DESAFIO 3 DIAS !!!

Oi meninas ... Pois já estão imaginando o que aconteceu né ... Ontem jaquei feio ...

Dia Super Perfeitinho , mas a noite estrapolei ... Fui pro cinema, comi no mcd's .... lanche, batata frita , refri , depois pipoca e suco ... haaa e sorvete né ....

Sabado comi alem da conta.... Domingo também .... e em plena segunda feira tb ... ai não da né ...

Mas não me arrependo, pois fazia meses que não saia com o meu marido ... e ele me levou pra sair os 3 dias ... Já até comentei aqui com vcs né ...

Mas ontem fui no cinema , tinha uma promoção , um projeto pra filmes nacionais ... ai resolvemos ir de ultima hora ...

Queria assistir BESOURO, dizem que é otimo ... Mas tinha acabado os ingressos, ai assistimos MULHER INVISIVEL, muito bom rimos muitooooooooooooo ...

Por isso não me arrependo , se divertimos demais ... Programinha a dois .. Tudo maravilhoso... Tava precisando ...

Chegamos super tarde em casa... Tava decidida acordar hoje mais cedo pra fazer esteira ... Pra queimar estes exeços , mas não coseguimos acordar ... Meu to aqui pregada de sono ... Mas tenho tanta coisa pra fazer hoje, nossa vcs não tem noção ... Mas vou dar conta de tudo , haa se vou ...

Agora no almoço, já vou adiantar uns salgados que tenho que fazer pra doceria ... e a noite , chego em casa, como ou bebo algo , malho, tomo um banho , e vou terminar os salgados que faltarem ...

Falo da minha correria , mas amoooooooo ...

Bom meninas por hoje é só ... Amanha volto com o meu cardapio de hoje ...

Mais uma Semana Perfeitinha a Todas ...

Oi meninasssssssssssssss ... Como Passaram o FINAL DE SEMANA?

O meu foi ótimo, não segui a Reeducação certinho, mas passiei com o meu marido, ele me levou pra jantar fora no sabado e domingo, isto fazia muitoooooooo tempo que não faziamos ...

Meninas, não sei se vcs viram que a ANNA LUIZA faleceu ... Algumas pessoas estão indignadas , sem saber se é historia ou verdade sobre o que aconteceu ... Só posso dizer que se for realmente verdade, que DEUS conforte está familia por passar por momentos tão horriveis ...

Bom lembram que SEXTA FEIRA falei que ia caminhar ? Pois bem eu fui ... e ainda fui de bike , andei muitoooooo ... Meu marido ficou com medo , pq aqui o transito é muito complicado, ninguem respeita ninguem , e eu tb tenho um pouco de medo, mais fui ... e amei ...

Fui de bike até o parque, depois caminhei 30 minutos, depois peguei a bike e fui pro supermercado pagar uma fatura ... E depois voltei tudo pra ir pra casa ...

Queimei muitoooooooo, pois neste caminho tem subidas e descidas , me senti renovado ...

Olha eu ai fazendo meu abdominal , depois da caminhada , vem o abdominal, confesso que não gostava mas agora não fico sem ... sempre que me exercito tenho que fazer o abdominal, senão falta algo ...





Decidi que vou caminhar 3 vezes por semana. SEGUNDA / QUARTA / SEXTA .





Vou e volto pedalando ... assim queimo mais do que uma simples caminhada ... e logico faço os abdominais também.





Haa meninas aquele suco de abacaxi eu fiz no sabado , fica muito gostoso msm...





Vou fazer mais vezes, hoje preciso comprar a minha linhaça que acabou ...





As 16h tenho um exame pra fazer hoje, e la perto de onde vou tem uma loja de produtos naturais, quero ver se compro e vejo quanto é o colageno também ...





Bom já falei demais né ... Amanha eu volto ...





Uma ótima SEGUNDA FEIRA á todas ...



BJUS

Sextaaaaaa - Feiraaaaaa ...

SEXTA FEIRAAAAAAAAAAAAAA .... COMO QUERIA IR PRA PRAIA NESTE FIM DE SEMANA ... NEM QUE FOSSE PRA UM BATE E VOLTA ...

Mas não tem como, vou ter que ficar aqui em SAMPA, com este calor horrivelllllllllllllllllll ...

Acho que amanha , ou melhor hoje a noite, vou montar a minha piscinhinha de plastico ... ou melhor do meu priminho, mas fica na minha casa ... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

To pensando em tomar um sol ... Logico com PROTETOR SOLAR ...

Sabe quando vou a praia, tenho vergonha de ficar de bumbum pra cima tomando sol ... então geralmente fico preta na frente e atras nem tanto ...

Então to pensando em tomar sol pra queimar atras .... Bom vamos ver né ...

Bom pra refrescar tudo vale né meninas .... Já que não tem praia ou clube, tem piscininha na laje ............ kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bom notaram que estou super , hiper animada né ? Acho que é por que é sexta , isso meche comigo, só de pensar que vou poder descansar ... Já é tudo ....




