quarta-feira, 30 de setembro de 2009







Bom diaaaaaaaa ...
Bom Hoje é o ultimo dia do Desafio de Setembro ( Blog Em Busca do Corpo Ideal).
Me pesei para este desafio e para o desafio de verão que participo ...
Amanha começo um novo desafio no blog em busca do corpo ideal, DESAFIO OUTUBRO ... Heeeeeeeeeeee ... Esse ta prometendo ...
Amanha cedo vou tirar minhas medidas, pra comparar com o começo deste mes ...Tomara que eu tenha bons resultados ... me sinto bem mais leve em relação ao começo do mes ... Cada dia é um aprendizado ...
A vida é uma escola a gente apredende a cada minuto ...




Ganhei este selinho de 3 amigunhas ... Obrigado meninas.
* Drica ;
* Mika;
* Só não vence que desiste;
Regras:
*Exibir a imagem e publicar as regras.
R: esta acima.
*Postar o link de quem te indicou.
R: Tb esta acima.
*Responder se usa produtos Natura e os preferidos.
R: Geralmente uso os desodorantes, hoje, lua, etc ... Mas tb uso os sabonetes .
*Indicar 10 blogs e avisá-los:
R: Meninas gostaria que todas as que me acompanham e que ainda nao tem este selinho pegasse .
Vamos ao cardapio de ontem
19/09/2009 Terça Feira
8:00 Cafe da manha: 3 torradas integrais light com geleira + 01 copo de suco light de uva.
10:20 Lanche: 01 actimel
12:20 Almoço: 01 sanduiche natural (2 paes light se/ casca, 01 fatia de queijo prato e outra de peito de peru, manteiga light, 01 folha alface) + 01 ouro branco.
15:30 Lanche: 01 manga pequena.
18:05 Lanche antes treino: 01 banana.
20:00 Janta: 02 pedaços pequenos de frango de espetinho (churrasquinho) + 01 colheres de sopa de pure de batata + salada de pepino, tomate, alface e pimentinha biquinha.
22:40 Ceia: 01 copo de suco natural de maracujá.
* 30 minutos de esteira
* 120 abdominais
* 2,5 litro de agua
* 1/2 litro de cha verde
Bom é isso amanha volto com as minhas medidas e se DEus quiser muito feliz com elas...

10 comentários:

  1. to hiper super mega animada com o desafio de outubro...
    vou fazer algumas metas pra eu poder me organizar melhor...
    legal né?
    por exemplo numero de abdominais, quantidade de agua,frutas, não beber refrigerante...

    vou me dedicar com muito amor neste mes de outubro...

    vamu que vamu
    bjs

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  2. Amiga aqui tb ta bem friooo, teve lugares q geou e em plena primavera, mas eu amo frio. Bjo grande amiga e tenha um lindo dia!

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  3. Oiiê linda... aqui em Balneario a noite estava um gelo e hoje tá bem friozinho tb...
    E vamos para um novo desafio...
    Bjos

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  4. Oi amiga, que bom que tem se sentido cada vez mais leve, você é um sucesso. Parabéns.
    Beijos no coração!!!

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  5. ai amiga ..não estou conseguindo enviar a foto .. já são 17:22h e o hotmail está instalando um tal de carregador de fotos q não acaba nunca........

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  6. Olá...
    Estou morrendo de saudades de ler suas mensagens super inteligentes e que me fazem repletir muito sempre. Muitas vezes me questiono sobre minha auto-estima e sempre penso: Se estou precisando ouvir o se os outros estão vendo que estou melhranod é que estou mal. Ah! É fatal! minha auto-estima está baixa, Preciso melhorar!!!
    Boa semana e fique com Deus

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  7. Kaká, amadinha!!!OOoooi!!!
    Falando em desafio, tô mais motivada agora, já que não estou mais naquele mal-estar chato de gripe...hehe. Não atingi a meta, mas ao menos eliminei... se não fosse a gripe eu teria chegado lá!Bem, mas não importa, já que de grão em grão a gente esvazia o "sacolão"...kkkk...
    Tô pegando o selinho aqui...rsrs... e deixei agradecimento pra ti e as meninas lá no blog, no 1º post de hoje!!O mês de setembro sem vcs teria sido bem mais fraco, podes crer!!!
    Beijoca!!

    http://pensandomagroonline.blogspot.com

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  8. UHUUUUUUUUUULLL, a gnt PODE TUUUUUUUDOOO!! o universo conspira ao nosso favor ;)

    booooora ficar gostooooooosas HUHUHUHUH

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  9. oi meu amor , saudades ! o aparelho tá foooodddaaa ! o fato de não comer tô achando lindo agora a dor das aftas .... ahhhhh, e pior eu trabalho falando !!! vc está de parabéns ... eliminou quase 2 kg ! mas já tá magricela !!! bom findi e um bjinho pra vc !

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Fico muito feliz com a sua visita.