quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

Eu escolhi ser feliz e vc?

BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ...

Estou estou 100% ... Graças a Deus ... brigada meninas pelo incentivo. Adoro vcsssssssssssss ...

Hoje depre foi embora, e espero que ela não volte tão cedo ... como é um ficar pra baixo né ...

Vamos acordar todos os dias e dizer: HOJE VOU SER MAIS FELIZ QUE ONTEM ... E MENOS QUE AMANHÃ ...

Só depende da gente SER FELIZ OU NÃO ... e eu quero SER MAIS FELIZ SEMPREEEEEEEEEEEEEEE ...

CLAU AMIGA, FORÇAAAAAAAAAAAA ... TO TORCENDO POR VC ... TE ADORO ...



Bom hoje me pesei e e emagreci 100g em relação a ontem, mas ainda estou na casa dos 58 ... acho que em relação a sabado passado vou estar umas graminhas a mais ...
Mas até sabado ainda há 2 dias ... HOJE E SEXTA ... então posso escolher me sair bem hoje ou não ? e eu já escolhi ... hoje vou ficar light e saudavel ... e vou fazer meus exercicios SIMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM ... Pois não tem nada melhor do que fazer tudo certinho e depois pensar: PRONTO, DEVER CUMPRIDO ...


Meninas falei pra vcs que iria tirar foto dos biquinis, ai está ... ainda nao sei se vou pra praia no carnaval, mas os biquinis estão aqui esperando , e o meu desafio de estar mais TODA BOA ainda está valendo. Pq usar biquini e ficar sobrando dos lados ou pra frente não dá né ...

QUAL VCS ACHARAM MAIS BONITO?



Este eu usei só 1 vez .... foi qd fui na praia com a minha amiga RENATA ...


Este eu nunca usei, mas ficou lindo no corpo ... é tomara que caia , mas tem uma alçinha .. achei melhor com a alçinha.
Na verdade os dois ficaram lindos, mas sobra ainda um pouquinho pros lados e pra frente .... essa barriguinha minha é o ÔOOO ...
De roupa não dá pra aparecer , mas de biquini ... e qd senta entao ... kkkkkkkkkkkkkkk ...
Mas vou acabar com ela, haa se vou ....
Chega por hoje né ...



quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Deprê Total ... SOCORRO !!!


Boa Tarde ... Já virão né .. hoje estou mal ...
PRIMEIRA DEPRE DO ANO ... SOCORROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO ...
Hoje já levantei mal ... me pesei pra ver como estava o estrago da minha jacada de segunda feira ... pois bem a coisa foi feia ...
Voltei pra casa dos 58 ... arghhhhhhhhhhhh ... que saco ...
Mas sei que foi por minha culpa ... fui eu que quis comer descontroladamente ...
Sei que não preciso disso , se qd quero , quero muito consigo me controlar , mas tem momentos que parece que nao quero me controlar ... só quero comer ...
Outro motivo pra mim ficar assim é que sexta feira minha mãe vai fazer uma operação, e ela vai internar amanha ... e ela esta com medo , eu até ontem tava bem confiante, mas sabe aquele frio na barriga , to com ele hoje o dia todo ... anciosa pra passar logo e dar tudo certo ...
Ainda preciso ver aqui na empresa se eles me liberam amanha pra ir com ela pra internar , e na sexta feira tb pra ir na visita....
É fogo não gosto de ficar pedindo pra sair assim , mas é a minha mãe né ... sou unica filha mulher, só tenho um irmão de 14 anos ... meu pai tadinho , hoje mesmo teve que ir pro hospital com dores terriveis na perna, alem dos problemas que tem na coluna agora ta com inflamação no nervo siastico ... tudo pra ajudar ....
E eu aqui com medo de tudo e tendo de ser forte pra passar pra eles ... SOCOROOOOOOOOOOOO
Hoje não sei se vou ter tempo pra fazer exercicios, vou sair daqui e ir direto pra doceria, e depois tenho que sair com a minha mãe ... ela vai comprar algumas coisas pra levar pro hospital ... tadinha ...
Vcs me entendem né o meu panico ...
Até agora comi até que bem, porem de sobremesa comi 1 bombom e 1 sonho mais ... e queria devorar tudo na doceria ... até que consegui me segurar ...
Meninas tirei foto dos biquinis ontem, mas salvei no mp3 e nao trouxe o cabo pra passar pro pc ... vou trazer amanha e posto pra vcs verem qual acham mais bonito ...
Tava lendo a REVISTA SHAPE e tem umas materias legais que falam qd o metabolismo acostuma com as refeições e os exercicios , to pensando em fevereiro mudar meu treino, ao inves de bike ergometrica , fazer caminhada no parque ... afinal de contas foi com a caminhada que eu emagreci bastante ...
Este mes passei praticamente todos os dias fazendo bike , e na revista fala que em 15 dias o corpo já acostuma ... ta ai uma dica pra vcs, as vezes o peso estaciona e a gente não sabe o pq né ...
Meninas torçam pela minha mamãe ... brigadaaaaaaaaaa ... bjus

