Mantiveeeeeeeeee .... To Feliz da Vida !

Bom Diaaaaaaaaaaaaaaaaaa ... Como foi o Carnaval de vcs?

O meu foi ótimoooooooooooooooooo .... Me divertir muito , ri bastante e ainda segui a minha RA certinha ... só não fiz exercicios masssssssssssssss ... consegui manter meu peso ....

Me pesei hoje e estou com 200 g a mais do que SEXTA FEIRA , mas estou a 2 dias sem ir no banheiro , intestino preso, ai já viu né sempre aumenta umas graminhas ... tirando isso devo estar com o me mesmo que sexta .

Isso nunca aconteceu comigo de sair da minha rotina, ir viajar e seguir a RA ... sempre engordo 1 ou 2 kilos pq sempre enfio o pé na jaca ... Mas desta vez foi diferente. E vai ser assim daqui pra frente ... Como tudo que queria com moderação ...

Na Praia tomei suco natural de fruta, agua de coco , gatorade e muitaaaaaaa agua ... Olha eu aí na fotinha tomando agua, esta garrafinha foi a minha companheira de toda hora, acaba eu enchia e tomava mais ... kkk

Não jantava só almoçava ... a noite comia coisas leves , ou substituia por um sorvete ... e deu tudo certo ... cedo tomava meu suco de limão com agua morna , e usava tb a RAÇÃO HUMANA ... comi frutas, yakult , legumes , verduras ... e nada de fritura ... refri tomei só ontem 1 copo de coca cola ...

Experimentei pela 1ª vez OSTRA E CASQUINHA DE SIRI ... E não é que gostei ... Olha eu aí na foto comendo OSTRA.

Meninas que SOL que estava em Itanhaem/Mongagua ... Jesus ... Toda hora passada protetor solar e msm assim me queimei , mas graças a Deus não fiquei ardida ... fiquei com um bronzeado bonito ...

Hoje começa a minha OPERAÇÃO 55 KG ... Está é a minha 1ª META ... Não vou determinar um dia certo pra ela acabar , quero seguir tudo certinho, se eu cair no meio do percuso , levanterei correndo ... kkk

Até meu aniversário 09/04 quero estar novamente com os meus 52 kg...

Amanha vou colocar uma foto de biquini pra vcs compararem, um no carnaval de 2009 e outro neste carnaval ... não sei se na foto da pra ver a diferença , mas a olho nú da sim ... e muitoooo ...

Nossa senti tanta falta de vcs neste dia ... confesso que foi um pouco dificil pra mim resitir a todas as tentações da praia , mas consegui... Levei notebook, mas a net nao tinha sinal, entao nao consegui vim aqui.... Mas agora estou aquii ... kkkkkkkk

Bom como hoje começa a QUARESMA , e muitos não sabem bem o que é isso, vou colocar um pouco sobre o que é ...

O que é a quaresma

A quaresma é o tempo litúrgico de conversão, que a Igreja marca para nos preparar para a grande festa da Páscoa. É tempo para nos arrepender dos nossos pecados e de mudar algo de nós para sermos melhores e poder viver mais próximos de Cristo.

A Quaresma dura 40 dias; começa na Quarta-feira de Cinzas e termina no Domingo de Ramos. Ao longo deste tempo, sobretudo na liturgia do domingo, fazemos um esfoço para recuperar o ritmo e estilo de verdadeiros fiéis que devemos viver como filhos de Deus.

A cor litúrgica deste tempo é o roxo, que significa luto e penitência. É um tempo de reflexão, de penitência, de conversão espiritual; tempo e preparação para o mistério pascal.

Na Quaresma, Cristo nos convida a mudar de vida. A Igreja nos convida a viver a Quaresma como um caminho a Jesus Cristo, escutando a Palavra de Deus, orando, compartilhando com o próximo e praticando boas obras.

Nos convida a viver uma série de atitudes cristãs que nos ajudam a parecer mais com Jesus Cristo, já que por ação do pecado, nos afastamos mais de Deus.
Por isso, a Quaresma é o tempo do perdão e da reconciliação fraterna.

Cada dia, durante a vida, devemos retirar de nossos corações o ódio, o rancor, a inveja, os zelos que se opõem a nosso amor a Deus e aos irmãos.

Na Quaresma, aprendemos a conhecer e apreciar a Cruz de Jesus. Com isto aprendemos também a tomar nossa cruz com alegria para alcançar a glória da ressurreição.

