Oi meninas ,,,,

To passando só pra dizer que ontem meu di foi perfeitooo novamente ...

Nao vim aqui pq nao deu tempo, tava exausta ... cuidando dos assuntos do outro blog ...

Ontem niver do meu pai, teve uma janta na casa da minha mae , me comportei maravilhosamente bem, a comida foi simples , comida de mamae imagina ... kkk

Deliciaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ..

Bom vou indo trabalhar , bjus e boa sexta pra todas ..

Mais tarde volto.

Meio da Semana !!!

Quinta Feira se aproximando ... Final de semana chegando ... TPM á vista ... Dona M vai dar o ar da graça .. Ai Jesus apaga a Luz ...

Mas já estou me cuidando pra ela nao chegar com tudo ... Ou melhor fazendo eu acabar com tudo ... kkkk

To tomando minha ração todo santo dia ... E olha já to sentindo os beneficios novamente... Intestino reguladinho, fome não sinto ...

Isso já perfeito ... Hj me pesei ... Acreditem meu peso estacionou ... Vamos ver até sexta feira , ultima pesagem do mes ... Hee casa dos 56 que nao deixa eu ir embora. kkk

Estou pensando em algo diferente pra fazer no mes de Março ... Este mes caminhei e fiz bike queria lago diferente, pois já li muito que vc fazendo sempre o msm exercicio o organismo acostuma assim com a comida ...

Vou pensar e resolver oque fazer até sabado ... Afinal sabado é maio ...

Amanha é niver do meu pai e sabado do meu irmão ... ate agora nao to sabendo de festinha, vamos ver , mas se tiver vou me segurar ...

Vamos ao meu cardapio de hj:

* Cafe da manha: 01 copo de vitamina de abacate com ração humana

* Lanche: 1 yakult

* Almoço: 2 colheres de arroz + file de frango + muita salada de alface, tomate e cebola + 1 copo sico light + meio flan( dividi com o maridão) .

* Lanche: 1 copo suco light

* Lanche: 1 yakult

* Janta: Lanche natural ( tomate , alface, 1 fatia queijo, blanquet peru light, manteiga light) + Limonada.

É isso ... To tentando comer pelo menos alguma coisa doce por dia , mesmo que seja pouco, assim miniminizo a tpm.

Meninas vcs sabem que sou moderadora de outro blog né ... Vamos começar um NOVO DESAFIO sabado, estamos com as inscrições abertas ... quem quiser visitar e talvez até participar do blog quem gostar fique a vontade segue o nosso link: www.embuscadocorpoideal.wordpress.com Adoraria ver vcs lá ...

Vou indo embora , to vendo o selinho do desafio , beijos!!!

Dia perfeitooooooooooooo ...

Nossa to super feliz comigo .Caramba to fazendo tudo certinho como era antigamente qd começei a RA ...

Refeição de Hoje:

* Cafe da manha: 01 copo de vitamina de banana com ração humana.

* lanche: 01 yakult

* Almoço: Lanche saudavel ( 1 fatia de queijo, hamburger de frango light, requeijao light ) , um copo de suco, e uva de sobremesa .

* lanche: 3 bolachas agua e sal com 200 suco light.

* lanche: 1 banana

* janta: 6 bolachas agua e sal com pate de atun light.

E de ceia ou vou tomar chá, ou leite ou suco ...

Haa 30 minutos de bike + muita agua ...

Intestino OK...

Virão DIA PERFEITO.

sabe meninas to evitando o maximo ficar na doceria essa semana, to fazendo as coisas la rapido ,nao fico parada senao fico com vontade de comer lá. então é bom evitar.

Bom agora vou assistir um filme eu e meu marido ... E nada de comilança...

Bjus

Começei bem a semana .

Oi moçadaaaaaaaaaaa ...

Estou super, hiper feliz .... Minha semana começou perfeita ...

Segue a minha alimentação hj:

* cafe da manha: 01 copo de vitamina de manga com ração humana .

* lanche: 250 ml de suco light

* Almoço: salada de tomate cereja, salada de ovo cozido , suco light e 1/2 mexerica.

* lanche: 250 ml de cha mate com limão.

* lanche(antes de malha) : 1 yakult

* janta: salada de tomate cereja, salada de batata, suco da saciedade ( gelatina diluida em 1 litro de agua) , 1/2 flan .

* ceia : suco de limao ...

Muita agua
1/2 de bike ergometrica

Heeeeeeeeeeeee fui perfeita e vou continuar assim esta semana, afinal é final de mes que quero caprixar ...

