quinta-feira, 20 de maio de 2010

Quinta Feira !

Oieeee ...
Hj não deu pra postar cedo, tava corridinho aqui .
Bom mais um dia aqui feliz , Ra perfeita , exercicios em dia .
Tenho uma novidade pra contar pra vcs ... Hj vou começar um PLANO DE CORRIDA da revista Boa Forma ... Ontem lendo a revista deste mes, achei este plano muito interessante e resolvi começar, já faz algum tempo que queria começar um plano assim, na vdd já até começei mas nunca consegui terminar. Fiz 1 ou 2 dias ...
Mas sempre achei muito legal este esporte , fazia caminhada e até corria bem pouquinho, mas quero pegar mais forte , ser uma corredora msm.
Este plano de corrida dura 3 meses ... O 1º mês é este.
A corrida tem varios beneficios pra saude. E é isto que quero, saude em primeiro lugar.
E fora que vamos combinar as pernas ficam show de bola , e no momento o que eu acho que tenho que melhorar no meu corpo é as coxas, quero elas mais desenhadas e a minha barriga ....
Qd comecei a RA eu fazia esteira poucos minutos mas fazia né , e já tinha até visto mudanças nas minhas coxas ... Mas devido um problema no joelho parei, hj ele nao esta 100% mas já da pra encarar .
Minha esteira esta la parada na sala, vou colocar ela pra aquecer hj ... Este plano é bem facil nos primeiros dias , são dias intercalados ( depois vou colocar aqui pra quem quiser fazer, ou na rua em casa),
Vou começar pelo 2º dia, hj é 25 minutos de caminhada moderada.
Conforme for passando as semanas vai aumentando o ritmo e o tempo ...
VOUUUUUUUUUUUU CONSEGUIIIIIIRRRRRRRRRRRRR ...
To super animada vamos ver .
Hj estou feliz tb por outra coisa a minha AMIGONA Renata vai la em casa no sabado, vamos passar o dia juntas , até que enfim ela vai conhecer a minha casa e a minha mini doceria ... Tá mais do que na hora né ... kkkk
Mais tarde vou ver se consigo vir aqui novamente contar pra vcs como foi meu 1º DIA DE PLANO DE CORRIDA ...
Meninas pra quem ainda nao se exercita , vamos nos mexerrrrrrrrr ... Exercicios é essencial pra nao ficar flacida ... Pra ficar tudo durinhoooo ... Quem me ve hj nem imagina que um dia fui gorda e que já eliminei + ou - 20 kgs ...
Devo isto aos exercicios, principalmente pelas caminhas, abdominais e tudo mais ...
Vou visitar vcs agora ..
BJUS !!!

3 comentários:

  1. puxa vida não imagina mesmo...Tá linda.

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  2. Oi amiga, torço muito por vc!
    Gostaria de te dizer que estou fazendo a dieta das notas e estou muito satisfeita com ela, que nada mais é do que RA.
    Voltei a caminhar na esteira e estou muito feliz com o momento em que estou. Acredito que agora vai, amiga.
    Um beijo e obrigada por sempre me apoiar.

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  3. corrida é tudo de bom viu? vá lá, sejoga na corrida, tu vai ser como as pernas ficam desenhadas heheheh um findi super light pra ti! bjus!

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Fico muito feliz com a sua visita.