40 dias
A duração da Quaresma está baseada no símbolo do número quarenta na Bíblia. Nesta, é falada dos quarenta dias do dilúvio, dos quarenta anos de peregrinação do povo judeu pelo deserto, dos quarenta dias e Moisés e de Elias na montanha, dos quarenta dias que Jesus passou no deserto antes de começar sua vida pública, dos 400 anos que durou o exílio dos judeus no Egito.

Na Bíblia, o número quatro simboliza o universo material, seguido de zeros significa o tempo de nossa vida na terra, seguido de provações e dificuldades.

A prática da Quaresma data do século IV, quando se dá a tendência a constituí-la em tempo de penitência e de renovação para toda a Igreja, com a prática do jejum e da abstinência.

Conservada com bastante vigor, ao menos em um princípio, nas Igrejas do oriente, a prática penitencial da Quaresma tem sido cada vez mais abrandada no ocidente, mas deve-se observar um espírito penitencial e de conversão.

Eu gosto muito desta epóca do ano , gosto de refletir o que estou fazendo da minha vida, o que devo mudar , etc ... TEMPO DE REFLEXÃO.

Hoje aqui no serviço parece que vai ser calmo, então vou tentar visitar todas vcs ...

BJUS !!

Carnaval ... Praia... Amoooo !!!

Bom Dia meninas ... Sexta Feira ... Fim de Semana ... Carnaval ... Feriado Prolongado ... Carnaval ... PRAIAAAAAAAAAAAA ....

Calor ... Sol ... Mar ... ADOROOOOOOOOOO ...

Hoje acordei melhor só pelo fato de ir viajar ...

Infelizmente não consegui chegar na minha meta de 55 kg e nem de 56 ... me pesei hoje estou com 57,7 kg ...

Não aguento mais ficar na casa dos 57 ... Tava falando com a minha amiga Renata sobre isso ...

No carnaval de 2009 estava com 52 kg ... Neste carnaval estou com 57 ... 5 KILOS A MAISSSSSSSSSSS .... Socorroooooooooo ...

Depois que voltar do carnaval vou colocar uma foto de 2009 e 2010 pra comparar ...

No meu aniversário em abril/2009 estava com os 52 ... estava com um corpo lindo , pelo menos eu acho , tudo caia bem e não sobrava nada, só a barriga que me incomodava, mas nada como encomoda agora.

Neste ano quero estar novamente com 52 em abril . E vou batalhar pra isso viu.

Neste feriado vou continuar com a minha alimentação e se tudo der certo hoje msm volto pros exercicios... a noite lá na praia quero fazer uma caminhada em beiramar ...

Hoje cedo em jejum tomei o meu LIMAO COM AGUA MORNA ... Meu café da manha foi ótimo, e meu lanche tb ... agora no almoço vou ver se como um lanche natural, ou vou almoçar na minha mãe ainda nao sei .

Meninas vcs já ouviram falar na RAÇÃO HUMANA né. Muitas aqui tomam né ... Uma vez falando com uma amiga que usa, fui procurar aqui pra comprar mas não achei , até desisti ... Outra coisa que nao me agradava muito era que tinha ouvido falar que o gosto e cheiro eram estranhos...

Mas ontem a minha cunhada comprou, eu fui cheirar pra ver se era ruim, pra mim pareceu de amendoim ... kkk ... o gosto meu marido experimentou e falou que da pra comer sim.

Então falei pra ele comprar pra mim ... Na janta antes de viajar vou fazer uma vitamina e colocar a ração pra ver, isso se meu marido não esquecer de comprar pra mim ... ai aproveito e já levo pra praia né ...

Se alguem tiver usando me fale se estão sentindo a diferença.

Quero muito que está viagem seja perfeita ... Alimentação , exercicios, diversão e assim vai ...

Vamos levar o notebook, então lá eu posto como esta sendo pra vcs.

Bom to indo almoçar ... não sei ainda ao certo o que vou comer, mas sei que vai ser leve ... Vou comer pra sobreviver e não sobreviver pra comer ....

Meninas estou sentindo falta de vãrias meninas aqui, cade vcs? Antes recebia varias comentarios todos os dias, agora não mais ...

Beijoss!!!

Amanha to indo Viajar !

To me sentindo assimmmmmmmmmmmmm !!!