Bom vou visitar algumas e vou dormir ..

Bjus

Domingao.

Casal 100% feliz ...

Hoje estava pensando em tudo que ja me aconteceu nesta vida , tudo que eu e meu marido conquistamos, tudo que passamos ... as dificuldades, as alegrias , os choros ...

Vou resumir um pouquinho pra vcs

2003 comecei a namorar meu marido ... Melhor coisa que me aconteceu neste ano .

2005 ficamos noivos ... sonho realizado.

2006 comecamos a pensar em casar ... Muitos planos ... So de lembrar sinto saudades.

2007 comecamos a construir a nossa casa no comeco do ano e em DEZEMBRO casamos ... Mais 2 sonhos realizados. Nossa so Deus sabe como sofremos ... Este ano so trabalhamos, trabalhei durante a semana em um servico e no final de semana em outros , tudo pra entrar um dinheirinho extra. Sair pra passear nem sabemos o que era isso, todos nossos amigos no chamavam pra programas simples como ir ao cinema e nos sempre recusavamos. Mas construimos nossa casa e casamos na igreja e tudo ...

2008 passamos muitas dificuldades no comeco do ano . Mas no meio do ano tudo mudou ... Comecei em um emprego maravilhoso como vendedora , ganhava bem ... Conseguimos arrumar as nossas dividas . Em agosto decidi emagrecer ... Meta 55 kgs, consegui ...Mais um sonho realizado.

2009 passamos por varias problemas na familia , tanto na minha como na dele ... so Deus sabe tudo que aconteceu ... Pensava mais nos outros do que em mim, Nosso sonho para o ano era abrir nossa doceria ,e comprar nosso carro ... Apesar de tantos problemas e dificuldades financeiras, em junho realizamos este sonho ... Faltava o do carro, porem era impossivel , tudo que acontecia deixava o sonho la atras ... Lembro que 1 semana antes de comprarmos , chorei muitoooo pois vi que meu sonho nao ia ser realizado e estamos precisando muito de um carro pra fazer as comprar da doceria . Mas tivemos uma noticia que resolvia alguns problemas uma semana depois do meu choro . . No final de novembro compramos o carro . foi um dos meus maiores sonhos, sempre quis ter um carro ... e realizei .

2010 Estamos pasando por algumas dificuldades financeiras ,devido a pensar mais nos outros do que em mim e no meu marido, algumas coisas que fizemos no ano passado, ajudando minha familia ... Mas nao me arrependo de nada ... Hj meus pais estao bem melhores . Unica coisa que peco a Deus este ano , e que nos de forca pra continuar com a nossa doceria, pois e dificil nos primeiros anos ... e que a gente saia deste aperto . Haa a uma mes atras fui promovida, passei de vendedora pra faturista ...

E estou super feliz apesar dos problemas , tenho certeza que vou superar tudo isso... Mas sabe o que mais me doi? E ver que pessoas proximas de mim, tem muita inveja , fica com raiva das coisas que conquistou ... Sabe que cada coisa que conquistei e muito suado e msm assim , com certeza pensa que nao mereco etal . Pessoa que qd precisa de mim estou ali pronta pra ajudar ... Mas e so conseguir o que ela queria , esnoba , se senti melhor do que eu ... Nesta vida aprendi que ninguem e melhor do que ninguem, somos apenas diferente em alguns aspectos .

Mas decidi que a partir de hj vou largar de ser boba , vou dizer nao na hora que tiver que dizer nao ... Nada de ser esta garota bobinha que sempre quer ajudar ... chega ... Vou cuidar mais da minha vida e da do meu marido que anda otima ...

Bom e isso acho que falei demais ne ... tava precisando desabafar ..tava entalada ...

Bjus

Oieeeeeeee ...

Sabadao ... Meninas me pesei , estou encostadinha nos 55 kilos, mas nao foi esta semana ....

Meu dia foi quase perfeito ... de manha fiz tudo certo, comi certinho, fiz bike ergometrica ...

Voltei para os exercicios ... mas o peso continuou o msm da semana passada, bom mas to feliz sabe pq ?

No feriado comi um pouco coisas mais caloricas, no final de semana passado tb ... e como nao fiz exercicios , fiquei super feliz por ter eliminado o que eu ganhei nestes dias ...

Hj meu pai voltou de viagem , me trouxe um pote de docinhos de leite ninho , imagina comi muitoooooo ... tava com muita vontade, aguada, pedi pra ele trazer e ele trouxe ... que delicia ...

