Uma Semana Abençoada para Todas Nóssss ...

Começando com a Bola Toda ... Começei a minha Semana super , hiper bem ... Super Animada ... Segunda com Todo gás ...

Infelizmente não consegui levantar mais cedo pra fazer meus exercicios , sabado e domingo eu consegui , tb fui dormi super cedo no dia anterior , mas ontem em pleno Domingo fui dormir mais de 1 hora da manha , ai não consegui levantar as 6h ... meus olhos nao abriam .. kkk ... levantei as 7:20 pq tinha msm que levantar ...

Mas já estou aqui, fazendo a minha bike , confesso que cheguei a falar pro meu marido que eu nao ia fazer hj, mas nao, eu to fazendo, to firme aqui, e ainda postando e daqui a pouco vou visita-las.

Mas amanha vou tentar novamente acordar cedinho pra fazer , é bem melhor fazer exercicios pela manha.

Meu intestino ta começando a melhorar ainda esta um pouco ruim , mas aos poucos ele vai indo .... Peguei a linhaça da minha mãe , realmente acho que era a minha que tinha oxidado e eu nao tinha percebido , ou sei la .

Hj acordei tomei meu limao em jejun, cafe da manha foi o meu iogurte batido com banana e linhaça ... Esta semana toda vai ser assim vitamina com linhaça de café da manha .

Meu lanche da manha foi uma maça, nao gosto muito mas comi, dizem que uma ótima fruta , eu acho que me dá mais fome , mas como de manha nao sinto muita fome , acho que da pra encarar .. kkk

Meu almoço foi frango grelhadinho, feijao , arroz, salada de pepino e tomate, suco e melancia de sobremessa.. adoroooo ..

De lanche da tarde foi chazinho de hortela e de cidreira ...

Agora comi bolacha waffer, logico com moderação, fazia tempo que nao comia e deu vontade de comer algum doce, peguei a bolacha... To fazendo um pure de batata (quer dizer ta cozinhando a batata ainda), vou fazer um molho bem gostoso pra acompanhar .

Ontem ganhamos um monte de legumes e frutas , ja tinha feito minha feirinha no sabado e veio mais coisas , é que o padrinho do meu marido trabalha em um mercadao de frutas , entao qd da ele manda um monte de coisas pra gente e pra minha sogra , e ontem deu certo dele mandar ...

Hj tem cinema vamos assistir KARATE KID , to doida pra ver , dizem que é otimo , vamos ver ... E como essa semana prometi pra mim msm que vai ser tudo leve e saudavel , vou fazer um suco em casa e levar pro cinema , nada de comilanças , ja vou jantada pra nao atacar nada...

Meu domingo foi otimo, comi com moderação mas comi coisas mais caloricas ... Hj me pesei e já desceu um pouquinho a balança ...

Nossa quero tanto ir viajar neste feriado , to programando tudo como se fosse , o ruim aqui na empresa é que a gente só fica sabendo em cima da hora ... mas se Deus quiser tudo vai dar certo , tenho fé .. To precisando de umas ferias , pelo menos de uns dias ...

Meninas aproveitem que hj é SEGUNDA FEIRA e trasem metas para esta semana, como começar um exercicio, ou comer algo que nao come e sabe que faz bem , estamos em agosto ou melhor setembro praticamente verão ta ai batendo na nossa porta , e todas nos queremos estar cada vez melhor com o nosso corpicho ... entao bora malhar , ter uma alimentação saudavel e ser cada vez mais feliz com o nosso corpo ....

Ate amanha , se Deus quiser cedinho ( se eu conseguir levantar mais cedo pra fazer os exercicios, posto aqui cedinho) ...

Domingão ...

Olha eu aqui pela manha novamente , isto é caro hein meninas ... Final de semana , cedo e eu postando ... Pois é, acordei cedo e estou fazendo bike , e vim aqui postar e visitar vcs ...

