segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Nova Semana ... 1º DIA ...

Oiiiiiiiiiiiiiiiiii ... Tudo beleza por ai ... Aqui esta tudo perfeito .. Começei a semana com tudo , estou muito animada , quero que esta semana seja perfeita , tanto no serviço, em casa com o marido , com a alimentação com os exercicios... Tudo perfeito ... e sei que vai ser ...
Acordei super bem e assim quero continuar nada e ninguem vai apagar meu brilho de hoje ...
Meu final de semana foi otimo ... Sabado fiquei na minha mae, brincando , zuando ... Domingo fomos a tarde na casa de uma tia do meu marido e a noite fomos em uma tia minha ... Demos muitas risadas ...
Final de semana nao foi de muita comilança mas de comidas mais caloricas ... Sabado fiz exame medico na academia , ele disse que estou com 23% de gordura no corpo, esta otimo mas pode melhorar pq a media é 25% ( minimo , mais que isto nao é bom pra saude) , mas ele falou que posso melhorar ... ficar entre 19 e 21% ... entao tenho que fazer muitoooo aerobicooooo ... E é isto que eu vou fazer.
Hoje estou animada pra fazer meus 40 minutos de esteira , abdominal e musculação para as pernas, adoroooooo ...
Minha alimentação começou muito bem , cafe da manha vitamina de morango, nossa que delicia bem geladinha ... De lanche vai ser ameixa ... de almoço, file de frango grelhado, salada de tomate e pure de batata ... lanche da tarde, suco ... lanche antes da academia 1 banana ... Agora janta ainda nao sei , mas talvez seja file de frango c/ salada ...
Lembrando que muitaaaaaaaa aguaaaa .. e sobremessa pra refrescar é gelatina ... Nossa não pode mais faltar gelatina em casa, qd tem só 1 potinho e vou e faço mais ... kkkk ... muito bom e esta me ajudando muito a nao ficar beslicando ...
Esta semana quero tirar um dia pra ir no sesc, ficar naquela piscina maravilhosa só relaxando ... kkkk
Ha me pesei no sabado deu 57 kg exatos ou seja 400gr a mais que sabado passada , mas pudera fiquei 4 dias comendo muito, aqui foi feriado prolongado, mas vou recuperar .... No proximo sabado estarei na casa dos 56 , ou nao me chamo KARINA , mas conhecida como KAKAMAGRELA ....
Bom já visitei algumas e vou visitar mais algumas ... kkk
Boa semana a todas ..
Lembrando VAMOS VIVER UM DIA DE CADA VEZ ... ESTE É O PRIMEIRO DIA DA SEMANA E VAI SER PERFEITO ...
bjusss !!!