Ai resolvemos fazer um churras pra comemorar ... Comi um pouco a mais , mas nada como antes ,, antes comia pra passar mal ... Agora nao , como com moderacao... mas a gente sempre acaba comendo um pouco mais do habitual.

Mas pelo menos fiz exercicios , e amanha comeco tudo de novo , ai vou compensar ...

Estou sem frutas em casa, sem legumes preciso comprar , a grana ta meia curta, mas vou ver se consigo comprar pelo menos um pouquinho pra passar uns dias ....

Sexta Feira

FIM DE SEMANA CHEGOUUUUUUUUUUUUUUUU ...

HEEEEEEEEEE ...

Hj meu dia foi perfeito (sem exercicios, mas perfeito ) na RA fiz tudo certinho e estou totalmente esperancosa que amanha minha pesagem vai ser otima, msm sem exercicios...

Amanha meu pai volta de viagem, estou com muita saudade dele ...

Amanha tb to pensando em voltar pros exericicos ... To combinando com o meu irmao de ir no sesc , ver um pouco as atividades que tem la .... Fui uma vez neste sesc pra fazer a carteirinha, e depois fui com a Re mas e em outro sesc, e nao neste que vou amanha ...

Vamos ver uma atividade diferente ... Amanha quero por em dia a minha leitura , tenho revistas atrasadas para ler.

Meninas amanha quero voltar aqui com uma noticia otima ... Torcam por mim ...

Vou responder as visitinhas e visitar algumas de vcs ...

Bjus !!!

Heee 100 seguidoras !!!

Oieeee ... Quinta Feira ... Hee Amanha e Sexta gracas a Deus ....

Ganhei um questionario de uma blogueira , a Camila.

Vamos as perguntinhas .

Regras

Quem fez Meyka ... Indicado por Mey .

1. Nome / idade / cidade / Cidade onde mora?

Karina - 23 anos - Viradouro - Sao paulo

2. Altura / peso atual / meta final?

1,65 - 56 - 53/52

3. Maior peso / Menos peso?

quase 80, isso se nao tiver passado,nao me pesava mais

4. Motivos que a fez engordar?

Anciedade, comia muita bobeira, problemas, foi um conjunto de coisas.

5. Usa ou ja usou medicamentos para emagrecer?

Nunca e jamais tomaria

6. Qual tipo de dieta faz hoje?

Dieta nenhuma , somente Reeducacao Alimentar

7. Ja fez dietas da moda ou malucas?

Ate tentei uma ou duas vezes, mas nao passava do primeiro dia

8. Faz algum tipo de atividade fisica?

Sim , caminho / faco ergometrica / corro... diversifico bastante pra nao enjoar , isto logico qd consigo um tempo .... Esta semana fiz no domingo e na segunda.

9. Qual sua maior dificuldade para seguir uma alimentacao saudavel?

Ate consigo me controlar bem, mas qd fico muito nervosa e anciosa, ataco as comilancas ... Hj consigo me controlar bem mas antes era mais dificil.

10. Faz acompanhamento com algum profissional? Endro, nutri, psi?

Nao, nunca fiz .... Emagreci sozinha e mantenho assim.

11. Emagrecer para vc significa?

Tudo ... Qd estamos bem consigo msm , fazemos tudo melhor ... tudo msm .

Indico para todas as minhas seguidoras.

Hoje estou com 100 seguidoras ... Brigada meninas . Fico tao feliz ....

Bom Vou indo ... Vou visitar o blog que sou moderadora e por um post pra amanha...

BJUS

Oiee feriadao ... solzao ... tudo ao ... kkkkk

Como estao passando este feriado? ou melhor esta semana?

A minha esta otima, minha alimentacao ok ... comendo tudo que gosto , mas com moderacao ...

Sabado quero resultados maravilhosossss ...

RUMO AOS 55 !!!

Esta e a minha proxima meta ... Sei que muitas me veem em fotos e falam que ja estou otima (brigada meninas) ... mas o meu peso ideal e 52 / 53 .. entao e isto que vou pesar ...

Estou me sentindo otima, porem tem algumas sobrinhas que quero abolir do meu corpinho ... e vou conseguir disso nao tenho duvidas nenhuma .

Afinal sou guerreira ... e sou vencedoraaaaaaaaaaaa ...

Agora vou retribuir todas os recadinhos que vcs deixaram aqui nesta semana...

Adoroooooooo vcs .. .adoro ler os recadinhos ... brigadaoooo ..

