55,5 kg e 80 cm de barriga .


Vou abrir aqui do lado uma pequena tabela pra acompanhar se estou seguindo certinho ...


Bom as outras coisas, eu sigo certinha, alimentação tudo ok ...


Meninas vou indo to super cansada vim aqui pra começar meu desafio ...


Hj fiz tudo certinho, bike, abdominal, cha , linhaça e creme ... tudo perfeito


Bom jogo pra vcs ..bjus


Amanha visito vcs ...