Oi moçadaaaaaaaaaaa ... Estou super, hiper feliz .... Minha semana começou perfeita ...
Segue a minha alimentação hj:
* cafe da manha: 01 copo de vitamina de manga com ração humana .
* lanche: 250 ml de suco light
* Almoço: salada de tomate cereja, salada de ovo cozido , suco light e 1/2 mexerica.
* lanche: 250 ml de cha mate com limão.
* lanche(antes de malha) : 1 yakult
* janta: salada de tomate cereja, salada de batata, suco da saciedade ( gelatina diluida em 1 litro de agua) , 1/2 flan .
* ceia : suco de limao ...
Muita agua
1/2 de bike ergometrica
Heeeeeeeeeeeee fui perfeita e vou continuar assim esta semana, afinal é final de mes que quero caprixar ...
Bom vou visitar algumas e vou dormir ..
Bjus