terça-feira, 26 de janeiro de 2010

Jacadinha


OIEEEEEEEEEEEE ... é a semana começa hoje pra mim ...
Meninas tenho uma noticia chata ... JAQUEI ONTEM ... Que vergonha ... Mas isto acontece né moçada ... é bom pq serve pra incentivar mais e mais ...
Haa mas fiz bike ontem 40 minutos , pelo menos minha conciencia não ficou tão pesada assim ...
Hoje tive um dia (até agora) totalmente leve, light e saudavel ... Tomara que continue assim ...
Meus planos pro resto do dia ... Chegar em casa, tomar um copo de leite com nescau light e uma fatia grossa de queijo branco light e correr pra minha bike fazer 40 minutos e depois 75 abdominais ...
Amanha cedo vou me pesar ver qual foi o estrago de ontem , pq qualquer coisa a mais que com já aparece na balança e demora pra ir embora viu, por isso não me pesei hoje senao ia ficar depre ...
Meninas desculpe se não entro mais pra visitar todas , mas é dificil aos pouquinho vou visitando ...
Pati to com saudades do seu blog viu ...
Japa to gostando de ver desempenho total ...
Karen saudades amiga ...
Karina cadê seu blog ...
Karlla ainda continuo achando que tu deveria fazer um blog ...
Sammy adoro suas visitinhas ...
Tay to devendo uma visitinha né ...
Mica cade vc ...
Re sem comentários né amiga ...
A todas as outras um enorme beijo hein ...
E ai estão fazendo a RA certinha, comendo de 3 em 3 horas, bebendo muita agua ... comendo frutas , legumes e verduras ? quero só ver ...
Carnaval está ai hein ...
Hoje vou tirar uma foto dos meus biquinis que quero usar no carnval , pra isso preciso estar com tudo em cima ... e nada mole ... ainda tenho alguns dias ...
Até amanha .. bjus

segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Novo Visual

Oi meninas ... E o findi foi tudo blz?

O meu foi uns 80% ... pois não fiz exercicios ... na comida maneirei um pouco mas comi coisas mais caloricas, mas nada sem exageros ... Ontem por exemplo passei o dia super light, mas a noite comi esfiha ... compensei bem ...



Haaa sabado me pesei de novo e estou com 57,6 kg ... heeeeeeeeeeeee ... essa semana saiu da casa dos 57 ... saio com certeza .



Olha meu novo visual ... adorei , meu cabelo não está mais armado ... ta lisinho da silva ... kkk

ATUAL


ATUAL



ANTES (AFF)





ATUAL


ANTES

O que acharam meninas ? Eu adorei .. antes armava muito o meu marido vivia falando pra mim prender o cabelo , agora só deixo solto ....

Bom to aqui criando coragem pra encarar a minha bike , que preguiça viu ....

Hoje aqui em São Paulo é feriado ... to em casa ...

Bjus e até amanha ...

sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

Sexta Feira !!! Findi ... Yessssssss !!!


Findi chegando ... e vem as seguintes perguntas?

Será que vou me comportar?

Será que vou jacar ?

Nada disso meninas, tem que agir como qualquer outro dia da semana ... Tem dia que aparece um lugar durante a semana pra gente ir e nos vamos e comemos um pouco a mais ... nao é ?