Graças a Deus amanha já é sexta ... TO EXAUSTAAAAAAAAA ... SOCORRO OOOOOOOOO ...


Hoje vim trabalhar igual um zumbi ... já são mais de 14 horas e eu to aqui com muitooooo, mas muitoooo sono ...



Ontem fiz muitas coisas , fui em varios lugares quando sai do serviço, cheguei tarde , e ainda fui dar uma adianta nas coisas que vou levar pra praia...


Como a minha mãe operou estou ajudando ela nas coisas ,então imagina junta as minhas e as delas la de casa ai ferro ...


Sabe até dou conta de tudo porém os exercicios sempre ficam pra tras. Tenho outras prioridades, mas na verdade queria fazer com que os exercicios fossem a prioridade sabe ...



Ontem pra ajudar comi 3 pedaços e meio de pizza a noite , durante o dia foi tudo certinho, alimentação saudavel e leve, mas a noite veio a jacada né .



Hoje qd fui me pesar meu peso oscilou muito, sempre subo na balança 3 vezes e o peso que quer 2 vezes é o correto, mas hoje os 3 deram diferentes, não sei o que aconteceu ...



Por isso hoje qd chegar em casa vou me pesar e coloco aqui qual é o correto ...



Até agora meu dia ta super leve e light, uma coisa eu aprendi, nao adianta eu querer descontar tudo na comida, antes qualquer problema, eu comia o dia todo, coisas caloricas, que só me faziam me sentir mais mal.



Hoje não como alguma coisa a mais aqui, mas sei compensar ali... pelo menos 1 aprendizado né .



Sei que não devo me cobrar muito, mas QUERO E VOU colocar os exercicios como minha prioridade. A alimentação esta uns 80 % prioridade , falta mais um pouco .



Amanha to indo pra praia e quero ver como me saio lá ... Quero fazer minha caminhada todo dia , e nao sair da rotina em relação a alimentação, logico que uma coisa a mais vou comer, mas se fizer a caminhada já vai ajudar muito ...



Hoje cedo acabei esquecendo do meu limao com agua morna, fiquei tão chateada ... Acho que vou fazer uma listinha do que tenho que fazer cedo e colocar na geladeira da doceria , assim não esqueço nada ... Tb acordei parecendo que tava dormindo ainda ... kk



Como hoje estou mal ... sonolencia, perna doendo, cabeça querendo does (vou já tomar o remedio)... e só de lembrar das coisas que tenho que fazer ainda hoje , da vontade de chorar.


Meu irmão ia me ajudar , mas advinhem ...



Passou a noite vomitando, agora cedo com diarreia, meu pai levou ele no medico mas tava super hiper lotado, e ele não aguentou ficar lá ... voltou pra casa e minha mãe fez um soro pra ele ficar tomando ... e ia fazer uma sopinha leve pra ver se segurava no estomago. pq tudo que come vomita .



Se até a noite ele não melhorar eu levo ele em outro pronto socorro...



A doceria ta fechada ele que fica lá a tarde. Fazer o que né ... tomara que ele melhore tadinha tá tão fraquinho. Até com cheiro de comida ele ta enjoando.



Bom tava procurando alguma coisa interessante aqui na net ... e fui olhar meu signo ... Não acredito muito nisso, massss achei interessante o texto de hoje, vou postar aqui pra vocês verem.



Por incrivel que pareça falou exatamente como eu sou ... Então o titulo deste texto vai ser:

ME CONHECENDO MELHOR!

Áries De 21/03 a 20/04

Horóscopo de hoje - 11/02/2010, por Monica Horta

O dia de hoje para você

O dia amanhece tenso com a Lua ainda em Capricórnio se encontrando com Plutão. Os dois fazem uma parceria com Vênus e você pode desejar certo silêncio para poder sonhar melhor. Mas quando ela entrar em Aquário, você vai querer estar com os amigos.
Recado dos astros para os arianosVocê vai passar o dia preocupado com os problemas da família. Mas a entrada da Lua em Aquário vai lhe ajudar a ter uma atitude mais objetiva e mais distanciada.

A semana para Áries

Durante essa semana, o amor vai estar encoberto por um véu de mistério e sem nenhuma vontade de se mostrar externamente. Um tempo em que a gente não sabe onde colocar o desejo...

