terça-feira, 27 de outubro de 2009

Olha eu denovo aquii...

Bom diaaaaaaaaaaaa ... Falei pra vcs que eu vinha todo dia ... To aqui ... Ontem não consegui visitar todas, hoje vou continuar as visitinhas ...
Meu dia ontem foi 1000, muito leve e saudavel, fiz 35 minutos de ergometrica e mais metade do circuito da BOA FORMA, pois passei mal durante os exercicios e tive que parar, fui até meu limite, ainda não sei o pq, ou melhor tenho minhas suspeitas ...
Mas hoje estou bem melhor e se conseguir arrumar um tempinho, vou fazer bike novamente ...
Está semana estou no pique totalllllllllllllllllll ...
Em falar em piqui, este final de semana tem um feriado na segunda feira né ... Que ótimoooooo ... Vou programar alguma coisinha de diferente pra fazer , afinal não vou viajar ....
Meninas que bom que muitas vão fazer as receitas de ontem espero que gostem ...
Semana retrasada fiz um MIX DE LEGUMES, peguei em um blog que sigo , la tem varias receitas maravilhosas ... Fiz esta e amei ... Ou melhor todos em casa adoraram ...
O blog é este aqui, quem quiser dar uma olhadinha la tem varias coisas muito gostosas, ja fiz algumas.


Ingredientes

•1 ovo, ligeiramente batido;
• 1 colher(sobremesa, cheia)de fermento em pó;
•1 xícara (chá) de aveia em flocos;
•1 xícara(chá) de farinha de trigo;
•1 1/2 xícara(café) de leite desnatado;
•1 envelope de tempero pronto 0% gordura;
• 1 lata de seleta de legumes;
•1 lata de mix de milho e ervilha (se você gostar)
•1 colher(sobremesa) de azeite de oliva, para temperar o tomate;
•2 tomates bem vermelhos picadinhos em cubos;
Basta misturar os legumes (lata de seleta , milho e ervilhas), juntar o ovo batido, o tempero em pó. Tempere o tomate com o azeite e junte também.
Juntar a aveia e a farinha de trigo, mexer bem, e por último o fermento em pó.
Pré-aqueça o forno, prepare a forma.

Unte com margarina light um pirex médio e enfarinhe.Levei ao forno por +ou- 40 minutos.
Rende 12 porções, sendo que cada porção terá aproximadamente 90 kcal.
Tchauuuuuuuu meninas ... até amanha ...