segunda-feira, 26 de agosto de 2013

Dieta Dukan

Oi Meninas , tudo bem ...

Decidimos, eu e minha cumadre Renata Perin a fazer uns dias da DIETA DUKAN ...

Hoje foi o PRIMEIRO dia ... Confesso que foi um pouco difícil viu, principalmente a noite  ... Mas fiz 100% certinho e ainda fiz 1 HORA de BIKE ERGOMÉTRICA .

A principio vou fazer só 3 dias , na quinta feira dependendo do meu resultado na balança decido se vou continuar com a Dukan ou voltar a Reeducação Alimentar.

Bom vamos a minha alimentação :


Café da Manha: Queijo Branco e suco de saquinho zero.


Almoço:Hamburger, filezinhos de frango e suco zero 


Lanche da tarde: Mingau de aveia e suco zero



Janta: Hamburger e espetinho de carne com suco zero 



Ceia: Chá de cidreira 


Durante o dia tomei bastante agua e a tarde tomei mais 2 copinhos de suco zero ... 

A noite tive que me segurar muito pra nao comer o que não pode ... Mas simbora amanha é o 2 dia da dieta ... 

Haa fiz 1 hora de bike ergometrica ... complicado a hora nao passava mas fui ate o fim .



Por hoje é só ... Até amanha . 

Bjuss !!!