Bom Dia ...

Bom Dia ...

Ai que friozinho ... adoroooo ...

Como foi o primeiro dia da semana?

O meu foi ótimo, muita correria no serviço ... Mas faz parte...

Minha alimentação foi praticamente o que planejei ontem de manha.

Unica coisa de diferente foi que no almoço, de sobremesa acrescentei 1 flan, adoro, sempre que vou ao supermercado compro um pra mim. Tomei tb o cha de gengibre apos o almoço ( apos o flan ) ....

Ajuda na digestão ... e nestes dias frios enquenta a gente.

A noite fiz tudo certo porem comi um pouco de salgadinho, adoroo é minha perdição , mas tudo controlado...

Fiz 30 minutos de bike ergometrica ... tomei muita agua apesar do frio (tem gente que nao toma, por causa do frio ) mas eu tomo de qualquer maneira.


PLANEJAMENTO DO MEU DIA:

EXERCICIOS:
30 minutos de esteira: corrida e caminhada.

ALIMENTAÇÃO:
Café da manha = 01 xicara de leite desnatado com café. (OK)

Lanche = 02 carambolas pequenas.

Almoço = uma tijelinha de sopa ( ainda nao sei se vai ter sobremesa), talvez tenha chá de gengibre tb.

Lanche = 01 copinho de chá ou 01 barrinha de fruta.

Lanche = 01 banana ou 01 goiaba

Janta = 01 tijelinha de sopa

Ceia = 01 xicara de chá de gengibre .


É isso aí ... Tudo programadinho ... Gosto de me programar pra evitar ataques a comilança ...

Me pesei hj e o estrago no final de semana foi razoavel ... Dá pra recuperar esta semana eu acho né ... kkkk ...

Esta semana as coisas estão se arrumando nao vejo a hora de chegar sabado acho que vou sair pra fazer umas comprinhas pra mim. coisas intimas. adorooooo .

Bom meninas vou visitar algumas de vcs ... enquanto da né, pq aqui é assim, ta sucegado daqui a pouco vira loucura ..bjus

Mais uma Semana ...

Bom Dia Mulherada ...

Segunda feira, dia de recomeçar tudo novamente.

Olha nao posso reclamar do meu findi foi otimo, apesar das comilanças.

Mas esta semana corro atras do preju.

Reclamar nao vai adiantar nada né ... Então da-lhe ergometrica, da-lhe esteira e da-lhe alimentação saudavel ...

Meu Café da manha foi : 01 xicara de café com leite (me sustenta muito) .

Meu Lanche vai ser: 02 carambolas pequenas ... Hummm adoro .

Meu almoço ia ser sopa, mas peguei uns legumes cozidos com carne assada la na minha mae ontem, entao vou comer isto hj .

Meu lanche: ou vai ser chá, ou uma barrinha de fruta ... Prefiro o chá mas talvez nao de .

De Lanche antes da malhação vai ser uma banana, adorooo ...

De janta uma sopinha leve, nossa com o frio que ta fazendo ( minha mao ta dura) a melhor opção é fruta ...

E de ceia uma xicara de chá de gengibre ...

Semana passada bebi o chá de gengibre quase todo dia , muito bom adorooooo ...

Exercicios vou tentar fazer todos os dias ... TERÇA - QUINTA - SABADO esteira .... SEGUNDA - QUARTA - SEXTA bike ergometrica ...

Do prioridade para os dias da esteira , nao deixo de fazer, agora os dias da bike ergometrica se tiver algum compromisso fico sem , mas nada de ficar 2 dias seguido sem os meus exercicios...

Meu corpo pede já acostumou graças a Deus .

Haa lembrando que msm no frio temos que beber muita agua, corpo hidratado é corpo saudavel ... então DA-LHE AGUA .

Vou encher a minha garrafinha agora msm.

Vou aproveitar que agora ta calmo aqui no trampo e visitar vcs ... bjus

Bom Domingo.

Oieee ...

