quarta-feira, 18 de novembro de 2009














Voltei meninas ,
Estão vendo tudo isto aiiiiiiiiiiiiiii ... comi tudo isto de sobremesa agora no almoço ...
Ve se pode , nao to acreditando ... Não posso ficar culpando a bendita da DONA M, mas confesso que ta dificil esta semana, to nervosa, preocupada e o resultado vontade de atacar tudo de uma vez só ...
Sei que devo me controlar, afinal nestes dias é assim msm ...
Nao vejo a hora de sair daqui pra mim pegar minha bike e ir pro parque caminhar/correr ...
Já que nao consigo fechar a boca, vou queimar nos exercicios ...
Meu almoço foi light:
* 2 files de frango grelhado, um com molho de tomate e queijo branco em cima , e outro só o file msm ...
* muita salada de repolho
* 01 copo de suco light e sobremessa tudo isto de doces ...
Que vergonha ...


Oi meninas, tudo bem?

Aqui está tudo mais ou menos ... Algumas chateações, mas quem não ? O meu medo é terminar o ano com estas chateações não resolvidas ...
Mas o ano ainda não acabou né ... Vamos ter fé ...
Viram as minhas fotinhas acima? Tirei sabado agora fazendo caminhada no parque... Fui com o meu marido cedinho, ele me chamou ...
Em falar em parque ou eu vou novamente, mas vou de bike até lá ...
Abaixo segue mais fotos pra vcs verem que lugar lindo eu caminho ...




Olhando assim da vontade de sair correndo e ir logo caminhar ... kk

Vou tirar ferias em dezembro, e to pensando em ir na parte da manha caminhar .... é bem melhor ...

O dia ainda está fresco ... sol baixinho ... amoooo ...

Neste parque tem várias aulas legais de ioga / relaxamento / e outros que não sei dizer o nome ...

Nas minhas férias quero ver se faço a de Ioga ... Aqui perto de casa tem esta aula , mas é muito caro , nao da pra pagar não ....

Meninas ontem a DONA M me pegou de jeito ...

Tive uma alimentação saudavel porem extrapolei em alguns itens ...

Comi certinho até o almoço, no lanche comi um chocolate de soja... otimo muito bom ... Já estava com vontade de comer , ai resolvi comer pra nao ter um ataque compulsivo, substitui pelo lanche ...

Cheguei em casa janta, foi um lanche, pao frances + 01 hamburger de peito de peru light + maionese light e 1 fatia queijo + 1 copo suco natural melancia...

Nao satisfeita e doida pra comer , resisti ao maximo e tomei um yakult, fui fazer meus exercicios, terminei e fui pro mercado ... Lá eu peguei um saquinho de batata tipo ruffles mas é aquela assada e uma coca zero, mas dividi entre meu marido e minha mãe... ou seja, nao comi e nem bebi quase nada ... só deu pra passar a vontade msm ...

Chegamos em casa um pouco tarde ... qd foi 00 h ... tava com fome ... ai tinha uma pipoca light (esta da foto acima, muito boa , pra quem gosta de pipoca igual eu ) fui e comi com o meu marido.


Ainda nao satisfeita doida pra comer doce comi esta sobremesa da danubio ... uma delicia tem só 80 calorias ...

Como dormi tarde, acho que nao pesou muito.


Hoje to me sentindo inchada devia a dona m ... mas vai passar ... e olha que tom tomando agua, sucos e etc ...

Uma coisa que eu to aprendendo, é que msm dando umas deslizadas não estou saindo mais totalmente da RA, como fazia antes, até de final de semana faço as coisas certas ... mas extrapolo msm é nas calorias ...

Não abandono mais as minhas frutas e nem minhas verduras ... e a linhaça jamais ... ontem msm fui no mercado , onde comprava a linhaça e tinha, mas tinha só um pouquinho lá vende por grama ... Ta vendendo muito a moça falou, pq na sexta fui la e nao tinha nada, ontem terça feira fui e já estava acabando ... Nossa ta fazendso sucesso ... kkk

Ganhei mais este selinho da minha amiguinha ISIS ... Obrigada amiga ...




As regras são simples e consistem em responder o seguinte:

1) Qual foi sua última 'queda' (jacada)?
Final de semana passado, comi muito doces salgados, fui em um amiversário.
2) Como deu/dará a volta por cima?
Na segunda feira msm voltei com tudo pra RA ...


Indique para CINCO blogueiras.

Karina / Renata / Lili / Miss Cajuzinha / Pati


Bom por hoje é só , tudo isso .. kkk


Boa quarta pra todas .. bjus