Meninas uma amiga minha esta bebendo este suco, e falou que tira muito a vontade de comer doces e tal, ajuda muito na anciedade (linhaça) ...

Amanha vou ver se compro um abacaxi pra começar a tomar tb ... Nestes ultimo dias tenho tomado suco de MELANCIA COM LINHÇA , ajuda muito a segurar a fome, pois só to tomando isto de cafe da manha , depois só tomo o lanche ... que é uma fruta ...

Então quem quiser aproveitar e fazer pra ver se tem bons resultados a dica ta ai.

Hoje mesmo com o calorzão to decidida a fazer uma caminhada em um parque, não é perto da minha casa , mas vou dar um jeito de ir...

Talvez vá de bike ( tudo bem que meu marido não goste que eu saia de bike em hora de pico, pois aqui em sampa os motoristas são doidos) , ou se meu irmão ficar mais um pouquinho na doceira , posso falar pro meu marido me levar ...

Bom vamos ver, mas vou me exercitar hoje ... Amo caminhada, me faz muito bem ... È um momento que tiro pra pensar na minha vida e nas coisas que estão acontecendo ...

E foi a caminhada que me fez derreter estas gosduras que nao me pertenciam ... Qd não eram no parque era na esteira ...

E outra tenho que aproveitar que estou só a 3 dias sem exercicios ... o meu corpo já esta acostumado com exercicios, e logico ele reclama quando fica sem.

Vou ver se consigo caminhar neste parque, pelo menos 3 dias por semana ( segunda / quarta / sexta) os outros dias faço bike , e os exercicios da boa forma...

Outra coisa que quero mudar são estes exercicios da REVISTA BOA FORMA ... Já falei aqui que odeia musculação né ... Não gosto de ficar repetindo series e tal ... e pra mim já deu estes exercicios , não vejo a hora de chegar a revista de novembro pra mudar os exercicios ...

Então até la resolvi que vou fazer só os exercicios para a perna e para a barriga , pois é o que eu quero tonificar ...

A minha coxa já vi até alguma mudança , então vou continuar ... Quem de vcs ainda esta fazendo estes exercicios?

Nossa hoje to falando demais né caramba , fecha a boca ... kkkkkkkkkkkkkkkk

Mas é que to animada , agora né ...

Por que quando acordei, Jesus , tava pessima ... Foi muito dificil levantar pra vim trabalhar , mas to aqui né , fazer o que ...

Bom é só tudo isso ... kkk ... Talvez volte mais tarde pra falar se fui viajar ou não ...

Ia me esqueçendo caso não atualize por estes dias , é que a net em casa ta terrivel ... Ontem não funcionou mais ... Hoje vou ver se tomo uma atitude, pq nao aguento mais ligar pra speedy...

Olha o Fim de Semana chegandoooooooooooo !!!

Meu Deus , ta quase todo mundo desanimadaaaaaaaa ...

Começando por mim né .... kkkkk ... Não estou desanimada , estou indisposta é diferente ...

Este calor acaba comigo, não tenho vontade de fazer nada , só de ficar deitada ...

Olha to vendo que pra mim o melhor msm é em dias mais frios, ou melhor menos quentes .. kkk

Só de pensar em fazer exercicios me da uma coisa ...

Meninas to sem exercicio desde SEGUNDA FEIRA ... Tudo bem que to numa correria danada depois que saiu do serviço, mas preciso ter forças ...

Fiquei sem linhaça 2 dias e percebi que já nao me fez bem... 1º diminui a vontade de ir ao banheiro, e segundo minha anciedade voltou com tudo ...

Mas hoje já retomei a ela ...

Hoje comi razoavelmente bem, porem pedi uma marmites (isso é muito raro) e veio polenta freita e beringela frita , comi bem pouco, 1 polenta bem pequena e metade da beringela, só pra noa jogar tudo fora ...

Haaa dividi o marmites com meu marido né ...

Meninas vcs teem disposição neste calor ? Vcs tem fome ? Ou o problema é eu msm?

Bom vou colocar aqui a receita do NHOQUE DE RICOTA ... Minha amiguinha blogueira pediu , então vamos lá .

Nhoque

* 1 pacote de 300 g de ricota

* 2 colheres (sopa) de queijo cream cheese light

* 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

* 01 colher (sobremesa) rase de mostarda

* 01 colher (sopa) de cebolinha picada

* 01 colher (sopa) de salsinha picada

* sal a gosto

Molho

* 01 kg de tomate fresco picado sem sementes

* 01 pitada de oregano

* 02 dentes de alho

* 12 folhas de manjericão

* 01 colher (sopa) de azeite

* 01 xicara 9café) de agua mineral

* sal a gosto

Misture todos os ingredientes do nhoque e amasse até ficar uma massa homogenea. Separe porções de 1/2 colher (sopa) e faça bolinhas com as mãos.