E ai como vão ?

Eu vou bem Graças a Deus, ontem comi um pouquinho a mais, ou melhor comi muito ...

Mas hj já estou com a alimentação normal, mais tarde vou ao mercado comprar algumas coisinhas pra semana.

Vou fazer a SEMANA DA SOPA, adoro sopa e como falaram que vai esfriar mais vou me preparo.

Acho que vou comprar aquelas prontas , tem umas que é bem leve , eu gosto msm de fazer em casa, mas como o tempo ta hiper curto , nao vou conseguir ... Vou tentar almoçar e jantar a sopa, meu pai me deu hj algumas frutas que amo , BANANA E CARAMBOLA ... adoroooooo .

Vou comprar meu leite desnatado qeu nao pode faltar né ...

Ai espero que esta semana se resolva um problema que estamos passando , tenho muita fé que tudo vai mudar ...

Bom vou almoçar na minha mae, to aqui já o cheirinho ta maravilhoso . vai ter carne assada com legumes, peguei um pedaço de cenoura , ta maravilhosa ... Amooooo.

Meninas um otimo domingo a todas ..bjus

Sexta Feira ... Trabalhando .

Ai to tristinha , ninguem comentou meu post de ontem ... ai credooooooo ....

Será que esta todo mundo viajando , só eu que to trabalhando? kkkk

Ai meninas hoje me pesei e fiquei besta deu 1 kilo a mais do que ontem, meu peso varia muito ...

Ontem não jaquei, apesar de estar morrendo de vontade de beliscar me segurei legal , nada de bobeiras ... Até fiz esteira 30 minutos ...

Não entendi o que aconteceu ... Bom vamos ver hj vou fazer tudo certinho novamente e vamos ver amanha e domingo ... Tomara que tenha baixado né ...

As vezes penso que a minha balança ta ficando doida sabia ...

Ontem pus uma calça, que no sabado tentei vestir ela, mas ficou muito apertada tava encomodando ( tava de Dona M ) ai ontem ela ficou otima, sem apertar sem nada , ela fica linda no corpo vesti poucas vezes, ganhei no meu niver ...

Bom vamos ver amanha o que a balança vai dizer, to tao pertinho do meu peso ideal 2 a 3 kilos ... heeee ...

Vou visitar vcs , já terminei meu serviço de hj acreditam?

BJUS !!!

Meu presente.

Oi meninas,

E ai feriadão ... Bom falei ontem que nao iria trabalhar na sexta né ... Masss vou trabalhar , mudanças de planos ... ai Jesus ...

Mas trabalho é sempre bom .

Este é o brinco que a Minha amiga Cris me deu, ela mandou por correio, eu moro em Sao paulo e ela no Ceara, ele viajou bastante hein ...Amiga obrigada te adoro.

Minha alimentação ta perfeita , ontem fiz esteira (quase morri com o treino, kkk) e hj assim que acordei fiz denovo , agora esteira somente sabado, amanha é descanso, mas se nao for sair a noite eu faço bike ... to adorando me exercitar quase todo dia ...

Hj fomos visitar a vozinha na clinica,ela está otima, depois passamos em uma tia do meu marido, um amor ela e a familia dela ...

Agora estou em casa , mas tarde talvez iremos em uma quermese, to com uma vontade doida de ir, adoroo ...

Mas vou comer com moderação chegando la vou escolher algo pra comer ...

To aqui em casa morrendo de vontade de atacar alguma coisa ... kkk .. to me segurando , acho que vou fazer um cha de gengibre ( to tomando quase todo dia) , acelera o metabolismo ... e fora qe é uma deliciaaaaaaaaaaa ...

A todas um otimo feriado , e pra quem nao trabalha amanha um otimo findi ...

BJus.

Mês Novo, Blog Novo ... Tudo Novo !!! Amooo !!!

BOM DIA FLORESSSSSSSSSSSSSS ...

