Template

Oi Meninas,

Estou querendo mudar o Template do blog , personalizar , vocês conhecem alguem que faça isto ?

Se sim me informe por favor.

Bjusss...

Algumas Mudanças.

Olá Meninas,

Nossa quanto tempo não apareço por aqui né , que saudade de escrever todo dia no meu cantinho, mas o tempo anda muito oooo curto , curto mesmo. Agora estou trabalhando em 2 lugares ...

Um das 08h as 18h e no outro das 18:30 as 03:30 ... Esta 2º jornada é em casa, estou fazendo doces pra vender : Trufas, Pão de Mel, Mousses, ovo de pascoa e assim vai ...

Tenho alguns planos de me dedicar somente a esta 2º jornada , e estes planos são pra logo , estou vendendo muito bem graças a Deus , já tenho alguns estabelecimentos que deixo minha mercadoria toda semana ,então ta dando tudo certo , logo logo me dedico só a isto .

Estou dependendo de algumas respostas , algumas decisões para resolver a minha vida, se eu falar pra vcs que daqui 1 mês já vai estar tudo resolvido , estarei mentindo pq nao sei.

Meninas agora que me toquei que daqui a exatamente 15 dias é meu aniversario ... Puta merda estou sem noção do tempo ...

Bom em relação ao meu EMAGRECIMENTO , dei uma pausa , fiz a DIETA DUKAN por algumas semanas , na primeira fase emagreci o planejado , mas na segunda fase escorreguei varias vezes e acabei não conseguindo ... Então parei fiquei só com a Reeducação Alimentar , mas mesmo assim ando escorregando ...

Sabado me pesei estou com 64 kg exatos ... A meses estou assim 64 ai chego nos 62 depois volto pros 63 e assim vai ... To bem desencanada com isto, na vdd quero resolver outros problemas ...

Bom por hoje é isto , assim que der volto com mais novidades.

Bjusss !!!

Uma Pause na Dieta Dukan

Olá meninas,

Como passaram o Final de Semana? 

Aqui em Sampa na sexta feira foi feriado , final de semana prolongado . Fui pro sitio dos meus sogros, descansei bastante.

Na quinta feira passei por uma crise horrivel de enxaqueca, fui pro pronto socorro , tomei remedio na veia, passei mal por conta do remedio depois , mas até agora to tranquila sem dores... 

Agora vamos ao Titulo do post ... 

Pra mim sempre foi muito dificil seguir uma dieta, sempre me adaptei muito bem com Reeducação Alimentar, sou da opnião que se restringir muito fica muito mais dificil, então temos que saber comer, sempre com muita moderação.

Durante a semana eu sempre faço tudo muito certinho, como tudo com moderação, mas no final de semana é complicado ... 

Fiquei 8 dias na Dieta Dukan , nos primeiros dias amei emagreci o que foi falado, depois empacou novamente, e fora que enjoa comer só proteina ... Eu sou muito ligada a frutas, sucos naturais , muito legumes, muita verdura ... isso foi o que senti mais falta, porem tava dando certo , eis que passei pelo 1º final de semana na dieta dukan segui certinha nao sai fora , mas eu fiquei em casa né , em casa é mais facil de controlar ... Neste final de semana fomos pro sitio, imagina comida de sitio, ou seja, sai da dieta , comi tudo com moderação , nada de exageros em doce, na vdd quase nem comi doce, foram 3 dias lá , 3 dias comendo coisas que não pode na Dukan , ou que nao pode todo dia como: Arroz, feijão, mandioca e assim vai .

E agora voltar a Dukan do começo, ou recomeçar de onde eu parei ? 

Ai ontem a noite fiquei pensando puta merda vou ter que comprar mais um monte de coisas pra continuar a dieta, não estou podendo agora pq gasta viu ... 

Então resolvi que  pelo menos por enquanto vou continuar com a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR  amanha vou me pesar pra ver meu pesinho certo , pq pelo que tinha visto ele tinha aumentado um pouquinho, tipo graminhas ... E assim vou continuar lendo meu livro da DIETA DUKAN , pq quero saber mais desta dieta e depois quem sabe voltar a fazer ... 

