quarta-feira, 9 de junho de 2010

Que anciedade é essa Jesus!


Oiee



Hj nao consegui entrar cedo , correria ...



Aff to hiper cansada ... To aqui fazendo bike ergometrica, doida pra acabar tomar um banho e deitar .

Bom ontem nao fiz esteira como planejei mas fiz bike, meu joelho esta semana ta dolorido achei melhor nao forçar .. só eu sei a dor qd a bursite aparece.

Nossa ontem tava doida de anciedade , tinha falado que hj se resolveria um dos meus problemas , nada feito foi adiado pra amanha .. socorro .

ONtem a tarde comi minha carambola de lanche, e na msm hora me deu uma dor enorme na barriga de fome , e vontade de comer bolacha doce, nao recheada , mas doce na hora lembrei da bolacha de maisena ... sai correndo pra cozinha da empresa atras de algo ....

Acreditam que comi a bolacha da dona da limpeza?

Que desespero ... A noite tb foi complicado viu, mas me segurei tomei minha sopa de janta ( sopa com macarrao e legumes) e de ceia meu cha com 3 bolachas de agua e sal com requeijao .

Tive que ser forte viu...

Vamos ao meu cardapio de hoje:

Cafe da manha: 01 xicara de leite desnatado com café.

Lanche: 1 banana.

Almoço: Sopa de macarrao com frango e legumes + 01 carambola.

Lanche: 01 barrinha de fruta + chá .

Janta: sopa idem almoço + 4 torradas com a sopa.

Ceia: vou tomar um chazinho.

E ai o que acharam?

Ontem a Ana deixou um comentario falando que nao como carboidrato que como pouco e tal ...

Quero lembra que jamais fiquei sem o carboidrato, nas sopas sempre coloco arroz ou macarrao ou batata ... em quase todas as minhas refeições principais como ... só tento comer pouco a noite ...

Em agosto faz 2 anos qeu estou com a alimentação saudavel cada dia aprendo mais e mais ... em dezembro de 2008 tava neste msm peso que estou agora, ou seja mantendo, comente no final de 2009 engordei, mas engordei pq comi muito, todo dia tinha uma lugar pra ir , na empresa, em parente e assim foi ...

Janeiro neste ano tava com 60 kg , 5 kilos a mais que hj ... voltei no peso que estava ... so me falta 2 a 3 kilos pra chegar no peso que quero .

Adoro estas dicas , me fazem parar e pensar ...

Hj msm tava conversando com a Renata, ela falou do meu cafe da manha .. antes tomava vitamina, ou tomava leite com uma fruta ou msm comia pao integral ...

Mas enjoo muito facil das coisas , a bola da vez agora é o cafe com leite, deixa meu intestino reguladinho ( nao sei pq) , mas começei a enjoar .

Vou ver se tomo meia xicara só , e vou ver se começo comer alguma coisa junto novamente.

A Re falou que bisnaguinha é boa comer e 2 por dia nao faz mal, vou ver se compro ...

Olha meninas sao quase 2 anos nesta luta ja experimentei de tudo, mas enjooo ai tenho que ficar mudando... ja comi cereal de manha, nossa tanta coisa , preciso mudar novamente.

Hj meu dia foi tranquilo, acabei de fazer bike ergometrica ... Comi certinho , porem tive qe me segurar como ontem, nossa a anciedade ta quase incontrolavel ... mas vou ser mais forte ...

Mes que vem começo um curso patrocinado pela empresa que trabalho ...

Meu marido começa um sexta feira ...

Nao comentei aqui , mas consegui colocar meu marido na empresa onde trabalho, eu no escritorio ( fui promovida para outra função) e meu marido fica na fabrica (desenhista) ...dia 12 faz um mes que ele esta la.

Estamos muito bem, porem ele ainda nao conseguiu se desligar da outra empresa onde trabalhava., ta dificil , mas tudo vai dar certo ...

Caramba acho qeu falei muito, ou melhor escrevi ...

Vou visita-las

Bjus