Caramba tá dificil acabar de escrever este post... To desdas 8:30 tentando terminar ... kkk

Bom virão como mudei meu blog? Gostaram?

Eu adorei ... Hj finalmente vim aqui falar com vcs, queria pedir desculpas pela minha Depre no findi ...

Nossa fiquei muitooooooo mal ... Foi um findi terrivel, nem eu tava me reconhecendo ...

Sou uma pessoa muito forte sabe, nao me abalo por pouco, mas na sexta feira acho que juntou Dona M , com os ultimos acontecimentos ... Ai Desabei ...

Fiquei os 3 dias super mal, Depre total , nunca tinha ficado assim .

Passei o findi praticamente dormindo, na sexta e no sabado eram 8 e pouco da noite eu já tava dormindo, no sabado passei a tarde deitada, no domingo entao, passei o dia na cama, dormi a tarde toda, acordei 8 e pouco, tomei banho, comi e dormi de novo ...

Imagina eu super agitada, desse jeito pra baixo ... Meu pai ficou super preocupada comigo tadinho ... Mas tava precisando deste tempo pra mim. Fiquei mais na minha.

Imagina eu em pleno sabado, limpei a casa de manha e mais nada, eu adoro sair de carro ir pra la e pra cá, fazer comprar pra doceria e tal, mas nao fiz nada.

Pra vcs terem uma idéia, faz 1 semana e meia que nao dirigo, mais ou menos, ultima vez que dirigi foi o dia que a Re veio em casa ... Ando sem vontade sabe, ou melhor andava pq agora to me animando de pouquinho ...

Apesar de não viajar neste feriadão prolongado ( pois acho que nao vou trabalhar na sexta) estou feliz, vamos visitar amanha a vozinha na clinica, ela ja saiu do hospital, foi pra clinica onde ela esta morando .

Acabei nem indo visita-la no hospital ...

Mas agora bola pra frente, de Deus quiser semana que vem estes problemas que me atormentam vai melhorar ...

Problemas sempre exestirão, e todos nos temos algum, uns mais graves ou menos, mas pra cada um o seu problema é imenso ...

Então vamos ser fortes ... e passar por todos eles ...

Hj a Dona M esta indo embora ...

Já me pesei e voltei ao peso antes da TPM ...

Nossa inchei muito nestes dias ... Mas o inchaço ja foi embora ...

Bjus meninas ... Até amanha

Domingo ...

Bom dia Meninas.

Como vão? Espero que super bem ... Eu hj estou bem, mas sexta e sabado foi terrivel ... Sexta á noite fiquei de depre ( TPM TOTAL ) .

Ontem Sabado Dona M chegou, fiquei a madrugada de sexta pra sabado com dor de cabeça e ontem o dia todo , doia tudo , costas, pernas ... Meu exercicio de ontem nao fiz nada , unica coisa que fiz foi limpar a casa e comer muitooooooooooo ...

Hj já acordei acordei bem melhor, acordei, fiz 42 minutos de esteira ( nunca tinha feito tantos minutos , consegui ) tomei meu banho, passei meus cremes no corpo, fui colocar um pouco de roupa pra bater e ia, iaaaaaa fazer a minha unha, mas o bonito do meu marido demorou no jogo e se atrassou pra abrir a doceria, ai la vai a Lere lere abrir´descer pra abrir, ele ainda teve a cara de pau de dar um de desentendido na hora que perguntei: Nossa pq demorou? ele falou que nem viu a hora, detalhe, com relogio no pulso ... ai ao inves de ir tomar banho rapido não, ainda foi limpar a laje ...

Nossa que odio que fico destas coisas ... 11 hs desceu agora .. Sendo que já combinei com ele de abrir aqui no maximo umas 9:30 .. mas nao adianta nada .

Olha Dona M já me deixa totalmente estressada e ainda vem ele querendo me fazer de boba ai ja viu .

Bom meninas vou deixar de reclamar aqui .. entrei msm pra desabafar um pouco mais tarde volto ..bjus