Por agora queria voltar a fazer depois do carnaval, pq se eu começar agora de novo no carnaval vou ter que parar , se bem que e se funcionar até lá já teria emagrecido mais , sei lá viu , sou muito indecisa, mas por hoje vou ficar com a Reeducação , quem sabe amanha mudo de idéia ... kkkk

Mas prometo que volto pra contar ... 

Bjusss 

Kaká 

Resulta 1º Fase Dukan : Ataque

Bom Dia Meninas,

Segunda Feira, tudo de bom né . Ou não ? Bom em partes , segunda é dia de preguiça , mas também é dia de Recomeçar pra muitas meninas que estão na luta contra a balança.

Meu final de semana com a Dukan foi tranquilo ... Sexta e sabado segui 100 % ... Agora ontem escorreguei , digamos que segui 80% ... Domingo dia de almoçar na casa da mamãe, ai nao da pra ficar recusando muita coisa né ... Mas msm assim que comportei super bem.

A minha 1º Fase da dieta Dukan: Fase Ataque foi perfeita ... Foram 3 dias ( quarta, quinta e sexta ) o programa propos pra mim eliminar 1 kg neste 3 dias, e foi exatamente o que aconteceu ...

Eliminei 1 kilo certinho ... Nossa fiquei muito feliz ...

O que eu fiz: Segui a dieta certinha , me controlei ao maximo, não passei fome em nenhum momento e fiz atividade fisica todos os dias ...

Ha e lembrando começei na quarta feira , na segunda a Dona M apareceu com tudo, fiquei muito mal , atacou a minha enxaqueca, colica , aff todos aqueles desconfortos horriveis. Mas sobrevivi e sem traumas ... kkk ...

Agora ou melhor a partir de sabado  eu entrei na FASE CRUZEIRO, é praticamente a mesma coisa que a Fase Ataque mas podemos comer dia sim e dia não alguns legumes e verduras ... Confesso pra vcs que estava sentindo falta já ... E agora tem algumas receitas bem legais ( pra quem gosta de cozinhar como eu ) que a gente pode consumir nesta fase ...

No sabado eu fiz um IOGURTE CASEIRO  , nossa ficou perfeito batido no liquidificador com adoçante e farelo de aveia nossa maravilhoro ...

Fiz também a LASANHA DE ABOBRINHA nunca tinha comido , simplesmente amei , e quem tava em casa também , acabou em segundo .

Já tinha feito na 1º fase o PÃO DUKAN ... Fiz ele já umas 2 vezes confesso que já enjoei um pouco .

Ontem eu fiz o PÃO DE LEITE DUKAN , não gostei achei ele muito enjoativo .

Outro que eu vivo fazendo é a PANQUECA DUKAN, já fiz com peito de peru light e queijo branco, já fiz com frango e requeijão light e sabado fiz pro meu marido com ose fosse pizza com um pouquinho de molho tomate, peito de peru light e mussarela light. Ele amou.

Agora uma coisa que eu tava loka pra fazer era a TRUFA DUKAN mas não achei o CACAU PURO de jeito nenhum por aqui ... Hoje vou ligar em alguns ligares visinhos pra ver se acho ...

Meninas conforme eu for fazendo receitas novas eu vou colocando na minha PAGINA RECEITAS ... Clique Aqui ... Quem quiser dá um pulinho lá .

Na sexta feira a noite tava loka por um doce, mas loka mesmo , vcs nao tem noçao do meu desespero o que me segurou foi que no sabado entraria na FASE CRUZEIRO  e poderia fazer a tal TRUFA DUKAN então me segurei , ai no sabado nao acho o cacau , enão fui na cacau show e comprei uma trufa zero açucar zero gordura , na hora achei horrivel falei credo nao vai passar a minha vontade de doce , mas podem acreditar passou sim , depois de uns 10 minutos que tinha comido já tava satisfeita ... Incrivel né ...

