Oieeeee ... Como vão vcs ?
Eu vou bem graças a Deus ...
Ontem meu dia foi super leve e saudavel, mas exercicios nada ... Vou começar amanha a bike ergometrica e os abdominais ... Amanha começa um novo mes ai fica mais facil eu seguir ... kk
Bom a Linhaça e o chá verde que eu queria voltar, ja estou consumindo .Ainda mais que estou naqueles dias ajuda muito a linhaça.
Hj tomei uma vitamina de goiaba branca com linhaça de café da manha , e trouxe uma banana de lanche ...
Meu almoço vai ser arroz, feijao com pedaço de carne dentro, salada de alface, salada de couve flor e chuchu .... Sobremesa acho que vou comer uva ...
O lanche da tarde, ou vai ser chá, ou suco, só vou saber na hora msm .
Janta tb ainda nao sei , só na hora msm .
Amanha vou fazer um post especial , sobre o meu desafio de JULHO .
Ontem voltei a ler as minhas revistas que estão atrasadas, terminei uma , falta 2 ... semana que vem ja chega mais 2 ...entao quero eliminar elas logo.
Bom meninas vou ficando por aqui , pq quero visitar vcs , faz tempo que nao visito ...
Bjus até amanha.