Perfil do signo de Áries

Primeiro signo do zodíaco, Áries é regido pelo planeta Marte, que tem como uma de suas qualidades marcantes a capacidade de reagir rápida e automaticamente diante de qualquer situação.

É por isso que os arianos rendem muito quando são chamados para lidar com coisas novas, enfrentar situações de desafio, ou participar dos momentos em que as coisas estão começando.

E é exatamente pelo mesmo motivo que eles ficam tão desconfortáveis quando têm que cumprir sempre a mesma rotina, ou realizar tarefas que exijam imobilidade e paciência.

Para quem nasce no tempo dos começos, tudo é possível, menos esperar.
Por terem chegado neste mundo numa época em que os homens tomavam para si a tarefa de pôr a natureza em movimento, os arianos consideram naturais as situações em que o homem é desafiado a transformar as coisas e a criar uma nova ordem.

Para eles, as coisas que acontecem na vida ou são estímulos ou são provocações. Nos dois casos existe uma necessidade comum: a resposta precisa ser imediata.

Porque têm a consciência do próprio desejo, suportam muito mal as situações de frustração.

Quando eles são extrovertidos, esta energia explosiva aparece no temperamento guerreiro, no desejo de comandar, na natureza competitiva e na facilidade com que se metem em brigas e disputas.

Quando são tímidos, sofrem calados, e a ira marciana só aparece através da capacidade de ficar vermelho à toa.

Outra das características marcantes das pessoas que nascem no tempo de Áries é a de serem sempre auto-motivados,ou seja, elas só fazem aquilo que querem fazer.

Nada as estimula mais do que a possibilidade de afirmar para o mundo a sua própria identidade e de lutar pelos seus próprios desejos.

Nada as irrita ou desestimula mais do que as situações em que são obrigadas a assumir atitudes que não correspondem à sua forma natural e espontânea de agir.

Em geral extremamente energéticos, os arianos têm grande necessidade de fazer esporte ou qualquer tipo de atividade física. Além de competirem com os outros, eles gostam de competir com eles mesmos. Adoram aumentar, a cada dia, a distância da corrida ou o peso a ser levantado.

Ficam felizes quando ganham, até deles mesmos, mas são péssimos perdedores.
Para eles, a pior coisa que pode acontecer na vida é perder a confiança neles mesmos.

ESTE OUTRO TEXTO É DEDICADO A TODAS AS MULHERES ... SOMOS GUERREIRAS ... MAS SÓ QUANDO QUEREMOS !!!

Alma de mulher


Nada mais contraditório do que ser mulher... Mulher que pensa com o coração, age pela emoção e vence pelo amor. Que vive milhões de emoções num só dia e transmite cada uma delas, num único olhar.

Que cobra de si a perfeição e vive arrumando desculpas para os erros daqueles a quem ama. Que hospeda no ventre outras almas, dá à luz e depois fica cega diante da beleza dos filhos que gerou.

Que dá as asas, ensina a voar, mas não quer ver partir os pássaros, mesmo sabendo que eles não lhe pertencem. Que se enfeita toda e perfuma o leito, ainda que seu amor nem perceba mais tais detalhes.


Que como uma feiticeira transforma em luz e sorriso as dores que sente na alma, só pra ninguém notar. E ainda tem que ser forte, para dar os ombros para quem neles precise chorar.

Feliz do homem que por um dia souber, entender a alma da mulher!

Um Santo Remédio .

OLÁ GALERINHASSSSSSSSSS ...

Como vão vcs !!!

Nossa já é quarta feira ... Hoje minha correria volta com tudo ... kkkkk

Tomará que estes dias passem voando , não vejo a hora de chegar na praia ... AI QUE DELICIAAAAAAAAAAAAA ...

Meninas tem 2 dias que estou sem os exercicios ... Na Ra tudo certinho, mas nos exercicios tá dificil, tá muito calor, sei que isso não é desculpa , mas qd chego em casa só penso em tomar um banho fresquinho com agua bem geladinha ...

Vontade de exercicios não tenho nehuma ... Já estou desinchando ... falta só 100 g pra voltar no peso que eu estava antes da DONA M chegar ...

Pelo jeito que anda não vou conseguir chegar na casa dos 55 ... mas na casa dos 56 tenho certeza que consigo chegar ...

E de pouquinho volto pros meus 52 ...