Logico geralmente de final de semana comemos nas sogras ,nas mães ou até msm fazemos algo diferente em casa ... Mas lembre-se tudo com moderação.

ENTÃO NADA DE JACADAAAAAAAAAAAAAA ...

Bom hoje é dia de pesagem , mas vou considerar a pesagem de amanha. Pelo seguinte fato:

Nestes 2 ultimos dias (quarta e quinta ) segui certinho durante o dia comendo pouco em 3 e 3 horas ... mas a noite comi pizza ...

E ontem estava com o intestino preso, ai ja viram né ... barriga estufada e tal ...

Haa e tb nao fiz exercicios nos 2 dias ... mas vou voltar a fazer sim.

Hoje já fui no banheiro... e estou bem mais leve ... E logico comendo perfeitamente bem ....

Amanha cedo eu me peso e coloco aqui pra vcs ... Mas tenho fé que vou estar na casa dos 57 ... Vou simmmmmmmmmmmmm ...

Amanha vou tirar um foto e colocar aqui pra vcs ver meu novo visual ... de escova de vinho termica ... amei , ficou lisinho meu cabelo.


Agora vou por um texto que recebi da minha amiga Karlla ... amei ....

AS MULHERES SÃO ASSIM:

Elas sorriem quando querem gritar

Elas cantam quando querem chorar

Elas choram quando estão felizesE riem quando estão nervosas

Elas brigam por aquilo que acreditam

Elas levantam-se para a injustiça

Elas não levam NÃO como resposta quando acreditam que há solução

Elas andam sem novos sapatos para suas crianças poderem tê-los

Elas vão ao médico com uma amiga assustadaElas amam incondicionalmente

Elas choram quando suas crianças adoecem ese alegram quando suas crianças ganham prêmios

Elas ficam contentes quando ouvem sobre um aniversário ou um novo casamento

Elas sabem que um abraço e um beijo podem curar um coração quebrado

Existem mulheres de todos os tamanhos,todas as formas e todas as cores

Elas irão dirigir, voar , andar, correr ou lhe mandar um E-mail para mostrar o quanto elas se importam com você

O coração de uma mulher é o que faz o mundo girar

Mulheres fazem mais do que dar a vidaElas trazem alegria amor e esperança.


BOA SEXTA A TODAS E NADA DE JACADINHAS HEIN ... BJUS

quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

De volta ao trabalho...

Oi moçada ... Pois é estou de volta ao meu trabalho , retornei hoje ... Já estou sentindo falta de casa ...

Socorrooooooooooooo ... Mas também já estava sentindo falta da minha rotina ...

Queria me dar os PARABÉNS , pois fiz uma coisa que a anos não fazia ... NÃO JAQUEI FICANDO EM CASA ... kkkkkkkkkkkkkk

Antes quando não trabalha ou até mesmo quando ficava em casa, comia muito, descontroladamente ... Mas isto mudou ...

Vou fazer um pequeno resumo das minhas férias:

Novembro / Dezembro 2009 = comi muito, engordei horrores, engordei 2 kilos antes de viajar , e 4 kilos depois de viajar .... Affffffffffffffffff ...

Janeio 2010 = Dia 02 cheguei de viagem / Dia 03 retornei a RA / Dia 20 retornei ao serviço ...

Do dia 04 ao dia 19 ... comi certinho, ouve só 1 final de semana que extrapolei (e me arrependi) , fiz exercicios todos os dias , só 1 dia fiquei sem...

EXEMPLO NÉ MENINAS ...

Agora que a minha rotina começou msm, to até com medo dos exercicios ... De não dá tempo de fazer, mas vou me esforçar muitooooooooooooooooooo ...

Hoje saindo daqui vou pra cabelereira, já era pra ter ido andes mas não deu ....

Vou ver se faço algo no meu cabelo pra parar de armar ... Meu marido me chama de LEOA de manha ...

Haaa e a RA está certinhaaaaaaaaaaaaaaa ... PARABÉNS KAKÁ MAGRELA ... HEEEEEEEE

segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

Segundonaaaaaaaaaaaa ...


