segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Resulta 1º Fase Dukan : Ataque

Bom Dia Meninas,

Segunda Feira, tudo de bom né . Ou não ? Bom em partes , segunda é dia de preguiça , mas também é dia de Recomeçar pra muitas meninas que estão na luta contra a balança.

Meu final de semana com a Dukan foi tranquilo ... Sexta e sabado segui 100 % ... Agora ontem escorreguei , digamos que segui 80% ... Domingo dia de almoçar na casa da mamãe, ai nao da pra ficar recusando muita coisa né ... Mas msm assim que comportei super bem.

A minha 1º Fase da dieta Dukan: Fase Ataque foi perfeita ... Foram 3 dias ( quarta, quinta e sexta ) o programa propos pra mim eliminar 1 kg neste 3 dias, e foi exatamente o que aconteceu ...

Eliminei 1 kilo certinho ... Nossa fiquei muito feliz ...

O que eu fiz: Segui a dieta certinha , me controlei ao maximo, não passei fome em nenhum momento e fiz atividade fisica todos os dias ...

Ha e lembrando começei na quarta feira , na segunda a Dona M apareceu com tudo, fiquei muito mal , atacou a minha enxaqueca, colica , aff todos aqueles desconfortos horriveis. Mas sobrevivi e sem traumas ... kkk ...

Agora ou melhor a partir de sabado  eu entrei na FASE CRUZEIRO, é praticamente a mesma coisa que a Fase Ataque mas podemos comer dia sim e dia não alguns legumes e verduras ... Confesso pra vcs que estava sentindo falta já ... E agora tem algumas receitas bem legais ( pra quem gosta de cozinhar como eu ) que a gente pode consumir nesta fase ...

No sabado eu fiz um IOGURTE CASEIRO  , nossa ficou perfeito batido no liquidificador com adoçante e farelo de aveia nossa maravilhoro ...

Fiz também a LASANHA DE ABOBRINHA nunca tinha comido , simplesmente amei , e quem tava em casa também , acabou em segundo .

Já tinha feito na 1º fase o PÃO DUKAN ... Fiz ele já umas 2 vezes confesso que já enjoei um pouco .

Ontem eu fiz o PÃO DE LEITE DUKAN , não gostei achei ele muito enjoativo .

Outro que eu vivo fazendo é a PANQUECA DUKAN, já fiz com peito de peru light e queijo branco, já fiz com frango e requeijão light e sabado fiz pro meu marido com ose fosse pizza com um pouquinho de molho tomate, peito de peru light e mussarela light. Ele amou.

Agora uma coisa que eu tava loka pra fazer era a TRUFA DUKAN mas não achei o CACAU PURO de jeito nenhum por aqui ... Hoje vou ligar em alguns ligares visinhos pra ver se acho ...

Meninas conforme eu for fazendo receitas novas eu vou colocando na minha PAGINA RECEITAS ... Clique Aqui ... Quem quiser dá um pulinho lá .

Na sexta feira a noite tava loka por um doce, mas loka mesmo , vcs nao tem noçao do meu desespero o que me segurou foi que no sabado entraria na FASE CRUZEIRO  e poderia fazer a tal TRUFA DUKAN então me segurei , ai no sabado nao acho o cacau , enão fui na cacau show e comprei uma trufa zero açucar zero gordura , na hora achei horrivel falei credo nao vai passar a minha vontade de doce , mas podem acreditar passou sim , depois de uns 10 minutos que tinha comido já tava satisfeita ... Incrivel né ...

Bom nesta fase a gente pode comer algumas receitas feitas com o CACAU PURO então tenho que achar ele pelo menos pra mim fazer uma receita por semana pra amenizar a vontade de comer chocolate .

Bom por hoje é só ...

Fiquem com Deus ...

Bjussss !!!

Kaká ...