Decidimos, eu e minha cumadre Renata Perin a fazer uns dias da DIETA DUKAN ...
Hoje foi o PRIMEIRO dia ... Confesso que foi um pouco difícil viu, principalmente a noite ... Mas fiz 100% certinho e ainda fiz 1 HORA de BIKE ERGOMÉTRICA .
A principio vou fazer só 3 dias , na quinta feira dependendo do meu resultado na balança decido se vou continuar com a Dukan ou voltar a Reeducação Alimentar.
Bom vamos a minha alimentação :
Café da Manha: Queijo Branco e suco de saquinho zero.
Almoço:Hamburger, filezinhos de frango e suco zero
Lanche da tarde: Mingau de aveia e suco zero
Janta: Hamburger e espetinho de carne com suco zero
Ceia: Chá de cidreira
Durante o dia tomei bastante agua e a tarde tomei mais 2 copinhos de suco zero ...
A noite tive que me segurar muito pra nao comer o que não pode ... Mas simbora amanha é o 2 dia da dieta ...
Haa fiz 1 hora de bike ergometrica ... complicado a hora nao passava mas fui ate o fim .
Por hoje é só ... Até amanha .
Bjuss !!!