Amanha Tem PESAGEM !!!

Oieeee ... Mais um dia LIGHTTTTTTTTTTTTTT ... amoooooo ... acabei de chegar da minha sogra jantei lá... Sabe o que eu comi?

SALADA DE ALFACE E TOMATE COM FILÉ DE FRANGOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO ... Haaaa E SUCO DE CAJÚ .... Mais light impossível.

Hoje fiz um monte de coisas. Fiquei na doceira cedo, depois fiz exercicios, limpei a casa, e assim foiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ...

Quero ver amanha cedo a minha pesagem , a tarde entro pra contar pra vcs ...

E se Deus quiser vou ter emagrecidooooooooooooo ...

Até amanha meninas ..bjusssssssssss

Desafio Carnaval Magrelaaaaaaa !!! Quem vai comigo?

Boa Tardeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ... Como vão vcs meninas ... Espero que todas LIGHTSSSSSSSSSSSSSSSSS e MALHANDO MUITOOOOOOOOOOOOOOOOO ...

Bom a minha Reeducação Alimentar anda ótima, estou me readaptando aos costumes lights ... Pois fiquei 2 semanas comendo só bobeira né ....

Sexta passada me pesei e estava com 58 kg ... até falei aqui pra vcs ... Porem no sabado e no domingo comi algumas coisas fora da RA e ainda a Dona M chegou.

Ontem me pesei pra ver se tinha feito algum estrago, e pois bem aumentei. Estava com 58,8, 800 g a mais. Foi qd resolvi fazer o DESAFIO CARNAVAL MAGRELA !!!

Pois quero voltar ao meu peso o mais rapido possivel . Este desafio é um desafio pra mim msm, é individual, mas quem quiser fazer , acho que é um desafio pra mim testar meus limites. Começei ele ontem.

Bolei algumas regrinhas basicas pra mim msm seguir, são regras faceis.

Bom vamos lá aos dados do desafio:


DESAFIO CARNAVAL MAGRELA

Inicio: 12/01
Finaliza: 12/02

O que fazer todo os dias?
* Tomar 2 litros de agua
* 1/2 litro de chá verde
* 2 frutas
* 1 legume ou verdura
* Abdominal
* Agachamento
* Linhaça
* Gelatina ( opcional)


O que fazer dia sim dia não?
* Exercicios aerobicos ( bike ou esteira)
* Comer aveia (opcional)

Peso Inicial: 58,8 kg

Dia oficial da Pesagem: SEXTA FEIRA.


Este é o DESAFIO CARNAVAL MAGRELA, como estou de ferias to fazendo exercicios todos os dia.

Ontem comi certinho ai me pesei hoje emagreci 200g ... Sei que nao devo me pesar todo dia , masssssssssss ... nao consigo me segurar ... Na segunda feira tb tinha exagerado um pouco na comida , ai acho que juntou com o fim de semana, Dona m, e jacada na segunda ai veio os 58,8 ...

Mas sei que sexta vou estar mais magra .

Ainda nao estou conseguindo visitar todas mas aos poucos vou visitando viu .

Semana passada tinha falado de uma materia que li em uma revista lembram? Vou postar aqui ela pra vcs .... São dicas de alimentos que nao devem faltar na nossa casa.

Geladeira Turbinada (retirado da revista CORPO A CORPO de dezembro).

* Pepino
* Tomate
* Castanhas, nozer e amendoas
* Brocoli
* Leite desnatado
* Tofu
* Gelatina
* Frutas vermelhas ( amora, framboesa, cereja, morango)
* Banana
* Peixe
* Maça
* Iogurte
* Aveia
* Cenoura
* Abobora
* Alface
* Pao integral
* Linhaça
* laranja
* Azeite de oliva

É isso meninas, os alimentos são estes. A maioria eu uso, agora será que alguem pode me dizer o que é TOFU?

Queria colocar os beneficios de cada alimento, mas ia ficar muito grande .

Amanha eu volto se Deus quiser mais magra ... kkk

BEIJOS !!!! Adoro vcs todas .

Oieeee .... Como estão ?

Eu estou otimaaaaaaaaaa ... Que calor é esse hein meninas, aqui em Sampa ta terrivel .

Este fim de semana ate que me comportei bem, ontem fiz exercicios e tal, hoje ainda nao fiz, pois o calor nao deixa ... mas se eu fizer falo pra vcs amanha.

Amanha vou ver se meu papis vai pra doceria pra mim cedo , e vou ver se consigo dar uma ajeitada na casa, preciso passar uma pilha de roupa que nao tenho coragem.

Haa arrumei meu pc ... agora nao tem mais desculpas ....

Sexta fiquei muito feliz pois conversei com uma amiga minha de blog ,ela esta gravida de 6 meses ,vi as fotos dela no orkut estao lindas ...

Em falar em orkut, o meu é kaalves9@yahoo.com.br quem quiser add, deixa mensagem ...

Até amanha meninas, e nada de jacadinhas ...bjusssssssssssssss

Pesagemmmmmmmmmm ...

Boa Tardeeeeeeeeeeeee ... Estou Hiper feliz ... emagreciiiiiiiiiiiiiiiiii ... Me pesei hoje cedo e estou com 58,1 kg . Emagreci 1,9 de domingo até agora ... Amooooooooooooooooo ...

