Oi meus amoresssssssss ,,,,To Super , Hiper FELIZ !!!!!!!!!!!!!!!!
Ontem eu e meu marido (este ai da foto) completamos 6 anos que estamos juntos (juntando namoro e casamento) .
Nossa como passa rapido né ... Parece que foi ontem ...
Saimos pra jantar fora, que como eu tinha prometido no post anterior, nao jaquei ...
Durante o dia minha alimentação foi perfeita. Fiz exercicios, bebi muita agua, comi muita saladas ... Olha foi perfeitooooooooooooooo ...
Heeeeeeee, quando a gente quer de verdade a gente consegue ... e eu conseguiiiiiiiiiiiiiiiii !!!
Agora estou super feliz ...
Minhas lindas vou postar meu cardapio de ontem ...
07/09/2009 Segunda Feira - Feriadão.
08:55 café da manha: 01 xicara de leite desnatado com canela e 01 colher de chá de linhaça triturada.
09:00 = 30 minutos de aerobico + abdominais.
11:15 Lanche: 1/2 banana.
13:30 Almoço: salada de alface + salada de beterraba + purê de batata com molho de tomate e milho.
16:10 Lanche: 5 bolachas de sal com requeijão light + 01 copo de suco light.
17:30 Lanche: 01 goiabinha.
20h janta = comemoração de 6 anos juntos: salada com várias coisas inclusive salada de camarao + alguns pedaçinhos de frango grelhado + 01 colher de sopa de feijao + 2 colheres de arroz + alguns pedaçinhos de batatinha frita + sorvete de sobremessa + 1/2 copo de refri.
22h ceia: 01 mini quibe + suco morango.
Bebi 2 litros de agua.
Bom se tivesse ficado em casa, teria comido menos com certeza... Mas fiquei feliz pq geralmente como muitas coisas engordiets qd como fora e ontem foi diferente, comi sim um pouco a mais, porém coisas saudavéis.
Haa tenho outra novidade. Hoje acordei 06:30 da manha pra fazer exercicios, heeeeeeeeeeeeeee...
Isso eu nunca consegui fazer, e olha a sensação é muitaaaaaaa boa ... Amei ... Pretendo fazer isso todos os dias da semana...
È isso meninas amanha volto com o meu cardapio de hoje...