Bjus

Oieee

Nossa que soninho to hj, ou melhor todo dia ...kkkk

To aqui deitada na minha caminha .

Neste final de semana, ou melhor sabado comi muitas bobeiras, ontem peguei mais leve, mas tb comi a mais ... Porem fiz 1 hora de bike e mais 100 abdominais.

E hj caminhei e fiz mais 100 abdominais ... Alimentacao 100% saudavel ... To um exemplo, e assim quero continuar.. Pra sexta ou sabado estar com 55 kilinhos.

Nossa quarta e feriado , um dia amais pra descansar ne ... adoroooo ...

Meninas amanha vou colocar as visitas em ordem viu ...

Por hj e so ..

Beijos !!!

Terca feira...

Oieee

Achei tao fofa esta foto .. tirei no meu aniversario ...

E ai como esta sendo a semana de vcs?

A minha semana comecou meia tumultuada . Ontem nao dormi de madrugada, maridao passou muito mal . passei a noite acordada .

5 horas da manha tava eu na cozinha fazendo arroz ... kkkkkkkkkkkkkk

Fui bem cedo antes do servico fazer compra pra doceria .. cheguei no servico faltando 5 pras 8 da manha ... ja cheguei cansada ....kkkkk

Servico correria ...

Hj entao jesus foi o dia qe mais trabalhei .... adorei ...

Minha alimentacao hj foi perfeita , ontem jaquei um pouco a noite ... mas hj nao ...

So os exercicios que ainda nao consegui fazer ... mas vou comecar o mais rapido possivel .

Bom vou indo responder alguns recadinhos ...

Bjus

Oieeeeeeee ...

Mais um findi se foi ... Comi gerallllllllllll ... Hj fui em um niver e comi muitoooooooooooo ....

Mas to preparada para a semana, pois vou compensar muitooo ...

Ja ater comprei meus iogurtes ,pois vou tomar iogurte batido com racao humana de cafe da manha todo dia ... e vou fazer no minimo 40 minutos de exercicios aerobicos ...

Essa semana saiu dos 56 ...

RUMO AOS 55 KILINHOS .... FORCA MENINAS VAMOS REALIZAR NOSSOS SONHOSSSSSSSSSSSS .....


Este e o selinho do Desafio que comeca amanha no blog http://www.embuscadocorpoideal.worpress.com/ quem quiser visitar por favor fique a vontade, sou moderadora la ... e adorooooooooooo as meninas ... sao todas minhas amigonas ...





Bjuss

Meu Niver e meus presentes !

Bom ontem foi meu niver ... 24 aninhos ... Comemorei meu niver em um rodizio de pizza , adorei, foi eu, meu marido e meu irmao ... Demos muitas risadas .

Hj quem sabe continuo comemorando afinal nao comi bolo de aniversario ...kkk

Bom este sapatinho ganhei da minha cunhada ... a calca , o netbook e o colarzinho com brincos do meu marido e o creme da minha amigona Renata ...

Adorei tudo agora hj vou comprar o meu presente ... kkk ... o que vou me dar ...kkk

Recebi uma homenagem linda no blog onde sou moderadora ... no orkut milhoes de recados ... amei tudo.

Bom vou indo agora ... mais tarde se der eu volto ... ai visito vcs ...

Lorena a Renata ta bem viu ... falo com ela todo dia praticamente, mas ta na correria ..

Bjus

Ta chegando dia 09 ...

Oieeeeeeeeeee ...

Nossa resisti firme ao meu marido procurando lugar pra gente comer ... No final jantei em casa msm , uma xicara de leite desnatado com achocolatado light e um pedaco de colomba .

Bom hj comi certinho e ainda fiz 1 hora de bike ergometrica e 90 abdominais ... to feliz comigo ...

Quero ver se amanha sigo certinho tb ... afinal na sexta e meu niver e vou comemorar em um rodizio de pizza , nunca fui e queria ir em um lugar diferente ... Acho que vai so eu e meu marido .. um jantarzinho a dois ...Minha mae e meu irmao ia, mas acho que nao vao mais nao ... bom vamos ver ne ...

Hj fiquei sabendo que vou ganhar um presentinho que vai vir pelo correio da minha amigona Renata... ja to anciosa pra saber o que vai ser ... heeeeeeeee .

Quero me dar um presente , mas nao sei oque , to precisando de tanta coisa .

Hj no servico foi mais sucegado , depois de um mes ... kkk .. ate conversei com a Re por email .

Bom indo dormir, mas antes vou retribuir as visitinhas .

