Mas não tem como, vou ter que ficar aqui em SAMPA, com este calor horrivelllllllllllllllllll ...
Acho que amanha , ou melhor hoje a noite, vou montar a minha piscinhinha de plastico ... ou melhor do meu priminho, mas fica na minha casa ... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
To pensando em tomar um sol ... Logico com PROTETOR SOLAR ...
Sabe quando vou a praia, tenho vergonha de ficar de bumbum pra cima tomando sol ... então geralmente fico preta na frente e atras nem tanto ...
Então to pensando em tomar sol pra queimar atras .... Bom vamos ver né ...
Bom pra refrescar tudo vale né meninas .... Já que não tem praia ou clube, tem piscininha na laje ............ kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Bom notaram que estou super , hiper animada né ? Acho que é por que é sexta , isso meche comigo, só de pensar que vou poder descansar ... Já é tudo ....
Meninas uma amiga minha esta bebendo este suco, e falou que tira muito a vontade de comer doces e tal, ajuda muito na anciedade (linhaça) ...
Amanha vou ver se compro um abacaxi pra começar a tomar tb ... Nestes ultimo dias tenho tomado suco de MELANCIA COM LINHÇA , ajuda muito a segurar a fome, pois só to tomando isto de cafe da manha , depois só tomo o lanche ... que é uma fruta ...
Então quem quiser aproveitar e fazer pra ver se tem bons resultados a dica ta ai.
Hoje mesmo com o calorzão to decidida a fazer uma caminhada em um parque, não é perto da minha casa , mas vou dar um jeito de ir...
Talvez vá de bike ( tudo bem que meu marido não goste que eu saia de bike em hora de pico, pois aqui em sampa os motoristas são doidos) , ou se meu irmão ficar mais um pouquinho na doceira , posso falar pro meu marido me levar ...
Bom vamos ver, mas vou me exercitar hoje ... Amo caminhada, me faz muito bem ... È um momento que tiro pra pensar na minha vida e nas coisas que estão acontecendo ...
E foi a caminhada que me fez derreter estas gosduras que nao me pertenciam ... Qd não eram no parque era na esteira ...
E outra tenho que aproveitar que estou só a 3 dias sem exercicios ... o meu corpo já esta acostumado com exercicios, e logico ele reclama quando fica sem.
Vou ver se consigo caminhar neste parque, pelo menos 3 dias por semana ( segunda / quarta / sexta) os outros dias faço bike , e os exercicios da boa forma...
Outra coisa que quero mudar são estes exercicios da REVISTA BOA FORMA ... Já falei aqui que odeia musculação né ... Não gosto de ficar repetindo series e tal ... e pra mim já deu estes exercicios , não vejo a hora de chegar a revista de novembro pra mudar os exercicios ...
Então até la resolvi que vou fazer só os exercicios para a perna e para a barriga , pois é o que eu quero tonificar ...
A minha coxa já vi até alguma mudança , então vou continuar ... Quem de vcs ainda esta fazendo estes exercicios?
Nossa hoje to falando demais né caramba , fecha a boca ... kkkkkkkkkkkkkkkk
Mas é que to animada , agora né ...
Por que quando acordei, Jesus , tava pessima ... Foi muito dificil levantar pra vim trabalhar , mas to aqui né , fazer o que ...
Bom é só tudo isso ... kkk ... Talvez volte mais tarde pra falar se fui viajar ou não ...
Ia me esqueçendo caso não atualize por estes dias , é que a net em casa ta terrivel ... Ontem não funcionou mais ... Hoje vou ver se tomo uma atitude, pq nao aguento mais ligar pra speedy...
Oi meninas ... Tudo bem? Como está sendo o FINAL DE SEMANA de vcs? O meu ta maravilhoso ... To descansando bastante ... 
Ganhei este selinho da KAREN XAVIER ... Obrigada amiga , amei ...