Bom nesta fase a gente pode comer algumas receitas feitas com o CACAU PURO então tenho que achar ele pelo menos pra mim fazer uma receita por semana pra amenizar a vontade de comer chocolate .

Bom por hoje é só ...

Fiquem com Deus ...

Bjussss !!!

Kaká ...

Novidades.

Oi meninas,

Tudo bem ?

Vim contar um novidade pra vcs, na vdd desde quarta feira to pra vir aqui mas não consegui.

Alguém aí já ouviu falar da DIETA DUKAN ?

É bem famosa já tinha ouvido , tentei ler algo mas nao entendia nada ...

Foi qd minha amiga Renata começou a me explicar melhor comecei a entender e resolvi fazer ...

Resumindo são 3 fases ... A 1º no meu caso sõ 3 dias ... Comecei quarta feira , hoje é o ultimo dia , amanha me peso e vejo se eliminei alguma coisa. O programa diz que eu tenho que eliminar 1,07 kg nestes 3 dias ... Vamos ver né ... Está fase chama-se ATAQUE ...

Amanha começo a Fase Cruzeiro ...

Vamos ver no que dá ... Amanha volto pra postar meu pesinho atualizado.

Bjusss !!!

Dona M estragou tudo .

Olá meninas,

Tudo bem?


Por aqui agora está tudo bem e tudo controlado, mas ontem socorroooo ... Descontrole total da parte desta pessoinha aqui.

O dia todo perfeito, muitas frutas, agua , chás ... Porém, a noite quando cheguei do serviço sabe aquela vontade de comer tudoooooo e mais um poucoooo ... Eu estava assim ... TPM a mil , controlei até onde eu pude .... Resultado comi algumas coisas não muito caloricas como: Biscoito de polvilho, um pedaço de pão, depois um pouquinho de fandangos e pra fechar a noite 2 pedaços de pizza ....

Tava com uma vontade enorme de comer alguma massa, e sem coragem de ir pra cozinha fazer ... Ai mais facil e pratico é pedir uma pizza pronto ...

Mas olha não me arrependo até msm porque sou normal a gente tem estes grandes deslizes as vezes o importante é sair por cima ...

De madrugada a Dona M apareceu com ela veio muita dor de cabeça e uma colica horrivel mas to aqui , não muito forte mas vim trabalhar e agora no almoço vou ver se consigo fazer a minha esteira pq a noite acho que não vou conseguir devido alguns afazeres e como ontem não fiz , prometi que vou compensar este dia no sabado ...

To pensando em voltar a fazer uma caminhada de vez enquando pra não enjoar da esteira . Quando der eu caminho e qd nao tiver afim de sair de casa eu faço esteira msm, vamos ver isto é pra semana que vem ou a outra pq esta semana deu chuva a semana inteira aqui em São Paulo.

Bom vou indo, mas antes segue uma fotinha minha e do meu bebê na piscina do sesc sabado. 

Depois de estranhar o lugar e chorar ele se acostumou . Depois de bagunçar um pouquinho até dormiu , acreditam .

Bom uma ÓTIMA TERÇA A TODAS ...

Bjusss !!!

Não Acreditooooo ... Esqueci de Falar o Principal ... kkk

Eu não acredito o principal a coisinha aqui esqueceu de falar ...

MEU PESOOOOOO ...

Estou tão feliz com o resultada da minha semana perfeita que nem falei nada ...

Nem liguem meninas ando meia assim LERDA ... kkk

Vamos a evolução:

* Em 03/01 - Estava com 64,3 kg - Tinha acabado de voltar das festas.
* Em 13/01 - 10 dias depois ( Ontem ) 62,4 kg .
Ou seja em 10 dias eliminei 1,9 kg  ...
 Porém sei que boa parte disto era RETENÇÃO LIQUIDA, mas msm assim fiquei muito feliz e serve pra mim pegar mais firme ainda está semana pra poder ver o resultado ...

Haa está semana a Dona M aparece então tenho que me policiar mais ainda ...

Bom é isto não podia deixar passar em branco ...

Bjusss !!!