segunda-feira, 26 de agosto de 2013

Dieta Dukan

Oi Meninas , tudo bem ...

Decidimos, eu e minha cumadre Renata Perin a fazer uns dias da DIETA DUKAN ...

Hoje foi o PRIMEIRO dia ... Confesso que foi um pouco difícil viu, principalmente a noite  ... Mas fiz 100% certinho e ainda fiz 1 HORA de BIKE ERGOMÉTRICA .

A principio vou fazer só 3 dias , na quinta feira dependendo do meu resultado na balança decido se vou continuar com a Dukan ou voltar a Reeducação Alimentar.

Bom vamos a minha alimentação :


Café da Manha: Queijo Branco e suco de saquinho zero.


Almoço:Hamburger, filezinhos de frango e suco zero 


Lanche da tarde: Mingau de aveia e suco zero



Janta: Hamburger e espetinho de carne com suco zero 



Ceia: Chá de cidreira 


Durante o dia tomei bastante agua e a tarde tomei mais 2 copinhos de suco zero ... 

A noite tive que me segurar muito pra nao comer o que não pode ... Mas simbora amanha é o 2 dia da dieta ... 

Haa fiz 1 hora de bike ergometrica ... complicado a hora nao passava mas fui ate o fim .



Por hoje é só ... Até amanha . 

Bjuss !!!

3 comentários:

  1. Oi amiga certinho msm seu cardapio viu,vou invejar ele amanha!Ontem fiz tbm,mais nao foi 100% não,pq comecei a pesquisar ontem tbm ai nao dava tempo de preparar o cardapio,mais hj ta melhor ja trouxe os lanches pronto!!!bjs
    CRIS!

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  2. Oiii

    Algumas pessoas emagrecem bem rápido com ela, outras demoram um pouco mais, parece que o corpo briga pela falta de carbo.

    Boa sorte!!

    Beijos

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  3. Parabéns amiga, sua alimentação foi 10...bjos

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Fico muito feliz com a sua visita.