Oi querida nossa que saudade que eu estava de postar aqui ...
Acho que a ultima vez que postei foi quinta feira passada né, olha tem quase 1 semana, isso nao pode ... kkkk
Bom no final de semana fui viajar e aproveitar o feriadão.
Foi maravilhoso nos divertimos muito ...
Agora se vcs me perguntarem sobre a minha alimentação e os meus exercicios nestes dias ....
Acho que esta foto diz tudo né .... kkkkkkkkkkk ...
Comi muitoooooooooooo ... fiquei praticamente 3 dias comendo sem pensar em reeducação alimentar ...
Mas ontem já voltei com tudo a minha comida light ... só não consegui fazer exercicios em casa, mas fui no supermercado de bike ... deu 1 hora de pedalada ... e olha que o mercado é longe viu ...
Fui comprar a minha linhaça, que eu tinha que começar a comer ontem ... e como aqui perto de casa não tem nenhum lugar que vende resolvemos ir de bike , confesso que cansei pra caramba viu ... é tanta subida, descida , fora os carros de pura maldade jogando em cima de mim... mas blz ...
Pretendo pelo menos pedalar 3 vezes por semana ... Hoje ainda não sei se vou conseguir fazer exercicios em casa, mas dia 19/10 começa o desafio da BOA FORMA e eu quero seguir os exercicios certinhos.
Olha eu toda feliz na praia ...
Como é bom sair e se divertir de vez enquando né ...
Esquecer os problemas ...
Tava precisando disto ...
Aqui é o meu amore ... Meu maridão ... de todas as horas ...
Acho que vcs ainda não o conheciam ...
Ele é a minha fortaleza ... amo muitooooo ... este cara ....
Haa ele também faz reeducação alimentar comigo ... esta semana esta firme e forte também ...
Meninas vou colocar o meu cardapio de ontem .
13/10/2009 Terça Feira
07:45 cafe da manha: 01 copo de vitamina de banana.
09:50 Lanche: 01 actimel.
13:10 almoço: 02 colheres de arroz + 02 filezinhos de frango grelhado na frigideira + salada de alface e tomate + pimentinhas + 1/2 banana de sobremesa.
16:10 Lanche: 01 pacotinho de biscoito light.
19:10 janta: 01 filezinho de frango grelhadinho na frigideira + salada de beterraba + pimentão amarelo refogado com alho + pedaçinhos de mamão de sobremesa.
22:40 ceia: 01 xicara de leite molico desnatado com achocolatado light com 01 colher de linhaça.
* Bebi 4 litros de agua
* 1/2 litro cha verde com limão
* Pedalei 1 hora na rua
Bom meninas amanha volto com mais novidades ...
Esta semana entro na TPM então imaginem ... socorrooooooooooooooo ...
Bjus
Menina linda.. tudo bem... vamos correr atrás do preju do findi né... o meu foi parecido com o seu kkkkkkkkkkkkkk como vamos ganhar o desafio heim??? Mas em frente, adorei teu cardápio de ontem ... e comece logo com a linhaça tá.. bjos querida... e que desafio é esse da boa forma?
ResponderExcluirsaudades kaka!!!!!!!!!!! q bom q se divertiu! é muito bom viajar mesmo! vamos voltar pra RA com todo gás agora, vamu q vamu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirbjs
Oi que bom que está de volta!!! Saudades mil!!! vamos recomeçar!!!bjus
ResponderExcluirMenina, que saudade!!!Óh, essa história de feriadão não é que é um chute no balde?Pra nós por aqui parece que a coisa foi parecida, esquecemos a R.A... e eu,é lógico, engordei... mas acabo de chegar do mercado com as verduras, frutas e os legumes... Vida normal, denovo!!!Rsrsrs...
ResponderExcluirAmada, valeu a presença no blog!!!Beijocas!
Se fosse so vc q comeu + no feriado... afff, todos os blogs q visito ta lamentando a mesma coisa... ai ai ai, daqui a pouco outro feriado!!!
ResponderExcluirTemos de segurar!!!
Bjkas
Vc bebeu 4 litros de águaaaa? Me fala como consegue... rsrsrsrs Eu passo até mal pra tomar dois litros, imagine 4... rsrsrs
ResponderExcluirVc tá linda!
Beijos