Faltam 11 dias ...

Bom Dia minhas lindas !!!

Estou super hiper feliz ... Ontem meu dia foi mais que perfeito , 100% saudavel ...

Comi super bem, fiz exercicios e não jaquei a noite ... Coloquei na minha cabeça que vou emagrecer até o carnaval e vou ..... vou estar com 55 e poucos ...

Não é exatamente até o carnaval , pois vou viajar no dia 12/02 , na sexta a noite ... Já combinei com meu marido que não vamos extrapolar no carnaval, vamos fazer caminhada e tudo que for possivel ...

Se não de nada adianta o esforço ... Tenho exatamente 11 dias pra ficar com a barriga menos estufada e pra ficar com as pernas e bumbuns com menas celulites ...

TO FIRME E FORTEEEEEEEEEEE ...

Ontem fiz 40 minutos de bike ergometrica e 105 abdominais , 3 séries de 35 ... vou aumentado ... antes fazia bastante agora quero voltar ... sei que algumas pessoas acham que estes abdominais não fazem resultados, mas eu sou a prova viva que faz sim, já eliminei muitooooo auxiliando aerobico com abdominal ... Por isso quero voltar a fazer ... é logico que tem que fazer certo e nao de qualquer jeito né ...

Hoje é dia de fazer caminhada no parque, mas não sei se vai dar , pq anda chovendo muito aqui em São Paulo principalmente a tarde ... então se nao der pra caminhar faço bike novamente, mas ficar sem exercicios não vou msm ....

Que bom que vcs gostaram da matéria de ontem, achei muito interessante também ... Qd tiver alguma coisa legal posto pra vcs ... uma ajudando a outra é assim que funciona ...

Haa ontem bebi bastante agua , fui no banheiro certinho e tudo ... hoje já me pesei pra ver a diferença de um dia pro outro e advinham eliminei 700 g .... ADOROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO ...

Isso é pra vcs verem que seguir uma RA certinha faz toda a diferença ... tem que conciliar tudo: ra / exercicios / agua / ir ao banheiro / tudo isso pesa na balança se nao for feito certinho ...

Do lado vou colocar uma tabelinha pra controlar todo dia ... vou fazer igual a Re, me pesar todo dia pra seguir certinho a evolução , sei que não é muito certo , mas vai ser somente nestes 12 dias , a começar de ontem ...