quarta-feira, 14 de agosto de 2013

Oi Meninas,

Pensaram que tinha desistido denovo ? Não mesmo viu Camila Santiago ... Seu puxão de orelha funcionou ...

Vamos as atualizações dos Pesos:
* 08/08 - 68 kg
* 10-08 - 67 kg

Proxima Pesagem 17-08 ... Estou torcendo muito pra estar na casa dos 66 ... Estou me esforçando pra isto ...

Segunda fiz 40 minutos de bike ergometrica + abdominal.
Terça Feira fiz 30 minutos esteira + 30 minutos de dança no Xbox + 30 minutos de bike ergometrica.
Quarta Feira 40 minutos de bike ergometrica

E ainda tem quinta e sexta ...

Quero muito chegar nos 60 kg aos poucos devagar  ... Não estou com pressa .

Alimentação estou controlando , final de semana foi cheio de comidas, churrasco sabado e domingo , mas na semana tenho que segurar sim ...

Bom só vim dar um OI e contar que nao desisti...

Ate Mais ... Bjuss