Minha 1ª meta é voltar pros 55 kg ... E depois vai ser voltar pros 52 kg ... pq acho que fico melhor com 52 .... Mas tudo ao seu tempo ...

Hoje tb estou indo super bem, a noite meu pai me convidou pra comer peixe frito , amoooooooooooo ... ele ganhou no interior e trouxe pra casa pra gente comer ... Por isso tive hoje uma alimentação mais saudavel ainda pra compensar ...

Fiz meus exercicios ( 40 minutos de bike + abdominais).

Daqui a pouco ta na hora do meu lanche, vou tomar um suco natural.

Meninas hoje tava lendo a revista CORPO A CORPO de dezembro (nossa ta tudo atrasado as minhas leituras) e tem uma materia muito legal , de varias coisas que nao podem faltar na nossa geladeira ... Eu consumo um monte delas... Até separei pra vcs, mas esqueci em casa e to na minha mãe... Amanha eu posto pra vcs sem falta.

Bom vou indo ainda tenho que pesquisar algumas coisas aqui na net ...

Bjusss

Quinta feira

Oieeee ... e ai moçada , tudo belezinha?

Como ta o dia de vcs? O meu foi e ta sendo super light ate agora .... Amanha tem pesagem oficial né.

Ontem enfie o PÉ NA JACA ... kkkk ... comi varios doces a noite, de dia fui super bem, comi certinho, frutas, verduras, almoçei com moderação, mas anoite nao deu .

Unica coisa boa de ontem foi que fiz 40 minutos de bike, e abdominais.

Hoje tb já fiz meus exercicios .... Amanha se Deus quiser vou ter bons resultados na balança.

Minha barriga ta enorme , to entrando na TPM ... DONA M chegando .

E ai meninas muitos planos para 2010? Olha eu nao fiz muitos planos grandes como fiz em 2009 ... mas quero mudar algumas coisas que estavam me encomodando . Tanto na vida profissional , como na vida pessoal.

Uma coisa que eu queria mudar e já mudei, foi a questão dos exercicios, este ano que passou fazia 30 minutos de aerobico ... e foi o que me ajudou a manter meu peso.

Este ano já mudei pra 40 minutos ... e mais pra frente assim que melhorar a situação pretendo ir pra academia pra fazer algumas aulas aerobicas.

Na doceria tb teve algumas coisas que me encomodavam e que já resolvi algumas...

Apesar de tudo que passei em 2009, me sinto uma mulher vitoriosa e muito guerreira ... Pois consegui 3 coisas muito importante: CHEGAR NO MEU PESO IDEAL / ABRIR MINHA DOCERIA / COMPRAR MEU CARRO.

Hoje devido a viajem e a comilança engordei, mas do que deveria, mas ja estou correndo atras do preju. E sei que vou ter que seguir a minha vida assim, controlando sempre a balança.

2009 aconteceu muitas coisas chatas na minha vida, e algumas ainda acontecem .... Mas sei que tenho que passar por isso, e unica coisa que peço a Deus é que me de forças pra passar por elas e por todas que ainda virão.

POIS DEUS DÁ A CRUZ CONFORME CONSIGAMOS CARREGAR E SEI QUE SOU FORTE O SUFICIENTE PRA CARREGAR A MINHA.

Nossa falei muitoooooooooo ... kkkkkkkkkk ...

Ia passar roupa agora , mas acho que vou deixar pra amanha. Vou visitar vcs ... to com saudades ...

Bjus e até amanha.

Oieeeeeee !!!

E ai moçada .... como estão de ANO NOVO ? O meu ta indo bem ....

Começei a RA domingo.

Domingo estava com 60 kg ... Hoje me pesei e estou com 58,6 ... já eliminei graças a Deus ....

Ontem e hoje fiz tudo certinho, ontem fiz 40 minutos de bike ergometrica e abdominais , hoje nao fiz nada pois nao deu tempo ... Mas amanha faço sem falta .

Meninas meu pc nao esta mais aceitando a net.. to entrando do pc do meu irmão .... assim que der mando arrumar o meu ... entao vou ver se consigo entrar pelo menos dia sim dia não ....

Ainda nao consegui tempo pra visitar todas , mas estou com saudades ... amanha acho que o tempo vai estar mais livre ai vou tentar ...

Haa esta foto acima achei minha cara muito gorda ...kkk .. vcs nao acham?

Bjus e ANO NOVO VIDA NOVAAAAAAAAAAAAA ....

Feliz Ano Novoooooooooooo !!!!

Oi meninasssssss , que saudades de vcs ...

Cheguei ontem do interior ... Nossa como é bom retornar ...

Tenho uma novidade, ENGORDEIIIIIIIIIIIII ... tb só comia e descansava ... é a trevaaaaaaaaa ...

Engordei 4 kilos ... afffffffff ...

Mas hoje já estou de volta pra RA ... ganhei um monte de frutas e logico amei ... amanha volto pros exercicios ...

Nossa amanha tenho varias coisas pra fazer ... nem vou abrir a doceria, tem algumas coisas que quero melhorar la entao vou aproveitar, fora que tenho que fazer compras , tanto pra casa como pra doceria ...

Segue abaixo uma foto do meu vô .

Tadinho, vai ter que operar a medula ... ta tao ruizinhoo. Ta perdendo os movimentos .

Bom meninas, vou sair ... amanha eu volto ...bjus