Pela manha tenho mais pique pra fazer exercicios, assim nao preciso ficar o dia todo pensando nos exercicios ... queria muito acordar mais cedo durante a semana pra vir aqui e pra me exercicitar , mas o cansaço nao deixa eu resisto ate o ultimo minuto na cama, mas vou me esforçar esta semana, pois quero me exercitar todos os dias , afinal ta vindo um feriado prolongado e se tudo der certo ( se eu nao trabalhar na segunda e a dona da casa que eu fico nao alugar pra outra pessoa) eu quero ir no sabado cedo ( pois sabado que vem nao tenho curso).

Entao ja estou programando uma semana leve e saudavel , mas do que as outras , pois na viagem a gente sempre estrapola um pouco entao ja quero começar a lei da compensação desde ja ... Hj é domingo e pode haver alguns escorregões, mas amanha nao ....

Ontem msm preparei meu iogurte natural , fiz gelatina e falei pro meu marido que de sobremessa esta semana só esta permitido gelatina e frutas ...

Em falar em meu marido, tinha comentado aqui que ela ta fazendo a RA né , pois é já eliminou quase 3 kilos , esta super feliz ... esta se cobrando menos e isto faz toda a diferença .

Ontem meu dia foi super tranquilo ( na medida do possivel) , nao cometi nenhum exagero, fiz os exercicios (bike e abdominal) fiz 45 minutos de bike ... passou rapidinho .

Hj quero que meu dia seja assim tb , ja tomei meu limao em jejun, depois de cafe da manha tomei um copão de vitamina de iogurte com banana e um pouquinho de linhaça que tinha , em falar em linhaça , meu intestino ainda nao funcionou do jeito certo, to ficando preocupada ... Consumo a linhaça a 1 ano ja e nunca isto acontecendo consumindo ela . Hj vou pegar a linhaça que tem na casa da minha mae , vamos ver se é a linhaça que estava com problemas .. kkk ... ou sou eu msm ... kkk

Bom vou visita-las ... ate amanha ...

Bjus !!!

Sabadão 8 h e eu aqui ... kkk

Oi galerinha , pois é acordei mais cedo, e resolvi fazer meus exercicios pela manha , antes de ir para o curso , e logico resolvi vir aqui tb , tava devendo umas visitas pois do meu serviço nao consigo mais comentar em nenhum blog , ta tudo bloqueado , é um sacco msm ...

Mas vou comentar tudo de casa msm , pelo menos dia sim dia nao vou me dedicar mais ao blog como falei no post anterior .

Me pesei agora pela manha e nao gostei do que vi , apesar de já estar esperando por isto , ela acusou 1 kilo a mais do que semana passada , mas eu sei pq , primeiro estou a 3 dias sem ir no banheiro, quer dizer hj consegui ir ( nossa bem pouco) , to muito ressecada , isto nao acontece a meses, depois que começei a consumir a linhaça regularizou tudinho, mas agora msm com a linhaça nao solta ... to achando muito estranho, a minha linhaça acabou hj , vou comprar outro , nao vou ficar sem ... hj tb pretendo fazer mais iogurte , pq esta semana acabou e nao posso ficar sem ...

Em segundo ( o motivo do aumento do peso) realmente comi um pouco a mais nestes dias , ontem msm comi pizza a noite e chocolate, ta bom foi 2 pedaços de pizza só, mas é calorico né ... mas nao me arrependo , comi tive vontade e pronto .

Ontem fui no mercado e comprei algumas coisinhas que tava faltando , hj vou no varejão comprar frutas e alguns legumes que faltam tb ...

Ainda nao programei nada para o findi , tava loka pra ir pra praia , mas nao da, semana que vem tem feriado prolongado e se eu nao trabalhar na segunda feira ( acho meio dificil) vou pra praia to precisando descansar , no meu serviço cada dia fica pior , ando com umas expectativas , anciosa, sei que minha vida ta prestes a mudar mais, este ano foi o ano das mudanças ... entao imaginem como estou , me controlando muito pra nao descontar na minha alimentação .

Esta semana tive a visita de 3 blogueiras , Leonor .... Camila ... Roberta ... Meninas sejam bem vindas ao meu cantinho , vou visitar vcs ...