BOA NOITEEEEEEEEE ... GALERINHAAAAAAAAAA ...
Começando a minha semana perfeitaaaaaaaaaaaaaaa ...
Como passaram o FINAL DE SEMANA ? Eu passei super lightttttttttt e malhandooooooooooooo ...
To amando meu momento light e disciplinada .
To fazendo exercicios todos os dias ... Hoje foi complicado , tava sem coragem de fazer , mas fui e fiz. Preguiça não podeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ....
Amanha é meu ultimo dia de ferias ... Tenho muita coisa pra arrumar , principalmente na doceria ... Hoje tirei a noite pra ficar em casa, isso é raro, sempre tenho que sair , resolver alguma coisa e tal ...
Haaaaaaaaaa vcs querem saber pq estou tao feliz? TO NA CASA DOS 57 .. HEEEEEEEEEEEEEEEEEE
Me pesei hoje e estou com 57,7 kg ... isso é o resultado do meu esforçoooooooooooo ...
É SÓ QUERER E TER FORÇA MENINAS PRA EMAGRECER ... ATÉ O CARNAVAL VOU ESTAR TODA BOA SIMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM ...
Até amanha..bjus



sexta-feira, 15 de janeiro de 2010

Sexta feira.


Oieeeeeee .. to passando rapidinho pra falar do meu dia e da minha pesagem ...

Começei o desafio de carnaval na terça, estava com 58,8 kg , hoje estou com 58,2 ... Emagreci, porem estava pensando , do que vale a gente enfiar o pé na jaca no final? Se eu nao tivesse comido coisas erradas, eu nao tinha engordado algumas gramas, e ja estava na casa dos 57 kg.

Agora esta semana emagreci o que tinha ganhado, e ainda falta alguma coisa , estas 200g ... Mas blz aos poucos vou emagrecendo.

Ate amanha meninas.

quinta-feira, 14 de janeiro de 2010

Amanha Tem PESAGEM !!!



Oieeee ... Mais um dia LIGHTTTTTTTTTTTTTT ... amoooooo ... acabei de chegar da minha sogra jantei lá... Sabe o que eu comi?


SALADA DE ALFACE E TOMATE COM FILÉ DE FRANGOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO ... Haaaa E SUCO DE CAJÚ .... Mais light impossível.


Hoje fiz um monte de coisas. Fiquei na doceira cedo, depois fiz exercicios, limpei a casa, e assim foiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ...
Quero ver amanha cedo a minha pesagem , a tarde entro pra contar pra vcs ...
E se Deus quiser vou ter emagrecidooooooooooooo ...
Até amanha meninas ..bjusssssssssss

quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

Desafio Carnaval Magrelaaaaaaa !!! Quem vai comigo?



Boa Tardeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ... Como vão vcs meninas ... Espero que todas LIGHTSSSSSSSSSSSSSSSSS e MALHANDO MUITOOOOOOOOOOOOOOOOO ...

Bom a minha Reeducação Alimentar anda ótima, estou me readaptando aos costumes lights ... Pois fiquei 2 semanas comendo só bobeira né ....

Sexta passada me pesei e estava com 58 kg ... até falei aqui pra vcs ... Porem no sabado e no domingo comi algumas coisas fora da RA e ainda a Dona M chegou.

Ontem me pesei pra ver se tinha feito algum estrago, e pois bem aumentei. Estava com 58,8, 800 g a mais. Foi qd resolvi fazer o DESAFIO CARNAVAL MAGRELA !!!

Pois quero voltar ao meu peso o mais rapido possivel . Este desafio é um desafio pra mim msm, é individual, mas quem quiser fazer , acho que é um desafio pra mim testar meus limites. Começei ele ontem.

Bolei algumas regrinhas basicas pra mim msm seguir, são regras faceis.

Bom vamos lá aos dados do desafio:


DESAFIO CARNAVAL MAGRELA

Inicio: 12/01
Finaliza: 12/02

O que fazer todo os dias?
* Tomar 2 litros de agua
* 1/2 litro de chá verde
* 2 frutas
* 1 legume ou verdura
* Abdominal
* Agachamento
* Linhaça
* Gelatina ( opcional)


O que fazer dia sim dia não?
* Exercicios aerobicos ( bike ou esteira)
* Comer aveia (opcional)

Peso Inicial: 58,8 kg

Dia oficial da Pesagem: SEXTA FEIRA.