Coloque-as em um recipiene e reserve. Em uma panela em fogo medio refogue os tomates picados com azeite, alho, oregano e sal. Acrescente agua e deixe secar um pouquinho.

No final, coloque o manjericão. Jogue o molho por cima do nhoque e sirva.

Pronto ta ai ...vou ver se faço domingo ... ou sabado

Oieeee !!!

Bom dia meninas , nossa hoje já é QUARTA FEIRA .... Tudo de bom ....

Ontem não me comportei bem não, comi lanche de frango, era leve mas não era o que eu devia ter comido né , ainda comi batata frita e sorvete, dividi tudo com o meu marido , menos mal ....

Mas o que fiquei bolada msm foi que não fiz meus exercicios, nao deu tempo, cheguei em casa super tarde já ...

Mas hoje faço sem falta ... Msm com este calor horrivel que ta fazendo aqui ... Tenho muito medo de passar mal fazendo exercicios neste calor , sou fã de passar ... Mas estou me hidratando bem, tomando muita agua , vou comer só coisas leves hoje pra mais tarde no exercicios não pesar ...

Meninas estou lendo a revista SHAPE, lembram dela? Quem já recebeu a sua (as meninas que assinaram) ... recebi a deste mes, to amando, tem algumas receitas ótimas , tem 2 que amei, uma de nhoque de ricota, já tinha ouvido falar e agora vou fazer .... e outra de macarrão com molho de melancia, esta tb vou fazer, tenho uma melancia enorme lá ... Amoooooooo melancia refresca muitoooo ...

Mas esta revista tem muito mais coisas, muito interessante... Quem tiver oportunidade leia...

Agora vou colocar aqui um texto que a minha amiga KARLLA me mandou ... Achei muito legal , então vou compartilhar com vcs ...


Emagrecer é assim...

Emagrecer é descobrir um mundo novo:Aproveite!

Emagrecer é ser responsável por vocêe pelo seu corpo:Desafie-se!

Emagrecer é alegria:Contagie-se!Emagrecer é tristeza:Supere!

Emagrecer é um desafio:Conquiste!Emagrecer é ter medo do novo:Encoraje-se

Emagrecer é entrar em umaloja e comprar a roupa que deseja:Liberte-se!

Emagarecer é cair num dia,e levantar no outro:Recomeçe!

Emagrecer é enfrentar um diade cada vez:Acalme-se!

Emagrecer é entregar seu diaá Deus e pedir á Ele forças paracaminhar:Ore!

Enfim, emagrecer é um aprendizado:não tenha medo!

Você consegue!Só não consegue, quem DESISTE!

Mais uma semana pela frente !!! Amoooooo !!!

Oi meus amoresssssss ... Olha esta carinha de sapeca ... kkkkkkkkk ... é meu unico sobrinho ... Na verdade ele é sobrinho do meu marido ... assim é meu também ... Esse tem um pique danado ... Semana passada ele passou o fim de semana aqui em casa ...

Aqui ele falava MADEIRAAAAAAAAAAAAAA ... e caia no colchão que estava no chão ... kkkkk ... Muito fofo né ... Bom chega de ser tia coruja ...

Minha alimentação hoje foi perfeita .. fiz minha bike, meus abdominais , e meus exercicios da boa forma ... Tudo OK...

Meninas que me elogiaram , brigada viu ... Sei que estou com um corpo legal, então quero só manter , e tonificar os musculos agora ... Já vejo até um pequeno progresso na minha coxa ... amoooooooooo ...

SEGUNDONAAAAAAAAA... Mais uma semana pela frente ..descansei bastante e estou disposta pra enfrentar ...

Hoje tive algumas chateações aqui em casa, masa vai passar ...

Meninas boaa semanaaaaaaaaaaaaa .. bjus

Domingão ... Tudo de Bom !!!

Oi meninas ... Tudo bem? Como está sendo o FINAL DE SEMANA de vcs? O meu ta maravilhoso ... To descansando bastante ...

Ontem minha alimentação foi 10 , hoje tive alguns deslizes, porem nada que eu não recupere depois ...

Meninas estas cachorrinhas acima são as minhas ... LAYKA (pastora) , CLARA e MEG ... São minhas filhotas ... amoooooooooooo ...

Este fim de semana tirei pra ficar bastante com elas ... Pois como elas dão muitoooooo trabalho sempre deixo elas la na laje, logico que todos os dias vamos la cuidar delas, mas nao com tempo pra dar atenção .

Então deixamos elas soltas no quintal todo ... elas adoraram né, entraram em casa e tudo ... estão no céu ... kkk

Estas pequeninas são dengosas pra caramba .. Olha as carinhas delas ...

Bom meninas , atualizei todo o meu blog ... coloquei as minhas medidas, não diminui quase nada este mês viu ... Mas to feliz ... Pois to mantendo meu pesinho ...

Bjus meninas , amanha visito vcs ...