terça-feira, 6 de outubro de 2009

Estou arrasada e cansadaaaaaaaaaaaaaaaaaa ...


Ai só quero descansar, em um lugar calmo, onde ninguem me chame, onde ninguem perceba a minha presença ... Como queria passar o dia em uma praia silenciosaaaaaaaaaaa ...
Ta dificil , mas vou passar por tudo, e ainda sair de cabeça erguida, haaa se vou ...
Deus está comigo e nunca me abandonouuuuu ... Pai só peço forças pra mim conseguir chegar .
Ai meninas desculpes o desabafo mas estou passando por alguns momentos delicados, tudo nas minhas costas e tal, acho que tem gente que não percebe que sou humana e tenho coração e por isso passa por cima dos meus sentimos pra sair como vitima das coisas... Mas bola pra frente , minha vida esta nas mãos de Deus.
Olha ontem corri que nem doida pra dar pra mim fazer tudo que tinha planejado pro dia, nem eu to acreditando que consegui ...
Trabalhei o dia todo, cheguei em casa fiz um lanche, fiz bike ergometrica, fiz abdominal, fui começar a arrumar a cozinha, nao tinha agua ... Ai fui fazer os salgados pra doceria (pois agora quem ta fazendo sou eu), olha deu um trabalhao mas fiz, depois a agua chegou e meu marido tb, fui lavar a louça e ele enxugou, depois varri e passei pano na cozinha ... enquanto meu marido fazia esteira ... Depois fui arrumar algumas coisas no quarto, ai tomei um banho, passei meus
cremes, e fui me deitar....Ufaaaaaaaaaaaaaa cansei de novo ... Hoje to só o pó ...
E olha que hoje vou fazer mais salgados... Ontem fiz bolinho de carne e coxinha ... Hoje vou fazer esfiha ...
Mesmo nesta correria fiquei muito feliz viu, pq eu escolhi fazer exercicios antes de fazer as obrigações em casa. Ja estava cansada mas se deixasse pra fazer depois do serviço de casa, a canseira nao iria deixar ...
Hoje vou fazer igual chegar em casa, e ja fazer os meus exercicios ...
Meninas que calor é esse que tá fazendo aqui em São Paulo? Meu ontem bebi sem brincadeira 4 litros de agua ... Ia fazer esteira e não bike, mas como tava muito calor e com a esteira eu souo muito, e nao tinha agua fiz a bike que souo menos ... Esse calor ta pedindo praia ou piscina...
Vamos ao meu cardapio de ontem.
05/10/2009 - Segunda feira
07:50 cafe da manha
* 01 x. leite desnat. com nescau light
* 04 bolhachas integrais com geleia
10:35 Lanche
* 200 ml de suco de uva light
12:20 almoço
* 01 miojo light de peito de peru
* 01 yakult
* 1/2 copinho de salgadinho.
16:00 Lanche
* 03 fatias de abacaxi
18:20 Janta
* 01 lanche natural (2 paes light integrais, 02 fatias de mussarela light, 01 fatia peito peru, requeijão light)
* 01 yakult
Belisquei alguns pedaços de massa de coxinha cozida.
21:40 Ceia
* 04 pedaços de melão
- 4 litros de agua
- 30 minutos bike ergometrica
- abdominais
- chá verde.
REGRINHAS OK
É meu dia até que foi perfeitinhooo ... meninas uma otima terça feira ...
Bjus