Ai ontem tava me olhando no espelho ooo barriguinha ridicula .. kkkkk ... preciso acabar com ela antes que ela acabe comigo, de tanta vergonha ... kkkk

Meninas começei tomar limão com agua morna demanha em jejum ... Vi ontem no site da SOLANGE FRAZÃO os beneficios, já tinha ouvido falar , mas agora prestei mais atenção e adorei os beneficios...

Principalmente agora que vou pra praia, minha imunidade sempre abaixa então to me antecipando e me cuidando.

To colocando a materia aqui pra vcs verem quem tiver um tempo entra no site dela, tem varias dicas ... Olha o site aqui http://www.solangefrazao.com.br/

LIMÃO : Um Santo Remédio.

Para quem quer emagrecer, desintoxicar, alcalinizar o sangue, melhorar a circulação e a imunidade: TOME TODAS AS MANHAS EM JEJUM UM SUCO DE 1 LIMÃO COM UM COPO DE AGUA MORNA. É acredite.

Eu particularmente amo saber tudo sobre as novidades dos alimentos funcionais. Alimentos que tem uma grande importancia para o funcionamento do organismo.

Andei lendo muito sobre o LIMÃO e gostaria muito que todos vcs soubessem que essa fruta azedinha tem um enorme poder para quem não quer ficar doente e quer emagrecer (eliminar gorduras).

Dizem os sabios milenares que querm consome limão diariamente não fica doente.

E dizem os estudiosos, que alem da vitamina C , um principio ativo existente em sua casca com o poder de reduzir a ansiedade, combater a depressão, dissolver calculos renais, desentupir as artérias e previnir cancer.

Diz também que ele ajuda a emagrecer ,baixar o colesterol, desintoxicar e ativar o sistema emunologico.

Portanto, a partir de agora muito limão.

E ainda tem gente que pensa que ele é ácido. Mentira! Seu sabor azedo chega ao estomago harmonizando qualquer difunsão. Seu acido citrico transforma-se em citrato de sódio, capaz de neutralizar a acidez.

Limão tahiti, galego, siciliano e cravo.

Alias faça uma limonada agora, ok?

Posso garantir que valerá a pena !

Bjukas e saúde.

Solange Frazão

Ta chegandoooo ...

Oi lindas ...

Como passaram a SEGUNDA FEIRA ... Espero que bem ...

Bom ontem meu dia foi mais ou menos ... não consegui visitar vcs pq fiquei sem net de tardezinha aqui no serviço ...

Meu dia foi mais ou menos, pq passei mal ontem a tarde , devido o calor que ta fazendo aqui , minha pressão caiu , fiquei com um mal estar danado , suando muito, vontade de vomitar , nossa varios sintomas ... de uns dias pra cá ando assim ... como a minha sala é muito quente, fica abafada, e olha que tem 1 ventilador pequeno perto do outro vendedor e um circulador perto de mim, mas msm assim o ar nao se movimentar, fica naquele ar seco ...

Pra dormir essa noite foi terrivel tb ... peguei meu circulador e praticamente coloquei em cima da cama, kkkk , coloquei em cima de uma cadeira e grudei ela na cama,bem na minha cara ... kkkk ...

Não da ta terrível ... devido o meu mal estar não fiz exercicios, mas fui super bem na alimentação ... e olha que comi um pedaço pequeno de bolo de milho , tava com vontade de mais , mas me segurei ... e bem a noite tomei um sorvete de ceia ... tudo super controlado ...

Hoje me pesei e já eliminei um pouco , o inchaço ta indo embora ... to com 57,6 ... meu peso de sexta se nao me engano era 57,3 ... ou seja to voltando ao peso normal ...

Olha só de pensar que tenho que fazer exercicios hoje , já fico indisposta , prefiro mil vezes fazer exercicios no frio ... Mas tem que fazer né ... senão não vou conseguir eliminar ...

DICA: Sei que recebo visita de diversas partes do mundo , algumas estão assim como São Paulo, um calor danado , então não se esqueçam DÁ-LHE ÁGUA ... Bebam muitos liquidos, sucos , chás , etc ... Pra ficar sempre bem hidratodos ... ATIVIDADES FISICAS tentem fazer em horarios menos calor e evitem ficar expostos ao sol ... Haaa PROTETOR SOLAR SEMPREEEE ... Msm se vcs forem ficar na sombra ... A NOSSA SAÚDE AGRADEÇE !!!

Agora vou visitar vcs !!! BJUS !!!

