Bom dia meninas,
Passando rapidinho pq o dia aqui ta começando meio tenso , hoje não é o meu dia ...
Ontem troquei a hidro pelo cinema, calma nao foi bem assim, vou explicar . Faço hidro 2 vezes na semana segunda / quarta ... e como ontem tava doida pra ir no cinema o que eu fiz , ao inves de ir ontem na hidro, vou sexta feira , assim faço hidro quarta feira (amanha) e sexta ... é ate melhor pra mim ... Mas fui na academia do msm jeito, fiz 30 minutos de esteira + musculação mebros superiores , hoje estou com os braços meios doloridos , aumentei a carga de alguns exercicios .
Hoje vou na academia novamente , mas vou fazer aulas: jump / step / abs / gap ... tenho que chegar em casa , me trocar , pegar o carro e correr pra academia , pq a aula começa as 18:30 , e nao quero chegar atrasada né .
Esta semana estou animada para os exercicios espero terminar a semana assim ... kkk ...
Minha alimentação ontem foi perfeita, teve pedaço de bolo de brigadeiro e a noite como fui no cinema troquei a minha janta por um puxado de salgadinho torcida e pipoca doce de saquinho ... mas como tive um dia todo certinho com 5 porções de frutas (contando sucos e vitaminas), pude comer isto no cinema .
O filme eu adorei , amo filme de ação . Tropa de Elite .
Meninas vou ter que terminar o post, apesar de ter mais coisas pra escrever , aqui ta complicado , se der mais tarde volto e retribuo as visitas que estao atrasadas ..bjus ..
Ops meninas e meninas, pq agora tenho um seguidor ...
oi lindinha te add la... obrigada pelo carinho ,,, bjus
ResponderExcluir. Kaká querida, continuo aguardando seu look para domingo hein!
ResponderExcluir. hj niver de uma amiga , de outra amanhã e o meu próprio na sexta, sem contar da tia que mora fora que é no domingo e já tem convite para churrasco, aff, segura ana(conda), risos mil.
. preciso da sua animação para atividade física para sobreviver a tudo isso, risos.
. bj. fique com DEUS.