Não vou poder CAMINHAR NO PARQUE ... Ta chovendooooooo ... Já são quase 18h ... To quase saindo do serviço, e lá fora cai uma chuvinha bem fininha ...
Então a caminha pode esquecer ... O QUE FAZER?
BICICLETA ERGOMETRICA não quero ... Tenho a esteira , mas hoje é dia do meu marido malhar na esteira ... SERÁ QUE ELE TROCARIA COMIGO ? Vou tentar ... quem sabe .... Nem se for pra fazer um pouco de cada uma ...
To no pique dos exercicios ...Hoje até agora meu dia ta correndo certinho ... Olha a Listinha que pus no post anterior ...
* Café da manha: Vitamina de abacate com leite desnatado e ração humana; OK
* Lanche: 3 bolachinhas de agua e sal;OK
* Almoço: 01 sanduiche com pão de forma, 1 fatia de musarela, 1 fatia peito de peru, manteiga light e tomate + 01 copo de chá mate . OK (acrescentei 2 fatias de abacaxi de sobremesa)
* Lanche: 05 ameixas pretas; OK ( foram 6 ameixas e nao 5)
* Janta: 01 banana;
* Ceia: chá mate com limão.
1 chiclete s/ açucar ( to chupando muitos chicletes, quero me policiar). OK
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Agora que o bicho pega ... a noite sempre ficamos com mais fome, nao digo fome, mas vontade de beliscar , eu sou assim .. kkk ...CONTROLE MENINA ...
Por isto quero me exercitar, assim perco um pouco o foco da comida ...
A todas vcs UMA ÓTIMA NOITE LIGHT ...
Até amanha lindas !!!
Oiii
ResponderExcluirdesculpa pela demora em te responder!! Obrigada pela visita.
Olhe tem mesmo que evitar pensar em comer... se não... estamos perdidas
Bjosss
Oi Kaka, seu cardápio tá bem legal, de noite eu também quero devorar tudo, por isso vou pra academia e volto bem tarde.
ResponderExcluirBjs
infelismente não tenho a opção de ir a academia...mas se podesse ia ajudar de mais... então quando da 18hs vou pra casa...afff.. nem sento ... tenho ke fazer janta...pro esposo e pro filho de 5 anos que não pode ficar de regime... ai qe pega...janta quentinha todo dia... novinha... aiaiaia... ontem comi um pouco ..martiguei ateeeeeee virar suco ... mas ainda durmi com vontade de comer mais...e as trevas mesmo ... o que me resta e beber muita agua ... adorei seu cardapio ,,, mas pra mim num da ... tenho ke lutar com minhas armas mesmo ... bjoksssssssss
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