Desafio Pessoal ... Receita Bauru de Forno !!!

Bom dia meninas ... Tudo bem com vcs ?

Como passaram o final de semana? O meu foi otimo fiquei em casa msm arrumando umas coisinhas descansei bastante. Mas esta noite fui dormir quase 3 da manha , acordei as 6 .. to com aquela preguiçinha e ainda esta chuvendo pense naquela caminha gostosa ... kkk ...

Minha alimentação foi quase perfeita , ouve alguns deslizes como sempre mas nada de exageros .

Hoje tenho varias coisinhas pra postar aqui :

* Desafio Pessoal

* Receita do Bauru de Forno

* Unha da semana (decorada)

Mas agora vou colocar o meu DESAFIO PESSOAL. Ta bem incrementado , acho que agora vai hein ...

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Este Desafio vai ser baseado em eliminar medidas na barriga e assim ela ficar lisinha ... Por isto vou apostar na esteira ( que ja faço ) pra eliminar e nos abdominais ( que também já faço ) ...

Faço mas nao todos os dias e tb passa semana que faço somente 1 ou 2 vezes , como semana passada , fiz 1 vez só , no sabado .

Bom como vcs virão ela começou dia 15/01/2011 - Sabado, e vai até dia 04/03/2011 ( Sexta Feira, que começa o Carnaval ).

Vamos aos meus dados:

* Peso Inicial: 57 kg ( pesei no sabado, com a balança funcionando direito ) .

* Medida da Barriga: 76 cm ( medido encima do umbigo ) .

* Meta: Eliminar 3 kilos e de preferencia na barriga .. kk ...

Regras Principais:

* Fazer esteira 3 vezes por semana 40 minutos no minimo;

* Fazer abdominal 5 vezes por semana . 3 Tipos de abminal: Reto - Pernas alternadas - Pernas estendidas. Segue as fotinhas para vcs saberem qual são os abdominais.

Estas são as principais regras , que nao podera faltar , logico que vou continuar com o meu treino de musculação e quero tb voltar a fazer minhas aulas de Jump.

Agora vamos para as Regras Basicas:

* 01 xic. de cha verde por dia
* 3 Litros de agua por dia ( bebo um pouco mais de 2 litros)

* Tomar feijão branco todo dia ( sempre ouvi falar que é bom, vou pegar alguma materia falando dos beneficios)

* Passar creme de celulite todo dia .

Lembrando meninas que todas as regras são coisas que eu já faço mas quero fazer diariamente, as vezes esqueço e tal ... agora é um compromisso comigo msm .

Haa logico que tem a alimentação que tem que ser perfeita, mas isto eu nao coloco aqui pq já sigo uma alimentação apropriada .
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Bauru de Forno !!!

Massa

* 3 ovos

* 250 ml de leite

* 125 ml de oleo

* 1 pacote de queijo ralado ( metade pra massa e metade pra jogar em cima)

* 8 col. (sopa) far. trigo

* 1 col. (sopa) de fermento em pó

* sal a gosto

Recheio

* Mussarela

* presunto

* Tomate

* Oregano

Bata tudo da massa no liquificador, coloque metade da massa na assadeira, recheie e coloque mais massa, coloque o queijo ralado. Asse em forno medio ate dourar .

Posso falar pra vcs que é muito facil e simples de fazer, qualquer pessoa pode fazer , e fora que fica uma delicia ...

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UNHA DA SEMANA !!!

Nossa como foi dificil tirar esta foto, nao tava conseguindo fiquei um tempão tentando ... Que eu gosto de pintar a unha não é novidade aqui, mas a algum tempo começei a fazer unha decorada , eu nao a moça aqui do serviço fazia pra mim, pena que não tirei foto pra por aqui ... Fiz 2 vezes ... ficou simplesmente perfeito ...

Sabado comprei uma revistinha que vem varias unhas decoradas , na verdade comprei 3 revistas , uma de unha , e 2 de comidas, doces e salgadas .

E este ai encima é uma unha que mostrada na revista ,bem simples, nunca tinha feito, só tinha feito florzinha e fiz esta ate que nao ficou tao feio ... Assim que sair este esmalte eu vou fazer outra .

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Bom acho que por hoje é só , quem quiser fazer o desafio fique a vontade ...

Vou ver se tiro hoje uma foto da minha barriga pra fazer um antes e um depois ... Tenho certeza que vou ter bons resultados .

As visitas eu coloco em ordem entre hoje e amanha ...

Bjussssss !!!