Este é o DESAFIO CARNAVAL MAGRELA, como estou de ferias to fazendo exercicios todos os dia.

Ontem comi certinho ai me pesei hoje emagreci 200g ... Sei que nao devo me pesar todo dia , masssssssssss ... nao consigo me segurar ... Na segunda feira tb tinha exagerado um pouco na comida , ai acho que juntou com o fim de semana, Dona m, e jacada na segunda ai veio os 58,8 ...

Mas sei que sexta vou estar mais magra .

Ainda nao estou conseguindo visitar todas mas aos poucos vou visitando viu .

Semana passada tinha falado de uma materia que li em uma revista lembram? Vou postar aqui ela pra vcs .... São dicas de alimentos que nao devem faltar na nossa casa.

Geladeira Turbinada (retirado da revista CORPO A CORPO de dezembro).

* Pepino
* Tomate
* Castanhas, nozer e amendoas
* Brocoli
* Leite desnatado
* Tofu
* Gelatina
* Frutas vermelhas ( amora, framboesa, cereja, morango)
* Banana
* Peixe
* Maça
* Iogurte
* Aveia
* Cenoura
* Abobora
* Alface
* Pao integral
* Linhaça
* laranja
* Azeite de oliva

É isso meninas, os alimentos são estes. A maioria eu uso, agora será que alguem pode me dizer o que é TOFU?

Queria colocar os beneficios de cada alimento, mas ia ficar muito grande .

Amanha eu volto se Deus quiser mais magra ... kkk

BEIJOS !!!! Adoro vcs todas .

domingo, 10 de janeiro de 2010

Oieeee .... Como estão ?

Eu estou otimaaaaaaaaaa ... Que calor é esse hein meninas, aqui em Sampa ta terrivel .

Este fim de semana ate que me comportei bem, ontem fiz exercicios e tal, hoje ainda nao fiz, pois o calor nao deixa ... mas se eu fizer falo pra vcs amanha.

Amanha vou ver se meu papis vai pra doceria pra mim cedo , e vou ver se consigo dar uma ajeitada na casa, preciso passar uma pilha de roupa que nao tenho coragem.

Haa arrumei meu pc ... agora nao tem mais desculpas ....

Sexta fiquei muito feliz pois conversei com uma amiga minha de blog ,ela esta gravida de 6 meses ,vi as fotos dela no orkut estao lindas ...

Em falar em orkut, o meu é kaalves9@yahoo.com.br quem quiser add, deixa mensagem ...

Até amanha meninas, e nada de jacadinhas ...bjusssssssssssssss

sexta-feira, 8 de janeiro de 2010

Pesagemmmmmmmmmm ...


Boa Tardeeeeeeeeeeeee ... Estou Hiper feliz ... emagreciiiiiiiiiiiiiiiiii ... Me pesei hoje cedo e estou com 58,1 kg . Emagreci 1,9 de domingo até agora ... Amooooooooooooooooo ...
Minha 1ª meta é voltar pros 55 kg ... E depois vai ser voltar pros 52 kg ... pq acho que fico melhor com 52 .... Mas tudo ao seu tempo ...
Hoje tb estou indo super bem, a noite meu pai me convidou pra comer peixe frito , amoooooooooooo ... ele ganhou no interior e trouxe pra casa pra gente comer ... Por isso tive hoje uma alimentação mais saudavel ainda pra compensar ...
Fiz meus exercicios ( 40 minutos de bike + abdominais).
Daqui a pouco ta na hora do meu lanche, vou tomar um suco natural.
Meninas hoje tava lendo a revista CORPO A CORPO de dezembro (nossa ta tudo atrasado as minhas leituras) e tem uma materia muito legal , de varias coisas que nao podem faltar na nossa geladeira ... Eu consumo um monte delas... Até separei pra vcs, mas esqueci em casa e to na minha mãe... Amanha eu posto pra vcs sem falta.
Bom vou indo ainda tenho que pesquisar algumas coisas aqui na net ...
Bjusss

quinta-feira, 7 de janeiro de 2010

Quinta feira


Oieeee ... e ai moçada , tudo belezinha?

Como ta o dia de vcs? O meu foi e ta sendo super light ate agora .... Amanha tem pesagem oficial né.

