Olha a minha bike ai ... é lindaaaaaaaaaaa ... Ontem já estreiei ela ..andei muito... è muito boa pra andar ... Fui pra minha sogra e depois fui pro mercado fazer comprinhas light e tudo com ela ... Cheguei em casa exausta era quase 23h ... Antes de ir pedalar , meu joelho tava doendo muitoooooo ... mas msm assim nao desanimei, coloquei um negocio que apertar (esqueci o nome) e fui, resultado gastei muitassssssssss caloriasssssssss ... Pois era subida, descida, obstaculos e tudo mais ... kkkkkkkkk


Olha a minha pose ... amando tudo isto ... kkkkkkkkkkkkk

Hoje to bem melhor que ontem, minha alimentação ta 100%, agora to um pouco desanimada pra fazer exercicios hoje, mas em casa eu animo ...

Que chuva é essa aqui em Sampa ... Nem parece que ta chegando um fim de semana prolongado ... Quero estrear meu biquini novo ... Lindoooo ...

Meninas hoje chegou a minha revista BOA FORMA, ela sempre me ajudou muitooo com a Reeducação alimentar, este mês começa o DESAFIO DO VERÃO 2010 , acho que vou acompanhar e fazer os exercicios em casa... A alimentação é praticamente a que eu faço, qd não jaco né ...Acho que devo tentar ...

Tem também 6 exercicios pra ficar com a barriga chapada ... tudo que eu quero ... achei facil ... mas sei que na hora de fazer não vai ser nada facil ... To pensando em fazer também ...

Queria fazer hoje pra ver como é , se vou gostar e tal ... mas nao sei ... se vou ter pique ...

Este desafio começa só dia 19/10 então tem chão pra mim testar ... Dura 2 meses quem tiver oportunidade de fazer seria legal dividir, as experiencias aqui comigo ...

Meu cardapio de ontem ate que foi mais ou menos, tirando 1 pastel e 1/2 que comi no almoço (tava com vontade) e tirando os varios doces de sobremessa .

De manha e a noite , foi tudo 10 ...

* Fiz exercicios
* Bebi 3 litros de agua
* Comi fruta

Aos poucos aprendo...

Obrigada pelas meninas que me deram muita força nestes ultimo dias, me ajudaram muitoooooooooooo ... brigadão ...

Bjus e até amanha.






Tomará que de tudo certo pta mim ir viajar , pois to precisando ...