Olha eu aqui pela manha novamente , isto é caro hein meninas ... Final de semana , cedo e eu postando ... Pois é, acordei cedo e estou fazendo bike , e vim aqui postar e visitar vcs ...
Pela manha tenho mais pique pra fazer exercicios, assim nao preciso ficar o dia todo pensando nos exercicios ... queria muito acordar mais cedo durante a semana pra vir aqui e pra me exercicitar , mas o cansaço nao deixa eu resisto ate o ultimo minuto na cama, mas vou me esforçar esta semana, pois quero me exercitar todos os dias , afinal ta vindo um feriado prolongado e se tudo der certo ( se eu nao trabalhar na segunda e a dona da casa que eu fico nao alugar pra outra pessoa) eu quero ir no sabado cedo ( pois sabado que vem nao tenho curso).
Entao ja estou programando uma semana leve e saudavel , mas do que as outras , pois na viagem a gente sempre estrapola um pouco entao ja quero começar a lei da compensação desde ja ... Hj é domingo e pode haver alguns escorregões, mas amanha nao ....
Ontem msm preparei meu iogurte natural , fiz gelatina e falei pro meu marido que de sobremessa esta semana só esta permitido gelatina e frutas ...
Em falar em meu marido, tinha comentado aqui que ela ta fazendo a RA né , pois é já eliminou quase 3 kilos , esta super feliz ... esta se cobrando menos e isto faz toda a diferença .
Ontem meu dia foi super tranquilo ( na medida do possivel) , nao cometi nenhum exagero, fiz os exercicios (bike e abdominal) fiz 45 minutos de bike ... passou rapidinho .
Hj quero que meu dia seja assim tb , ja tomei meu limao em jejun, depois de cafe da manha tomei um copão de vitamina de iogurte com banana e um pouquinho de linhaça que tinha , em falar em linhaça , meu intestino ainda nao funcionou do jeito certo, to ficando preocupada ... Consumo a linhaça a 1 ano ja e nunca isto acontecendo consumindo ela . Hj vou pegar a linhaça que tem na casa da minha mae , vamos ver se é a linhaça que estava com problemas .. kkk ... ou sou eu msm ... kkk
Bom vou visita-las ... ate amanha ...
Bjus !!!
