Oi meus amores,
Nossa que saudade de vocês...
Ta super corrido pra mim, pois como vocês sabem sou uma das moderadoras do blog EM BUSCA DO CORPO IDEAL, que é um sucesso com os nossos desafios....
Em falar em desafio, as inscrições estão abertas para o DESAFIO SETEMBRO, quem quiser participar é só entrar no blog http://www.embuscadocorpoideal.wordpress.com/ Será um prazer ter cada uma de vocês no nosso desafio...
Bom, como vocês viram renovei todo o meu blog, tirei todas as postagens antigas, fiz uma faxina... Quero tudo novo...
Meninas semana passada completei 1 ano de reeducação alimentar, e logico 1 ano de puro sucesso, mas tudo isso devo a vocês que me deram sempre muita força pra continuar nesta batalha, houve varios obstaculos, mas consegui passar por todos...com a ajuda de vocês...Parabéns pra mim e parabéns pra vcs tb...
Bom desde dia 01/08 voltei com tudo pra minha RA, fiquei meia afastada por alguns motivos, estes motivos me fizeram engordar 4 kilos, mas ja estão indo embora...
Estou me exercitando quase todos os dias, se nao consigo todos os dias faço dia sim dia não, mais os abdominais...
Olha e estou amando estou me sentindo muitooooo bem, meu marido se exercita comigo e isso é maravilhoso.
Estou anotando tudo que como, e vou apartir de hoje compartilhar com vocês também...
Hoje vou postar aqui o meu dia de ontem, sempre vai ser assim, vou postar referente o dia que já passou... e quero que vcs comentem o que acharam, por favor me ajudemmmmm...
Mais tarde vou colocar uma foto atualizada minha e uma foto de como eu era... Assim as meninas que ainda nao me conhecem fica me conhecendo um pouco...
Bom vamos lá ao meu cardapio do dia
24/08 - Segunda Feira
8:10 café da manha: 02 torradas + 01 actimel
10:10 Lanche: 01 yakult
12:20 Almoço: 01 porção de macarrao ao forno (bem calorico mas comi um pedaço só, fica igual uma lasanha) + 01 copo de suco light + 1/2 tablete de chocolate 50% cacau (amargo)
15:30 Lanche: 01 iogurte integral com 1 colher grande de sopa de granola.
18:30 Lanche: 01 maça
20:30 Janta: salada de pepino, tomate, alface e cebola + 01 fatia de apresuntado + 01 ovo puro mexido
21:30 : alguns pedaçinhos de chocolate amargo + mingau de leite em pó com fubá (bem pouquinho).
2 litros de agua
1/2 litro chá verde
Não fiz exercicios
Bom é isso queridas, o que vcs acham do meu cardapio, por favor quem quiser comentar agradeço... Amanha eu volto com o cardapio de hoje...
Bjus