Ia me esquecendo, fui GANHADORA DA SEMANA no blog em busca do corpo ideal .. Nem preciso falar que amei ne ...

Meu peso de sabado foi 56 nao sei se falei pra vcs ...

Agora vou msm .. tchauuuuuuuuuuu

Beijos!

Segundona.

Boa noite mocada ...

Hj meu dia foi tranquilo, comi um pouquinho de choco, gracas a Deus acabou ...

Fiz minha bike ergometrica ... li um pouco as minhas revistas que estao todas atrasadas , adoro ler mas a falta de tempo nao ta deixando ... mas vou dar um jeito nisso.

Meninas combinei com o meu marido de ir nadar na quarta feira no sesc, mas o tempo aqui em sampa mudou , mas como a piscina e aquecida acho que nao vai ter problemas ...

Hj cumpri todas as minhas missoes ..a.dorooooooooooo ... qd isso acontece ...

Bom vou indo dormir ...

Atee amanha fofas ...

Bjus

Domingao ! Muito Choco ... Muita Cuba e assim vai .

Oieee ...

Ai to aqui com a barriga cheia de chocolate ... Hj foi fogo ... Tomei tres copaos de cuba , e to firme e forte ... kkk

Visitei algumas de vcs , retribui as visitas ...

Amanha e segunda feira novamente, jesus apaga a luz ... so de pensar no trampo amanha fico cansada, ainda nao organizei tudo que queria organizar la , mas as poucos consigo.

Bom pra compensar o meu final de semana cheio de guloseimas ... Vou programar de segunda a sexta ... (meu niver ).

* Fazer caminhada ou bike Segunda-terca-quarta-quinta-sexta.

* abdominal segunda-quarta-sexta.

* Beber cha verde todo dia (350 ml).

* 2 litros de agua.

* cafe da manha , suco de fruta natural ou vitamina com racao humana.

* Haa e entrar aqui pelo menos dia sim dia nao , isso se nao der todo dia .

Bom isto e o que eu quero fazer sem falta .... as outras regrinhas sempre sigo, comer de 3 em 3 horas, comer fruta, legumes e etc... isso nao preciso citar ...

Bom e so ...

Desejo a vcs uma SEMANA MARAVILHOSA ...

Bjus e nao esquecam dos meus recadinhos.

Ressureicao e o vdd significado da pascoa ...

E ai como passaram o sabado?

O meu foi bem, aqui em sao paulo choveu praticamento do dia todo .. sai so pra fazer umas compras e voltei ...

Comi nhoque a tarde e uns bombons mas nao me fez nada bem, ja tomei ate sorrisal pra ver se melhora ...

Hj a dona M apareceu , afff so Deus .. kkk

Amanha cedo vou me pesar denovo e posto o peso aqui certinho ... Tomara que nao tenha engordado ne ... Mas inchada acho que to um pouco ...

Vou visitar algumas de vcs amanha eu volto .. beijao .

Volteiiiiii ....

Vou postar 2 selinhos que ganhei , nestes dias que fiquei ausente ...

Este ganhei das minhas amigas ...Vanessa ( www.emagrecendoparatervidanova.blogspot.com ) e Majaponesa ( www.majaponesa.blogspot.com ) ...

Tenho que responder 2 perguntinhas ...

1- Dizer 2 defeito.
* Nao consigo esconder o que penso .
* Sou muito bocuda... kkk

2- Falar uma musica que seja ou esteja sendo a trilha sonora da sua visa nos ultimos dias .
* Esta muito dificil ... Acho que no momento nao tenho.

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Este ganhei da Mariana ( www.maryeadi.blogspot.com ) e da Gabriela ( www.emagrecendocomsaude.blogspot.com ).

Responder.

Fale 5 comandos que te ajudam nesta batalha.

* Comer 3 em 3 horas

* Beber mais de 1,5 de agua

* Frutas e legumes sempre

* Exercicios

* Ser regrada

________________________

Pronto ... vou indicar pra todas as minhas companheiras de todo dia ...

Por hj e so ... Amanha volto com o peso e as visitinhas .

Bjus !!!

Salveeeeeeeeeeeee !!!!

Saudadesssssssssssssss ...

Ai Jesus so eu sei a falta que cada uma de vcs me faz

To tao feliz ... Ganhei um netbook do meu marido de aniversario (09-04) ...

ta chegandoooo ... 24 aninhos ... adoroooooooo

To separando os selinhos e vou postar aqui ainda hj ...

haa e vou mudar a foto do blog ... afinal e abril ne

daqui a pouco eu volto ..bjus