Ontem enfie o PÉ NA JACA ... kkkk ... comi varios doces a noite, de dia fui super bem, comi certinho, frutas, verduras, almoçei com moderação, mas anoite nao deu .

Unica coisa boa de ontem foi que fiz 40 minutos de bike, e abdominais.

Hoje tb já fiz meus exercicios .... Amanha se Deus quiser vou ter bons resultados na balança.

Minha barriga ta enorme , to entrando na TPM ... DONA M chegando .

E ai meninas muitos planos para 2010? Olha eu nao fiz muitos planos grandes como fiz em 2009 ... mas quero mudar algumas coisas que estavam me encomodando . Tanto na vida profissional , como na vida pessoal.

Uma coisa que eu queria mudar e já mudei, foi a questão dos exercicios, este ano que passou fazia 30 minutos de aerobico ... e foi o que me ajudou a manter meu peso.

Este ano já mudei pra 40 minutos ... e mais pra frente assim que melhorar a situação pretendo ir pra academia pra fazer algumas aulas aerobicas.

Na doceria tb teve algumas coisas que me encomodavam e que já resolvi algumas...

Apesar de tudo que passei em 2009, me sinto uma mulher vitoriosa e muito guerreira ... Pois consegui 3 coisas muito importante: CHEGAR NO MEU PESO IDEAL / ABRIR MINHA DOCERIA / COMPRAR MEU CARRO.

Hoje devido a viajem e a comilança engordei, mas do que deveria, mas ja estou correndo atras do preju. E sei que vou ter que seguir a minha vida assim, controlando sempre a balança.

2009 aconteceu muitas coisas chatas na minha vida, e algumas ainda acontecem .... Mas sei que tenho que passar por isso, e unica coisa que peço a Deus é que me de forças pra passar por elas e por todas que ainda virão.

POIS DEUS DÁ A CRUZ CONFORME CONSIGAMOS CARREGAR E SEI QUE SOU FORTE O SUFICIENTE PRA CARREGAR A MINHA.

Nossa falei muitoooooooooo ... kkkkkkkkkk ...

Ia passar roupa agora , mas acho que vou deixar pra amanha. Vou visitar vcs ... to com saudades ...

Bjus e até amanha.



quarta-feira, 6 de janeiro de 2010

Oieeeeeee !!!


E ai moçada .... como estão de ANO NOVO ? O meu ta indo bem ....


Começei a RA domingo.


Domingo estava com 60 kg ... Hoje me pesei e estou com 58,6 ... já eliminei graças a Deus ....


Ontem e hoje fiz tudo certinho, ontem fiz 40 minutos de bike ergometrica e abdominais , hoje nao fiz nada pois nao deu tempo ... Mas amanha faço sem falta .

Meninas meu pc nao esta mais aceitando a net.. to entrando do pc do meu irmão .... assim que der mando arrumar o meu ... entao vou ver se consigo entrar pelo menos dia sim dia não ....


Ainda nao consegui tempo pra visitar todas , mas estou com saudades ... amanha acho que o tempo vai estar mais livre ai vou tentar ...


Haa esta foto acima achei minha cara muito gorda ...kkk .. vcs nao acham?


Bjus e ANO NOVO VIDA NOVAAAAAAAAAAAAA ....

domingo, 3 de janeiro de 2010

Feliz Ano Novoooooooooooo !!!!


Oi meninasssssss , que saudades de vcs ...

Cheguei ontem do interior ... Nossa como é bom retornar ...

Tenho uma novidade, ENGORDEIIIIIIIIIIIII ... tb só comia e descansava ... é a trevaaaaaaaaa ...

Engordei 4 kilos ... afffffffff ...

Mas hoje já estou de volta pra RA ... ganhei um monte de frutas e logico amei ... amanha volto pros exercicios ...

Nossa amanha tenho varias coisas pra fazer ... nem vou abrir a doceria, tem algumas coisas que quero melhorar la entao vou aproveitar, fora que tenho que fazer compras , tanto pra casa como pra doceria ...

Segue abaixo uma foto do meu vô .

Tadinho, vai ter que operar a medula ... ta tao ruizinhoo. Ta perdendo os movimentos .

Bom meninas, vou sair ... amanha eu volto ...bjus