Saudades da minha coleguinha Karen , vou dar um pulinho no blog dela , pra ver como ela esta ...
BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAA ....
Com vão vcs ? Eu vou bem , toda dolorida ( meu marido nem se fala, nem se mexer consegue ...kkk), ontem fizemos hidro, nossa muito bom , fazia uns 10 dias que eu nao fazia , amanha tem mais.
Eu estava toda feliz que amanha a hidro era as 20h, mas mudou o horario agora é 21h .. kkk ... acho muito tarde (ja comentei isto aqui) , no mes que vem vou mudar o dia da hidro, vou fazer de terça e quinta e talvez sexta ou sabado .. vamos ver no que da .
Ontem fiz musculação para pernas, na hidro fizemos localizadas tb , braços e pernas, adorooooooo .
Alimentação 95% ... Os outros 5% é doce, que nao consigo ficar sem .. kkk ...
Estou anotando tudo que como no meu caderninho, preciso muito ir pra casa dos 54 , pra sempre ficar nos 54 e 55 ... mais que isto nao admito... Ontem comi certinho, unica coisa que comi a mais foi a tarde umas balas de gomas, e a noite no lugar da janta comi um mingau de leite em pó com fuba, mas pouco... entao nao acho que este seja um erro, tava com vontade e comi, só as balas msm que comi .
Olha consigo me controlar muito , mas doces realmente tenho que comer alguma coisa senao fico só pensando sabe... então é melhor comer qd da vontade (com moderação) do que jacar depois e comer tudo .
Nossa estou morrendo de sono, ontem dormi super tarde, ai como queria dormir umas 22h no maximo 22:30 ... assim descansaria bem, apesar que sempre acordo com sono .. kk ... e de uns dias pra ca, ando acordando tremendo de frio , tenho que correr pra por um casaco, que coisa né? Nunca fui assim .
Hoje tenho aula de JUMP / STEP / ABS-FLEX ... hummm adoro , tenho que sair daqui correndo e ir pra casa , me trocar , pegar o carro e chegar la antes das 18:30 ... hj chego mais cedo em casa, ai vou pintar minhas unhas .
E nao vou jacar , vou ficar leve e light ... kkk ... Sabado tem pesagem e quero sair dessa casa feia que é a 56 ... o trauma viu ... ja comentei aqui varias vezes né , mas nao entra na minha cabeça que posso ficar nesta casa.
Haaa esta semana 2 pessoas comentaram que emagreci , a balança nao abaixou nada , mas elas notaram a diferença , com certeza é as gordurinhas virando musculo , heeeee .
Bom vou indo, ontem consegui visitar e responder alguns comentarios, hj pretendo responder as outras e visitas algumas meninas, isto no decorrer do dia, se der tempo, pq aqui ta froids ...
BJUS !!!
Oi Kaká... com certeza vai ter bons resultados!!!
ResponderExcluirEu tbm faço hidro....
ADOROOOOOOOO
Beijos
Ai amiga eu te invejo ó. eu queria tanto está em uma academia!!
ResponderExcluirParabéns!! =D
Oi Ká
ResponderExcluirbom isso de ter companhia para a prática de exercícios e melhor ainda te ver tão animada com todos esses exercícos parabéns viu
bjs...
Oi querida,
ResponderExcluirObrigada pelo coment sobre minha meta, agora vou seguir rumo aos 62kg.
Hidro é tudo de bom, se tivesse aqui na minha cidade com certeza tb faria, e vc ta malhando bem heim...isso é muito bom.
Bjinhos!!!!!!!!!
Oi Kaká,
ResponderExcluirbrigada pela visita e uma dica, depois de fazer atividade física estando parada por uns dias, tome um sal de frutas (menos que um pacotinho inteiro) que não deixa liberar ácido e vc não fica dolorida) beijos e venho sempre te visitar, uma inspiração mesmo!