quinta-feira, 4 de março de 2010

QUINTA FEIRA: 1º Post do Dia !!!

OIEEEEEEEEEE ...
Em primeiro lugar quero agradecer ao carinho de todas que me animaram ontem ... ta pra baixo pois meu peso só tava subindo esta semana ... Mas hoje tudo mudouuuuuuuuuuuuuu
Me pesei e VOLTEI PRO PESO DE DOMINGO 57,1 KG ... isso é ótimoooooooooo ... tenho 2 dias antes da PESAGEM OFICIAL DE SABADO pra eliminar ...
Ontem graças as forças de vcs segui meu dia certinho, alimentação 100% saudavel ... A noite queria ficar só com 1 banana e depois na ceia queria só tomar o chá ... porem a minha barriga começou a doer neste intervalo ... fui pra cozinha ver o que fazer ...
Achei na geladeira RAP 10 ... adoro ... e fiz uma mini pizza ... super light viu ... coloquei na frigideira, coloquei um pouquinho de molho, milho , 01 colher de catupiry light , 01 e meia fatia de queijo e 1 e meia fatia de peito de peru, joguei oregano e ficou uma deliciaaaaaa ... nunca tinha feito ...
Sempre faço tipo lanche com o rap 10 ... mas fiz pizza e aprovei ... e indico viu ...
Exercicios fiquei com a BIKE ERGOMETRICA msm ... Fiz 40 minutos , ia fazer esteira mas resolvi deixar pro meu marido , que chegou do serviço e no final nem fez nada, tava cansado tadinho ...
Mas eu fiz e fiquei com aquela sensação de dever cumprido ... depois fui tomei meu banho delicioso, esfoliei meu corpo todo, depois passei meu creme de celulite e um outro , nossa que delicia ... um momento só pra mim.
As vezes na correria do dia a dia , deixamos pra tras coisas simples que faz toda a diferença ... eu de um tempo pra cá tomo meus banhos bem devagar, bem relachada... Pois coloquei na cabeça que tenho e vou usar todos os dias ... assim quero ver resultados ...
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Bom vou colocar o que pretendo comer hoje:
* Café da manha: vitamina de abacate com ração humana e leite desnatado. OK
* Lanche: 01 yakult OK
* Almoço: 01 filé de frango grelhadinho na frigideira s/ oleo + salada de alface e tomate + 03 colheres de arroz + 01 copo de suco + 2 rodelas de abacaxi de sobremessa.
* Lanche: 06 ameixas pretas secas.
* Janta: 01 filé de frango grelhado com couve refogada + suco
* Ceia: 01 xicara de chá mate com limão.
OBS: 01 chiclete s/ açucar.

Mais tarde eu voltooooo ...