Bom vou indo ainda tenho que fazer abdominais e tomar uma delicioso banho antes do curso ... mais tarde talvez eu volte ... bjus

Findi Chegando !!!

Oieee ... tudo bem?

Acabei de fazer as minhas unhas (pé e mão) .... to exausta mas prometi pra mim msm que vou postar pelo menos dia sim dia não ... as visitas vou retribuindo aos poucos .

Bom hoje foi um dia ate que light pra mim , como ontem dei uma jacadinha , hj resolvi que seria diferente , pois bem até que foi , mas qd cheguei do serviço meu marido todo feliz dizendo que tinha comprado uma coisa pra comer que eu adoroooooooooooooooooooo ... fiquei super curiosa , sabe o que era? AMENDOIM ... kkkkk ... realmente eu adoro msm ,,, não consigo resistir , resisto a um choco, mas amendoim nao ... entao como ia jantar , jantei amendoim com um copo de suco natural de maracujá ...

Fiz a minha bike ergometrica , meus abdominais, e vim fazer a unha ... ontem nao fiz nada de exercicios, meu corpo doia muitoooooo .... Mas fazer assim ter um compromisso de fazer exercicios de 3 aq 4 vezes por semana ,e nao uma obrigação de todos os dias .... assim acho que fica bem melhor .

Amanha é sexta , vou tentar me exercitar novamente afinal final de semana ta ai , o abdominal vou fazer dia sim dia nao , pois nao podemos forçar muito os musculos ( li isto em varios lugares) .

Quero programar meu final de semana pra ser perfeitinho , quero ver dou uma arrumada na casa amanha pra nao passar meu domingo limpando a casa como foi o passado ...

Quero descansar muitoooooooooooooooooooooooooo ... bom meninas meu marido chegou e eu to exausta , vou deitar .

BJUS

eu e meu maridão, apaixonados.

Oieee ... Saudades ... Nossa como é ruim ficar sem vir aqui , mas prometo que vou me esforçar mais pra pelo menos vir aqui dia sim dia nao , pq todo dia nao dá msm ...

Olha quantas fotinhassss ... Tirei estas fotos sabado agora . Look novo ... nunca tinha usado , short com leging(sera que é assim que escreve ) e amei o visual . Ontem fomos no cinema, eu , marido e meu irmão , assistimos MESTRE DO AR ... gostamos ...

Bom a Dona M já esta indo embora , acho que amanha ou no maximo quinta ela já vai , e vai tarde ... me controlei bem , mas ontem meu nervosismo esta a flor da pele ....

Sabado e domingo comi um pouco a mais, nao passei vontade de nada, deu vontade comi ... Nao gosto de me privar na TPM é pior ... Ontem tive um dia light pra compensar o findi, mas no cinema deu vontade de pipoca ,acabei comendo com muitaaa manteiga e comi tb rosquinha recheada , hum que delicia ..kk

Hj estou hiper leve , jantei salada de beterraba que adoroooo ....

Haa esqueci de falar no sabado me pesei e mantive meu peso , 54,4 .... esta semana acho que da pra chegar na casa dos 53 ... vamos ver ...

Tenho uma novidade , voltei com os exercicios , nao dava mais pra ficar sem , tava sentindo falta ... voltei ontem , fiz 40 minutos de bike ergometrica , e abdominais, resultado ? Hoje to que nao me aguento o abdomem...kkkk .. nem fiz hj pra descansar ... as pernas , ou melhor as coxas atras doem que é uma beleza , e eu adoroooooo esta dorzinha , sensação de dever cumprido .

Vcs viram que mudei a aparencia do meu blog ? Gostaram? ainda estou adaptando algumas coisas , mas esta semana termino .

Falei na quinta da minha hortinha que brotaram os alfaces e almeirao, ta ai uma fotinha , colhi salsinha e cebolinha domingo, pra tava bem cheio . que beleza .

Nos vasinhos do canto são almeirão , e doo meio alface ... que lindos né .

Bom vou visita-las agora ... se nao conseguir visitar todas que deixaram mensagem amanha termino ...

Bjus !!!