Começando Mais uma Semana Perfeita !

TUDO ISSO EU TAVA SENTINDO ONTEM ... AFFF ... TAVA NO LIMITE ... resultado briguei com o meu pai ... Olha que sempre me controlo muito em relação ao meu pai, deixo passar várias coisas, mas ontem não deu ... ESTRAVASEI ... rsrsrs ...

Mas hoje já está tudo certo ... A Dona M ainda está aqui ... e vai embora lá pra quarta , quinta feira ... e eu ainda fico irritada e com dores até ela ir embora ... Mas blz faz parte ...

Meu findi foi ótimo apesar das dores ...

Fui no casamento da irmã da Re ( Daniella) .... Olha algumas fotinhas aí.

Olha o vestido que mostrei pra vcs na semana passada ...

Fica lindo no corpo ...

Eu adorei ... fazia muito tempo que não usava vestido assim .

Olha a noiva e o noivo ...

Olha a minha amiga , como ficou linda ...

Arrasou hein ...

Eu e a Rê ...

Ficamos lindas ssss ...

Rsrsrsr ...

Então ... As fotos ficaram lindas ... Olha no sabado e no domingo minha alimentação foi mais ou menos .

No sabado não fiz exercicios, mas no domingo fiz ...

Essa semana vai ser meia complicada pra mim , meus dias mais sussegados vai ser hoje e amanha ... a partir de quarta feira o bicho pega ... kkk ...

Como vou viajar sexta feira ... tenho que organizar as coisas na minha casa e na casa da minha mãe, dar uma força né ...

Correria total , mas eu gosto ... assim o dia passa rápido ... kkk

Vou visitar vcs agora ...

Bjus

5º Dia Sem Jacadas !!!

BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAAAA ...

Hoje estou HIPER, MEGA FELIZ .... Elimineiiiiiiiiiii mais um pouquinho ... Esta semana não jaquei ...

Estou firme no meu proposito de chegar no dia 12/02 na casa dos 55 ... e olha que já estou indo embora da casa dos 57 ... heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ....

Ontem finalmente fui no cinema, olha a foto acima, EU , MEU MARIDO E MEU IRMÃO ... Olha a cara de feliz desses meninas, aff ...

Assistimos ALVIN E OS ESQUILOS 2 ... adoreiiiii ...

Aproveitei e comprei o meu vestidinho pra ir no casamento da irmão da Renata ... da Daniela ... é lindo o vestido .... haa e um chinelinho, tava doida pra comprar um ...

Olha ai a foto, o vestido não dá pra ver direito pq é preto ... mas ficou lindo no corpo.

Levei um susto danado ontem, pensamos que tinham roupado o nosso carro, já estava em prantos já ... mas foi engano ...GRAÇAS A DEUS ...

Meninas pra variar ontem choveu forte novamente aqui em SP ... minha rua encheu novamente, não encheu como na quarta feira , mas encheu bastante tb ... e alem disso tinha uns meninos aqui roupando os carros que parava no meio da agua ... vê se pode ...

Desta vez tirei até fotos pra vcs verem ...

Onde está escrito AQUI , é a minha doceria , pra entrar nela precisa subir 3 degraus (já fiz alto por causa da chuva), e olha onde tava a agua...

Olha a distancia da minha casa pro meu serviço, tirei estas fotos com o meu celular da porta do meu serviço ... pertinho né ...

Meninas amanha é o casamento , e acho que não vou ter tempo de entrar aqui, mas no domingo eu vejo postar as fotos e contar as novidades ...

To tentando colocar na minha cabeça , fazer meu organismo entender que, não é pq vou a um casamento que preciso jacar, comer que nem loka ... quero e vou me comportar .

Vou também fazer a lei da compensação , comer coisas leves durante o dia , e não ir de barriga vazia , LOGICOOOOO ...

Haa e vou malhar também ...

Meninas mesmo na TPM consegui eliminar , tb pudera to fazendo tudo certinho....

Haa e já falaram que eu emagreci ... isso é otimo ... Haa exatamente 1 mês atras quando voltei de viajem estava com 60 kg ... hoje estou com 57,3 ... 2 ,7 a menos ...

Por isso amanha não posso colocar tudo a perder ... E NÃO VOUUUUUUUUUUUU ...

Ai falei demais ... acho que por hoje chega né ... vou visitar vcs ...

BJUS