segunda-feira, 26 de outubro de 2009


Oi meninas, como vão? Espero que bem...

Eu estou ótima, começei a semana leve e light , ontem jaquei legal, mas não vou me questionar ... Jaquei pq quis, pois se não quisesse não teria comido tantos doces ... Pois mando em mim ...

Mas hoje é um novo dia , ou melhor uma nova semana, e vou fazer melhor que ontem e que semana passada ...

Meninas obrigada pelos comentarios e pelos puxões de orelha viu ...

Decidi que a partir de 01/11 vou manter meu peso e não mais querer emagrecer, se emagrecer mais , vai ser uma consequencia da minha alimentação correta e meus exercicios.

Mas não vou ficar mais loka e me perguntando pq nao emagreci, ou pq engordei ... CHEGAAAAAAAAAAAAAAA ....

KARENNNNNNNNNNNNN to sentindo sua falta nos meus comentarios viu ... cade tu mulher ...

Bom no fim de semana, vou atualizar meu blog novamente, pra começar um mês com uma cara nova...

Algumas de vcs pediram as receitas que fiz semana passada , então vou colocar aqui pra vcs ... Posso adiantar que fica muito bom e vale muito a pena fazer viu ... Tem um MIX DE LEGUMES que fiz na semana retraçada , vou pegar a receita e passar pra vcs amanha...



TABULE
Ingredientes:
- 01 copo de trigo para quibe;
- 01 pepino grande picadinho;
- 02 tomates bem picadinhos;
- 01 cebola picadinha;
- suco de limão (quantidade a gosto);
- sal / azeite (tudo a gosto);

Deixe o trigo de molho na agua por 1 hora . Depois expremer bem com a mão o trigo, até ficar bem sequinho.
Misturar todos os ingredientes e temperar com o sal, azeite e suco de limão.
Pronto.

CREME DE PAPAYA
Ingredientes:
- 3 xícaras de mamão sem casca e sem sementes, cortado em cubos (gosto de usar o papaya ou um formosa bem maduro e doce)
- 2 colheres de sopa cheias de leite em pó (pode ser desnatado, semi, integral, com fibras… você escolhe o modelo)
- 2 colheres de sopa de iogurte natural (se não gostar, troque por leite líquido)
- o adoçante de sua preferência (açúcar, mel, adoçante…)
- gotinha de essência de baunilha (opcional, geralmente não uso, serve para deixar esse impostor do bem mais parecido com o creme original)
Nenhum segredo aqui. Todos os ingredientes vão para o liquidificador ou processador e são batidos até formar o creme. Costumo experimentar várias vezes sob o pretexto de ajustar as quantidades de ingredientes para que a textura e o sabor fiquem de acordo com minha vontade no momento.
OBS: Fiz algumas modificações:
- coloquei o mamão pra congelar já picado … deixei ficar bem durinho.
- O iogurte coloquei meio potinho, também levei para o congelador, mas não deixei ficar durinho, ficou numa consistencia bem firme.
E pronto, se quiser mais durinho, deixe um tempo no congelador, depois de pronto.
MENINAS QUALQUER DUVIDA SOBRE AS RECEITAS ME PERGUNTEM ...
Esta semana vou tentar entrar aqui todos os dias , acho que não vai ser tão corrido como foi na semana passada ... Pelo menos eu espero né ...
Hoje tem EXERCICIOS DA BOA FORMA , estou amando, mas no fim de semana nao deu pra fazer e ontem a tarde nao tava afim, fiz só a bike com abdominais msm...
Haa meu sobrinho passou o fim de semana em casa , que pique estas crianças tem hein .. Jesus ...
Mas ele é muito fofo ... Deu pra matar as saudades...
Boa SEGUNDA FEIRA MENINAS ...
Agora vou visita-las ...
Bjus