Oi meninas,

Nossa amanha ja é sexta feira , graças a Deus ooo semaninha cruel esta ...

Quero descansar muitoooooooooooo ...

Ai tenho uma novidade ... meus alfaces e almeirões, brotaram .. heeeeeeeeeee .. estao nascendo ainda , mas é o meu xodozinho ... ja ate usei cebolinha ... assim que crescer mais quero colocar em um lugar maior ... depois vou tirar uma fotinha pra por aqui ....

Hj fui cortar meu cabelo , só as pontas, e fazer minha sombrancelha , nossa da outra cara , tava precisando ...

Amanha vou tirar o dia , ou melhor a noite, pra limpar a casa, se der tempo venho aqui dar um oi ...

Bom a minha alimentação ta perfeita, ou melhor hj ta perfeita , esta semana comi doces todos os dias , pouco mas comi, tpm ta passando uns dias aqui em casa...kkkk ... entao é melhor nem fazer polemica né ...

Bom vou indo pq quero responder algumas visitas...

Bjus

Voltei ...

Oi meninas saudades de vcs ...

Mas infelizmente nao consegui vir aqui antes ... Quero lembrar que msm nao vindo aqui postar , visito vcs que deixam comentarios pra mim, algumas consigo respondet outras nao , mas isto vai mudar quero me dar de presente mais tempo pra me dedicar ...

No serviço fica complicado entrar, aqui em casa tb (agora msm , 20:50 tenho que fazer uma canja pro almoço de amanha e estou aqui ... kkk ) , tenho ainda que estudar um pouquinho quero ver se da tempo ... e olha que ja estou com sono ..kkk ...

Bom meu final de semana foi perfeito ... me pesei no sabado e me mantive na casa dos 54 .. otimo, fiquei super feliz . No sabado foi ate que tranquilo, perto dos outros ... No domingo iamos viajar , mas nao deu certo, se Deus quiser neste dá ... Ai resolvi ficar em casa e ter um dia só pra mim e pro meu marido, pra namorarmos um pouco, tava um friozinho otimoooo ... acordamos um pouco mais tarde, fomos no mercado , fiz um almoço delicioso, assistimos 2 filmes em baixo do coberto , comemos e comemos ... Pois é foi um dia maravilhoso em todos os sentidos , esquecemos um pouco da RA ... Mas na segunda começou tudo de todo ... Descansamos bastante.

Ontem, segunda, fomos no cinema assistimos este filme ai (Mercenarios) posso dizer que é o melhor dos ultimos tempos , isto pra quem gosta de filme de ação né ... Me comportei bem , nao comi e nem bebi nada la ...

Esta semana ta meia complicadinha pra mim , estou pra entrar na TPM e todos ao meu lado estao querendo contribuir pra ela .. kkk .. Ontem ganhei um pao de mel recheado , me segurei e nao comi.

Hj ganhei isto aqui .. tudo bem que nao comi sozinha (nao resisti, foi minha sobremessa), comi com o meu marido ... Ate enjoei , é gosto, 50% cacau , amarginho , passe a vontade de doce na hora ...

Mudando de Assunto, QUERO ESTA BARRIGA PRA MIM , olha isto ... Foleando as revistas que estou com a leitura atrasada me deparei com esta barriga, deu ate um desespero , em pensar que quero ficar assim , nossa como quero ... mas nao consigo fazer abdominal, quer dizer este normal eu ate faço, e me ajuda muito , mas quero algo mais, quero ficar chapadinha ... precisooooo ... é um sonho e todos os meus sonhos são realizados. quero muito e vou correr atras, mas nao sei como.

Exercicios parei total, confesso que fico no serviço pensando, vou chegar em casa e fazer , mas qd chego é tanta coisa pra arrumar e tal, e fora que tem dia que nao tenho coragem pra nada e msm assim tenho que fazer coisas de casa, mas vou dar um jeito nesta situação ta .

Vou deixar as visitas pra amanha ta , é que do serviço fica mais facil visita-las do que postar aqui , e as que nao conseguir visitar do serviço, visito a noite ...

Bjus e obrigada pelos recadinhos ...